パイのパンの顔と重い二重の顎は、特に冬には、二重顎と頬骨でも、あなたの顔に脂肪の蓄積だけでなく、活動の減少と食事のカロリー摂取量の増加、太って見えるようになります肉体といっしょになって一緒になった。
冬に直面する方法は薄くなければならない、今日我々はあなたにいくつかのシンプルな顔リフトと薄いダブル顎のレシピとマッサージ方法を教える：
顔をより薄くする：
水の適切な量を飲む日は、あなたが当たり障りのない毎日水のガラス後のガラスを飲むのは好きではない場合は、顔のむくみを解消するのに役立つ効果的な方法である水の少なくとも800ミリリットルを飲んで、あなたが水の中に少しレモンやレモン汁を追加することができます;.た場合水を置き換えるためにコーヒー、紅茶、ソーダやフルーツジュースは、その効果は800mlの水の補充に等しいことはできませんが、また熱の計画をもたらす可能性があります。
もっと食べて食べる
このような大麦のホワイトニング、排水効果として、脂肪メロン、トウモロコシなどの細胞代謝の機能をコーヒー飲料の代謝を促進し、または良いが、浮腫を排除していて、向上させることができ、すべての良い選択肢です。
少なくとも3つの果物と3つの野菜を毎日食べる
フェイスリフト総カロリーのコントロールの摂取量が非常に必要であるので、体重を減らすために、本体と不可分である。より多くの果物や野菜を食べていないだけで満腹感を生成するのは簡単ですが、またあなたがデザートを食べたい衝動を減らすのに役立ちます。
飲みません
それはビール、カクテル、酒、アルコール飲料の他の形態であるかどうか、あなた腫れぼったい顔や皮膚のたるみ作ることができます。また、カロリーが高いアルコール飲料は、アルコールのみ飲料の200ミリリットルのカップについては、カロリーは最大100キロカロリーすることができます。
塩分を少し食べる
塩のより多くの毎日の摂取量、大きな顔の腫れ手段の可能性が少ない缶詰食品、塩漬け魚、ソーセージ、調理された肉、ポテトチップスなどの食品を食べる必要があります。調理の際に光に試してみてください。
3つの冬は、栄養とフェイスリフトのレシピを食べる
まず、シドニーリーン肉スープを栄養補給する
材料：希薄肉、シドニー1、砂糖8、ユリ、ニンジン、ショウガ2の500グラム
練習：1.皮の栄養が非常に豊富であるため、薄い肉をカットし、シドニーのスライスされたニンジン、シドニー、ニンジンを剥がさずにカットします。
新鮮なユリは洗って、花びらに引き裂かれ、新鮮なユリの選択は、白くて新鮮な皮膚
3.鍋に5杯の水を痩身の肉、シドニー、砂糖菓子、ニンジン、ショウガに加え、煮込み、小さな火で40分間煮る。
4.ウイーク10分前にユリを置く
5.適切な量の塩を加えて、食べることができます
効果：あなたは、クチン、スポットを削除することができます湿った乾燥した肺、肺や流体ジン、神経を落ち着かせる
第二に、サラダホウレンソウ
素材：新鮮なほうれん草600g、塩分量、玉ねぎ量、ごま油量、生姜量、醤油量
練習：1.ほうれん草を切って切れ目にする
ホウレンソウをホウレンソウに沸騰させ、ホウレンソウを熱くして除去し、水を排水する
3.生姜をフィラメントに切断
4.塩、醤油、胡麻油、タマネギ、ショウガにボウルをよく混ぜる
5.ソースはホウレンソウに移されます
効能：脂肪と脂肪吸引を白くするだけでなく、にきび
第三に、キャベツシチュー豆腐
材料：白菜250g、塩分量、豆腐80g、醤油、生姜5グラム
実践：1.キャベツを細かく砕いて豆腐を細かく刻む。
2.パンを加熱して加熱した後、ショウガのバーストフレーバーを加え、キャベツの炒め物を加え、醤油炒め物を加える
3.豆腐を加え、キャベツの上に水を加え、塩味の調味してから数分煮込んだ後、
効能：化粧品の効果と保湿美白を有し、かつ効果脂肪
フェイスリフトとマッサージ：
チン、頭をお辞儀を毎日行う必要があり、より首の脂肪は、スイベルトップアクションを見上げた。初期の動作はゆっくりと行うべきで、めまいや他の有害反応を引き起こすために適応するために、その後、少し運動量を増加させないように、運動の範囲は、あまりすべきではありません。この方法は、1日10分行われ、首の脂肪を取り除くのに役立ち、「二重顎」を追い払いました。
マッサージ
1、マッサージクリームを適用した後、頬骨の部分の脂肪を引き出し、外側に引き出し、ゆっくりと鼻に下がり、約5秒間持続し、1分間持続する。
約2~3秒の周辺輪郭が1分間繰り返したまでの2は、頬に添付手は、しわ（鼻細い線）、皮膚の横引きを平滑にほうれい線集中。パームスは、内側からプッシュ。
3、マッサージクリームを塗布した後に、優しく肌をこする、内側になるようにパルプ。ダッジアップ頬の骨の一部、及び摩擦式マッサージは1分間ゆっくりと行わアクション。
軌道に沿って最終的に4、指先の頬の骨をタップする。寺に運ばは、マッサージした後、均一に混合メイクアップ水エマルジョンを完了するために、ワイプ。心の精神を感じるだろう。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
