مجموعة متنوعة من الزلابية، وحسن المظهر زلابية جيدة جدا، ولكن الحلو، وتناول المزيد والحصول على الدهون، شياو بيان اليوم لاقول لكم لا يأكل نهج الدهون.
أكل كرات الأرز الدبق لا تختار كبير، الدبق الصغيرة كرات الأرز الحب
بالإضافة إلى حجم زلابية العام، وهناك تعبئة نوعين من غير حشو، دون حشو تخدم صغيرة، حوالي 70 سعرة حرارية لكل 10 كيلو كالوري. الفطيرة ملء الوقت، ويرجع ذلك إلى كمية مختلفة من حشو، وأحجام مختلفة، حرارة مختلفة مع صغيرة كرات محشوة الأرز كل والحرارة حوالي 34 بطاقات، والسمسم المتاحة تجاريا أو الفول السوداني محاصر كرات الأرز كبيرة حوالي 60-70 سعرة حرارية، واللحوم حوالي 50-60 سعرة حرارية.
ولذلك، من أجل تجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية، فمن المستحسن فقدان الوزن أفضل خيار لأسرة دون حشو زلابية الصغيرة، إذا كنت حقا لا تحب لطيف دون حشو زلابية، فمن الأفضل لاختيار فطائر اللحم الصغيرة.
لاحظ السعرات الحرارية ومحتوى السكر
النظام الغذائي والإفراط في تناول الدهون المشبعة، وسوف تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والإفراط في تناول السكر، لن يسبب سوى السمنة، اضطرابات التمثيل الغذائي وتسوس الأسنان، وتحفيز إفراز السريع للأنسولين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وإمكانية إدمان السكر ، الصحة المؤثرة ضخمة.
السوق وفقا لماركات مختلفة من الزلابية والدهون المشبعة ومحتوى السكر تختلف، بالإضافة إلى النظر في شراء العلامة التجارية وتفضيلات الذوق، فمن المستحسن لعرض وضع العلامات التغذية حزمة، واختيار الأولوية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة ومحتوى السكر من المنتجات منخفضة نسبيا ، وتذوق عند تناول الطعام، وليس الكثير من الطعام دون ضبط النفس.
أكل الزلابية لا الحلو، لا تشرب الحساء الحلو
بعد تناول عطرة ق كرات الأرز الدبق، ثم الانتهاء من الحساء الحلو، مثل الحلو الفاصوليا الحمراء الحساء، حساء الفول السوداني ... ... أن الطعم الحلو من العسل لا تجعلك تشعر حتى الحياة معا الحلو، ولكن هل تعلم؟ فقط 5 هناك أكثر من 300 سعرة حرارية في زلابية الأرز، ومن ثم شرب 1 وعاء من الفاصوليا الحمراء حساء الحرارة حوالي 210 سعرة حرارية، يمكن أن السعرات الحرارية تناول مدهش جدا، لذلك فمن المستحسن أن تأكل الزلابية، وليس محاولة لاتخاذ بعض الحساء الحلو، دون أي نكهة من الحساء الأبيض، أو كوب من الشاي العشبية السيلوليت، ولكن تمكنك من الهضم الطعم الحلو، جيد جدا!
اهتماما خاصا لكمية المبدأ، وكرات الأرز الحلو صغيرة، بديل السكر قد يكون من الممكن استبدال السكر، أو اختيار عرق السوس أكثر طبيعية، ستيفيا المغلي، زادت الحساء حلاوة ويمكن أيضا أن تستخدم هلام، واللونجان الفول السوداني استبداله مع حساء الفاصوليا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
