Ein Tortenbrotgesicht und ein schweres Doppelkinn lassen Sie fett und alt aussehen, vor allem im Winter, reduzierte Aktivität und erhöhte Kalorienaufnahme der Ernährung, nicht nur die Ansammlung von Fett im Gesicht, sogar mit Doppelkinn und Wangenknochen Fleisch und mehr begannen sich zu vereinigen.
Wie man sich dem Winter stellt, sollte dünn sein, heute bringen wir Ihnen ein paar einfache Facelifting- und dünne Doppelkinn-Rezepte und Massagemethoden bei:
Lassen Sie das Gesicht dünner Diät:
Trinken Sie mindestens 800 ml Wasser pro Tag. Das Trinken der richtigen Wassermenge ist eine der effektivsten Methoden, um Ihrem Gesicht zu helfen, Schwellungen zu vermeiden. Wenn Sie nicht jeden Tag Tasse und Tasse reines und geschmackloses Wasser trinken möchten, geben Sie etwas Zitrone oder Zitronensaft hinzu. Kaffee, Tee, Soda oder Fruchtsaft, um Wasser zu ersetzen, kann seine Wirkung 800ml Wassernachfüllung nicht gleich sein, aber kann Ihnen auch den Wärmeplan bringen.
Essen Sie mehr Nahrung zum Abtropfen
Zum Beispiel mit Whitening, Drainage-Effekt von Gerste, kann den Stoffwechsel von Kaffeegetränken beschleunigen, oder haben eine gute Beseitigung von Ödem, verbessern den Zellstoffwechsel von Fett-Funktion von Melone, Mais, sind alle gute Wahl.
Essen Sie mindestens 3 Früchte und 3 2 Gemüse täglich
Abnehmen Gesicht ist untrennbar von der Körpergewichtsabnahme, so Kontrolle der Gesamtkalorienaufnahme ist durchaus notwendig.Essen Sie mehr Obst und Gemüse nicht nur einfach Fülle zu produzieren, sondern auch Ihnen helfen, die intensive Lust auf Desserts zu reduzieren.
Trink nicht
Ob es Bier, Cocktails, Weißwein oder andere Formen von alkoholischen Getränken ist, kann es Ihr Gesicht ödematösen und lockeren Haut machen.Außerdem Alkohol trinkt hochkalorische, nur etwa 200ml alkoholischer Getränke, Kalorien können 100 kcal erreichen.
Essen Sie weniger Salz
Je mehr Salz pro Tag aufgenommen wird, desto wahrscheinlicher ist es, ein geschwollenes Gesicht zu haben.Essen Sie weniger Konserven, Fischkonserven, Würste, gekochtes Fleisch, Chips usw. Versuchen Sie, beim Kochen so leicht wie möglich zu sein.
Drei Winter essen nahrhafte und Facelift-Rezepte
Erstens, nährende Sydney mageres Fleisch Suppe
Material: 500 Gramm mageres Fleisch, Sydney 1, kandierte 8, Lilie, Karotte, Ingwer 2
Praktiken: 1. Schneiden Sie das mageres Fleisch, schneiden Sie die Herzen von Sydney, geschnittene Karotten, Sydney und Karotten ohne geschält, weil die Schalenernährung sehr reich ist
Frische Lilie gewaschen und in Blütenblätter gerissen, sollte die Auswahl der frischen Lilie verwendet werden, wenn die Haut weiß und frisch ist
3. Geben Sie 5 Schüsseln Wasser in den Topf in das mageres Fleisch, Sydney, kandierte Datteln, Karotten, Ingwer, gekocht und dann für 40 Minuten mit einem kleinen Feuer köcheln lassen
4. Setzen Sie die Lilie 10 Minuten vor dem Wok
5. Fügen Sie die entsprechende Menge Salz hinzu, Sie können essen
Wirksamkeit: Sie können Cutin, Flecken, aber auch feuchte und trockene Lungen, Lungen und flüssige Jin entfernen, beruhigen die Nerven
Zweitens, Salat Spinat
Material: 600 Gramm frischer Spinat, Salzmenge, Zwiebelmenge, Menge Sesamöl, Ingwermenge, Menge Sojasauce
Praxis: 1. Waschen Sie den Spinat in Segmente geschnitten
2 Topfablauf, Spinat in Spinat kochen, Spinat heiß und entfernen, Wasser abtropfen lassen
3. Congjiang Ingwer in Filamente geschnitten
4. Die Schüssel in das Salz, Sojasauce, Sesamöl, Zwiebel und Ingwer, gut vermischen
5. Die Soße wird auf Spinatspinat übertragen werden können
Wirksamkeit: Whitening Fats und Fettabsaugung, kann aber auch gegen Akne sein
Drittens, Kohleintopf Tofu
Material: 250 Gramm Chinakohl, Salz Menge, 80 Gramm Tofu, Sojasauce, Ingwer 5 Gramm
Praktiken: 1. Waschen Sie den Kohlschnitt in kleine Stücke, Tofu in Stücke geschnitten
2. Nach dem Erhitzen der Pfanne auf Hitze, fügen Sie Ingwer Burst Geschmack hinzu, fügen Sie Kohl unter Rühren braten, fügen Sie Sojasoße unter Rühren braten
3. Tofu dazugeben, etwas Wasser über den Kohl geben, Salz würzen und einige Minuten köcheln lassen
Wirksamkeit: mit feuchtigkeitsspendenden und aufhellenden Schönheitswirkungen der Haut sowie der Wirkung von Fett
Facelifting und Massage:
Chin, Nacken Fett mehr, wer sollte sich jeden Tag beugen, blickte auf, umdrehen die erste Bewegung sollte langsamer durchgeführt werden, sollte die Aktivität nicht zu groß sein, um Schwindel und andere Nebenwirkungen zu vermeiden, an eine leichte Steigerung der Übung anzupassen. Diese Methode ist zehn Minuten am Tag gemacht, kann helfen, das Fett am Hals zu beseitigen, fuhr "Doppelkinn" weg.
Massage
1, nach dem Auftragen der Massage Creme, ziehen Sie das Fett in den Teil der Wange Knochen und ziehen Sie nach außen, und dann langsam nach unten auf die Nase, so dass es für ca. 5 Sekunden dauert und dauert 1 Minute.
2, die Hände an den Wangen befestigt, nasolabial konzentrierte sich auf Falten (Nase feine Linien), seitlichen Zug der Haut zu glätten. Palmen von innen geschoben, bis zu der Umfangskontur von etwa 2-3 Sekunden wurde 1 Minute lang wiederholt .
3. Nachdem Sie die Massagecreme aufgetragen haben, reiben Sie die Haut leicht ein und das Fruchtfleisch sollte nach innen gekehrt werden. Drücken Sie den Jochbeinbereich nach oben und massieren Sie die Massage 1 Minute lang.
4. Schließlich entlang der Bahn, wenn sie mit den Fingerspitzen Wangenknochen tippen. Zum Tempel getragen wird, den Geist des Geistes. Nach der Massage fühlen, Wasser-Emulsion vermischt gleichmäßig wischen zu vervollständigen Make-up.
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