Un visage de pain et un double menton épais vous donneront l'air gros et vieux, surtout en hiver, activité réduite et augmentation de l'apport calorique, non seulement l'accumulation de graisse sur le visage, même avec le double menton et les pommettes La chair et plus ont commencé à se réunir.
Comment faire face à l'hiver devrait être mince, aujourd'hui, nous vous enseignons quelques simples recettes de lifting et de double-menton mince et des méthodes de massage:
Laissez le visage régime plus mince:
Buvez au moins 800ml d'eau par jour Boire la bonne quantité d'eau est l'un des moyens efficaces pour aider votre visage à éliminer les poches.Si vous n'aimez pas boire la tasse et la tasse d'eau ordinaire et insipide tous les jours, ajoutez un peu de jus de citron ou de citron Café, thé, soda ou jus de fruits pour remplacer l'eau, son effet ne peut pas être égal à 800ml de réapprovisionnement en eau, mais aussi peut vous apporter le plan de la chaleur.
Mangez plus de nourriture à égoutter
Par exemple, avec le blanchiment, effet de drainage de l'orge, peut accélérer le métabolisme des boissons au café, ou avoir une bonne élimination de l'œdème, améliorer le métabolisme cellulaire de la fonction graisseuse du melon, maïs, etc., sont un bon choix.
Mangez au moins 3 fruits et 3 2 légumes par jour
Lifting est inséparable du corps à perdre du poids, de sorte que la prise de contrôle des calories totales est tout à fait nécessaire. Mangez plus de fruits et légumes est non seulement facile à produire la satiété, mais aussi vous aider à réduire l'envie de manger le dessert.
Ne bois pas
Que ce soit la bière, des cocktails, liqueur, ou d'autres formes de boissons alcoolisées, peut vous faire Puffy le visage et le relâchement cutané. En outre, les boissons alcoolisées riches en calories, seulement une tasse de 200 ml de boissons alcoolisées, les calories peuvent être jusqu'à 100 kcal.
Mangez moins de sel
La consommation quotidienne de sel plus, plus la probabilité de moyens de gonflement du visage doit manger moins d'aliments en conserve, le poisson salé, saucisses, charcuterie, chips de pommes de terre et d'autres aliments. Essayez de la lumière lors de la cuisson.
Trois hivers mangent des recettes nourrissantes et lifting
Tout d'abord, la soupe à la viande maigre Sydney nourrissante
Matériel: 500 grammes de viande maigre, Sydney 1, confit 8, lys, carottes, gingembre 2
Pratiques: 1. Couper la viande maigre, couper les coeurs de Sydney, les carottes tranchées, Sydney et les carottes sans pelées, parce que la nutrition de la peau est très riche
Lys frais lavé et déchiré en pétales, la sélection de lys frais doit être utilisé lorsque la peau blanche et fraîche
3. Ajouter 5 bols d'eau dans le pot dans la viande maigre, Sydney, les dates confites, les carottes, le gingembre, bouillir et laisser mijoter pendant 40 minutes avec un petit feu
4. Mettez le lys 10 minutes avant le wok
5. Ajouter la quantité appropriée de sel, vous pouvez manger
Efficacité: Vous pouvez enlever la cutine, les taches, mais aussi les poumons humides et secs, les poumons et les fluides Jin, apaiser les nerfs
Deuxièmement, les épinards
Matériel: 600 grammes d'épinards frais, quantité de sel, quantité d'oignon, quantité d'huile de sésame, quantité de gingembre, quantité de sauce soja
Pratique: 1. Laver les épinards coupés en segments
2 égoutter, faire bouillir les épinards dans les épinards, les épinards chauds et les retirer, égoutter l'eau
3. Congjiang gingembre coupé en filaments
4. Le bol dans le sel, la sauce de soja, l'huile de sésame, l'oignon et le gingembre, bien mélanger
5. La sauce sera transférée aux épinards épinards peuvent être
Efficacité: Blanchissant les graisses et la liposuccion, mais peut aussi être anti-acné
Troisièmement, le tofu ragoût de chou
Matériel: 250 grammes de chou chinois, quantité de sel, 80 grammes de tofu, sauce soja, gingembre 5 grammes
Pratiques: 1. Laver le chou coupé en petits morceaux, le tofu coupé en morceaux
2. Après avoir chauffé la poêle pour la chauffer, ajouter la saveur éclatée de gingembre, ajouter le sauté de chou, ajouter la sauce soja sauté
3. Ajouter le tofu, ajouter un peu d'eau sur le chou, assaisonner au sel, puis cuire quelques minutes
Efficacité: avec des effets de beauté hydratants et blanchissants, ainsi que l'efficacité des graisses
Face-lift et massage:
Menton, la graisse du cou plus qui devrait s'incliner tous les jours, leva les yeux, tourner autour du premier mouvement devrait être fait plus lentement, l'activité ne devrait pas être trop grande, afin d'éviter les étourdissements et autres réactions indésirables. Cette méthode est faite dix minutes par jour, peut aider à éliminer la graisse sur le cou, a chassé «double menton».
Massage
1, après avoir appliqué la crème de massage, tirer la graisse dans la partie de l'os de la joue et tirer vers l'extérieur, puis descendre lentement vers le nez, de sorte qu'il dure environ 5 secondes et dure 1 minute.
2, les deux mains apposées sur la joue, en se concentrant sur lisser le pli nasolabial (lignes fines du nez), la peau pour ouvrir le latéral.Pousser la paume de l'intérieur vers l'extérieur sur le contour périphérique jusqu'à environ 2-3 secondes.Répétez pendant 1 minute .
3. Après l'application de la crème de massage, frottez légèrement la peau et la pulpe doit être tournée vers l'intérieur, poussez la partie de la pommette et frottez le massage un par un pendant 1 minute.
4, et enfin le long des yeux, en battant l'os de la joue du bout des doigts.Quand aller au temple sera heureux.Après le massage, avec un mélange de lotion émulsion uniformément, vous pouvez compléter.
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