Eine Vielzahl von Knödel, gut aussehenden auch gut, aber süßen Knödel, mehr zu essen erhält Fett, Xiao Bian heute kann man sagen, nicht fett Ansatz zu essen.
Essen Klebreis Bälle nicht wählen, große, kleine klebrige Reisbällchen Liebe
Neben allgemeinen Knödel Größe, und es füllen sich zwei Arten von Nicht-Füllung, ohne Füllungen dienen kleine, etwa 70 Kalorien pro 10 kcal. Dumpling beim Befüllen, aufgrund der unterschiedlichen Höhe der Füllung, verschiedene Größen, unterschiedliche Wärme mit kleine gefüllte Reisbällchen und Hitze etwa 34 Karten, und ein im Handel erhältlicher Sesam- oder Erdnuss boxed einen großen Reisbällchen etwa 60-70 Kalorien, Fleisch etwa 50-60 kcal.
Daher wird, um eine übermäßige Aufnahme von Kalorien zu vermeiden, Gewichtsverlust die beste Wahl für eine Familie ohne kleine Knödel Füllung zu empfehlen, wenn Sie wirklich ohne Füllung Knödel nicht fad lieben, ist es am besten, eine kleine Fleischklößchen zu wählen.
Beachten Sie den Kalorien- und Zuckergehalt
Übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren in der täglichen Ernährung wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, und eine übermäßige Aufnahme von Zucker, kann nicht nur Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und Karies verursachen, sondern auch die schnelle Sekretion von Insulin, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Zucker süchtig nach der Möglichkeit zu stimulieren Die Gesundheit ist enorm.
Der Markt nach den verschiedenen Marken von Knödeln, gesättigten Fettsäuren und Zuckergehalt variieren, zusätzlich zu den Kauf der Marke und Geschmackspräferenzen zu berücksichtigen, wird empfohlen, das Paket Nährwertkennzeichnung, Priorität Auswahl von Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Zuckergehalt von relativ niedrigen Produkten zu sehen Und schmeckt, wenn Sie essen, nicht viel Essen ohne Zurückhaltung.
Essen Sie Knödel nicht süß, trinken Sie keine süße Suppe
Nach dem Verzehr von duftenden QQ Klebreisbällchen, dann beendet die süße Suppe, wie süße rote Bohnensuppe, Erdnusssuppe, ... ... dass süßer Honiggeschmack nicht dazu führt, dass man sich sogar gemeinsam süß fühlt. Aber weißt du? Nur 5 Es gibt mehr als 300 Kalorien in der Reiskloß, und dann trinken 1 Schüssel mit roten Bohnen Suppe Wärme über 210 Kalorien, können die Aufnahme Kalorien ziemlich erstaunlich sein.Daher ist es empfehlenswert, dass Sie Knödel essen, versuchen Sie nicht, einige süße Suppe zu nehmen, ohne Jeder Geschmack von weißer Suppe oder Tasse Cellulite-Kräutertee, aber Sie Verdauung süßen Geschmack, sehr gut!
Besonderes Augenmerk auf das Prinzip Betrag, als kleine süße Reisbällchen, Zuckerersatz möglich sein kann, Zucker zu ersetzen, oder wählen Sie mehr natürliche Lakritze, Stevia gekocht, Suppen erhöhte Süße auch Gelee, Erdnuss Longan mit Bohnensuppe ersetzt verwendet werden kann.
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