Una variedad de albóndigas, apuesto pero también delicioso, pero albóndigas dulces, comer más será grasa, hoy Xiaobian te dice que comer una manera grasa.
No elijas comer bolas de arroz glutinosas, me encantan los pequeños dumplings
Además del tamaño general de bola de masa, y no se están llenando dos tipos de no relleno, sin rellenos sirven pequeña, alrededor de 70 calorías por 10 kcal. Bola de masa hervida de llenado, mientras que, debido a la diferente cantidad de relleno, diferentes tamaños, el calor diferente con pequeñas bolas rellenas de arroz cada uno y de calor sobre 34 tarjetas, y un sésamo disponible en el mercado o de cacahuete en cajas unos grandes bolas de arroz alrededor de 60-70 calorías, carne aproximadamente 50-60 kcal.
Por lo tanto, con el fin de evitar la ingesta excesiva de calorías, pérdida de peso se recomienda mejor opción para una familia pequeña y sin relleno bola de masa, si realmente no amas soso y sin relleno bola de masa, lo mejor es elegir un pequeño albóndigas de carne.
Tenga en cuenta las calorías y el contenido de azúcar
Dieta ingesta excesiva de grasas saturadas, aumentará el riesgo de enfermedad cardiovascular, y la ingesta excesiva de azúcar, no sólo causar la obesidad, trastornos metabólicos y la caries dental, que estimulará la rápida secreción de insulina, aumento de riesgo de enfermedad cardiovascular, y la posibilidad de adicción de azúcar , Afectar la salud es enorme.
Si bien las bolas de arroz comercial en función de las diferentes marcas, grasas saturadas y azúcar varían, además de considerar la marca y sabor preferencias más allá del momento de la compra, se recomienda para ver el paquete de etiquetado nutricional, prefieren el calor, es relativamente bajo en contenido de grasas saturadas y azúcar de los productos y sabor al comer, no comer un montón de restricciones.
Comer albóndigas no dulces, no beber sopa dulce
Después de comer bolas de arroz glutinosas QQ fragantes, y luego terminó la sopa dulce, como sopa de frijoles rojos dulces, sopa de maní ... ... ese dulce sabor de la miel no te hace sentir ni siquiera la vida juntos dulce. Pero ¿sabes? Sólo 5 Hay más de 300 calorías en la bola de masa de arroz, y luego bebe 1 plato de sopa de frijoles rojos, calienta alrededor de 210 calorías, la ingesta de calorías puede ser bastante sorprendente. Por lo tanto, se recomienda que coma albóndigas, trate de no tomar un poco de sopa dulce, sin Cualquier sabor de sopa blanca, o una taza de té de hierbas celulitis, pero deja que la digestión sabor dulce, muy bien!
Especial atención a la cantidad de principio, como pequeñas bolas de arroz dulce, sustituto de azúcar puede ser posible sustituir el azúcar, o elegir regaliz más natural, stevia hervido, sopas aumentaron dulzor también se puede utilizar jalea, longan cacahuete sustituido con sopa de frijoles.
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