Une variété de boulettes, beau mais aussi délicieux, mais les boulettes sucrées, manger plus sera gros, aujourd'hui Xiaobian vous dire manger d'une manière grasse.
Ne choisissez pas de manger des boulettes de riz gluant, aimez la petite boulette
En plus de la taille de la boulette générale, et il y a remplir deux types de non-farce, sans garnitures servent petites, environ 70 calories par 10 kcal. Dumpling remplissage tout, en raison de la quantité différente de la farce, de tailles différentes, la chaleur différente avec Les boulettes de sauce chaque calories environ 34 calories, tandis que le marché en boîte de sésame ou d'une boulette de cacahuète un tour environ 60-70 kcal, environ 50-60 kcal de viande fraîche.
Par conséquent, afin d'éviter une consommation excessive de calories, la perte de poids est recommandé meilleur choix pour une famille sans petite farce boulette, si vraiment vous n'aimez pas fade sans farce boulette, il est préférable de choisir une petite boulettes de viande.
Notez les calories et la teneur en sucre
Régime alimentaire consommation excessive de graisses saturées, augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, et la consommation excessive de sucre, non seulement causer l'obésité, les troubles métaboliques et la carie dentaire, stimulera la sécrétion rapide de l'insuline, un risque accru de maladies cardio-vasculaires, et la possibilité de la dépendance au sucre , Affecter la santé est énorme.
Alors que des balles de riz commercial en fonction de différentes marques, graisses saturées et la teneur en sucre varient, en plus de tenir compte des préférences de la marque et le goût au-delà du moment de l'achat, il est recommandé de consulter l'ensemble de l'étiquetage nutritionnel, préfèrent la chaleur, est relativement faible teneur en matières grasses saturées et en sucre des produits et goûté quand manger, ne pas manger beaucoup de sans retenue.
Mangez des boulettes pas sucrées, ne buvez pas de soupe sucrée
QQ manger des boulettes savoureuses, de la soupe à nouveau fini, comme la soupe de haricots sucrés, la soupe d'arachide ...... goût que le miel doux doux est de ne pas vous faire sentir encore la vie sont ensemble doux. Mais vous savez quoi? Juste cinq calories boulette il y a plus de 300 cartes, boire un bol de chaleur soupe de haricots environ 210 cartes, dans la consommation de calories peut tout à fait incroyable. Il est donc recommandé que vous mangez des boulettes de riz, ne pas essayer de prendre un peu de soupe, sans Toute saveur de soupe blanche, ou une tasse de tisane de Cellulite, mais laissez-vous digérer le goût sucré, très bon!
Une attention particulière à la quantité de principe, sous forme de petites boulettes de riz sucré, substitut de sucre peut être possible de remplacer le sucre, ou choisir de réglisse plus naturel, la stevia bouillie, les soupes ont augmenté la douceur peut également être gelée utilisée, longane d'arachide substitué avec de la soupe de haricots.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
