이 효과의 난로의 연통 다리 마무리 유형을 달성하기 위해 또한 권리를 입고 있지만, 경우에 실제로, 하이 힐을 착용하는 것은, 배운 그것! 이런 아름다운 것은, 시도 서둘러하지 않습니다.
쿠테타의 난로
우리는 약간의 난로의 연통 작은 쿠데타 도움말 난로의 연통에게 그것을 시작하기 전에 당신이 아을 활용하기 위해 하이힐을 착용하기 때문에 난로의 연통은 큰 도움이됩니다 않습니다!
꽉 허벅지 라인 :
그 이유는 허벅지 안쪽 피하 지방의 축적은, 저개발 허벅지 근육, 피하 지방이 원인이 너무 부드러운 이유. 허벅지 근육의 전체 운동이다 매우 쉽게 휴식, 무릎보다 더 튼튼한, 쉬운 뚱뚱한 허벅지이다 더 많은 일을 할 운동, 자신의 허벅지에 열심히 노력하고 두꺼운 허벅지의 문제를 천천히 개선 할 수있을 정도로 마사지하십시오.
종아리의 미세 순환을 개선 :
방법 1 : 사실 Xiangshou 다리, 먼저 다리 근육은 근육 긴장, 그때 그렇게 의지 느슨한 강한 다리 지방을 재생하는 최초의 다리 계획을 감소하는 것이 더 어려울 경우 이완이나 긴장 확인 고기의 시작입니다. 평일은 각면에 10 분 할, 셀룰 라이트 슬리밍 제품을 퍼밍, 미세 순환을 촉진하는 그린, 직각으로 한 발을 올리고 자신의 주먹 다리 또는 손 마사지로 승리, 바닥에 앉아 할 수 있습니다.
방법 2 : 벽에 90도 각도로 침대에 20-30 분 전에 다리를 제기하고 나머지는 아래로, 다리는 혈액 순환을 도와 다리의 붓기를 줄일 수 있습니다.
방법 3 : 휴가, 시장 목욕 소금이나 목욕을 에센셜 오일의 혈액 순환을 촉진 식물을 사용하고자 할 수 있습니다 난로 욕조를 흡수하십시오. 피부에 신속하게 흡수하는 에센셜 오일을 만들기 위해, 작은 접시를 가지고, 식물성베이스 오일 5ml에 원하는 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 넣고 손바닥에 붓고 고르게 피부에 바르고 열이 나는 느낌에 가장 잘 문질러 혈액 순환을 촉진시키고 지방 연소를 촉진시킵니다 지방의 영향을 제거하십시오.
하이힐 착용의 이점
여성은 종종 다리가, 여성은 하이힐을 착용 상대적인 느낌이 더 은혜를 걷고, 심지어 하이힐 떨어져, 의식적으로 또는 무의식적으로 수정되었습니다 하이 힐을 착용 할 때 자세를 걷고, 하이힐을 착용하십시오. 그리고 이러한 어려운 사실 연마하는 하이힐을 착용하는 것이 어려운 드물게 지방 슬림하고 아름다운 : 몸을 유지, 하이힐을 착용하는 그림을 수정, 또한 적은 여분의 지방 다리를 방지하기 위해뿐만 아니라, 여분의 지방 다리의 재생, 간단한 노력으로 인한 체중 감소와 하이힐보다 절대 덜 우려하고있다. 당신이 무게를 잃고 깨달을 때, 나는 당신의 자세는 칭찬되지 않은 두려워.
작은 S : 다리 모양의 발 뒤꿈치는 직립 자세가 뻗어
작은 고전적인 드레스는 작은 치마이므로 다리를 보여줄 수 있고, 그녀의 훈련 방법은 종종 느린 걷기입니다. 작은 것은 매일 허리와 다리를 들어 올리거나 운동을하기 위해 매일 침대에 누워있을 수 있습니다. 다리가 느린 걷는 발 뒤꿈치, 다리와 몸 자세를 기지개를 위해 좋다.
높은 발 뒤꿈치, 상체를 똑바로 (주의 자세, 앞으로 기울어 지거나 기대지 마십시오), 하복부를들이 마시고, 가스가 가슴 위치에 멈추었습니다.
b. 허벅지의 힘으로 허벅지를 부드럽게 들어 올리면 송아지가 앞으로 나아갈 수 있습니다. 허벅지가 들어 올려 져야하므로 피로가 심해지는 것이 아니라 빛이 가볍게 느껴지도록하십시오.
c. 땅에 걸어 갈 때 발 뒤꿈치를 사용하지 말고 '발 중간 부분'을 사용하는 것이 옳다는 것을 기억하십시오. 이것은 다리를 걷는 것이 아니라 발 뒤꿈치를 필수적으로 착용하는 것입니다 발 뒤꿈치의 불쾌한 소음을 최소화하는 예의.
d. 두 발이 서로 엇갈 렸을 때, 발이 자연스럽게 앞으로 나아갈 때, 두 발이 자연적으로 긴장을 풀고 매우 관대하게 보일 때, 반드시 발바닥이 반드시 일직선 일 필요는 없습니다.
높은 굽 신발을 피하는 팁 6 종류
1, 다리 유형으로 가능한 한 많은 하이힐을 찾으십시오.
발 뒤꿈치를 착용 함으로 인한 고통의 대부분은 과도한 미끄러짐으로 인해 신발 안쪽으로 인해 충분한 공간을 확보해야하며 부적절한 하이힐은 발 앞쪽으로의 움직임으로 이어지고 발의 압력은 통증을 자극합니다 발가락 통증, 발 모양을 위해 하이힐을 신고 통증을 완화하고 발의 통증을 교정 할 수 있습니다.
2, 쿠션
모든 깔창은 깔창 바닥에 배치해야하며, 발가락 뼈나 발 뒤꿈치가 긴 시간 동안 서 있으면 통증 완화에 도움이됩니다. 중족 실리콘 insoles에 배치해야합니다.이 insoles 모양 좋은 쿠셔닝을 제공하는 역할을하는 평평한 젤라틴 쿠션은 발의 지방 손실을 대신하여 발바닥에 충격 충격을 흡수합니다.
두꺼운 발 뒤꿈치를 쓰고있는 3
두꺼운 발 뒤꿈치는 발바닥의 압력을 스트레스 해소하여 밸런스를 높이고 발 뒤꿈치의 직접적인 압축보다는 쿠션으로 작용하여보다 균형있는 압력을 제공하도록 설계되었습니다. 아킬레스 건으로 인한 통증을 줄이려면 낮은 굽 신발을 착용 할 때 훨씬 편안함을 느낄 수 있습니까? 또한 7cm 정도의 긴 힐을 너무 오래 입지 않도록주의하십시오. 항상 약간의 가격을 지불해야합니다.
4, 굽 높은 구두의 관점에 관심이
과도한 슬로프 편안함의 수준에 맞게. 그것은 슬로프의 경사에 걸쳐 점진적으로해야한다, 아치와 발 뒤꿈치의 곡률은 높은 굽 신발은 발에 통증으로 이어질 마모를 줄일 수 있습니다 높은 굽 신발의 아치 아치하였습니다.
5 입고 하이힐 발가락
티눈과 굳은 살은 티눈과 굳은 살은 그 취소의 도움으로 의사를 확인하고 원인이 발 통증의 원인을 해결해야하는 경우.. 압력의 자극을 감소시키는 동시에, 압력을 해제 염증 지역을 만들기 위해 오픈 발가락 하이힐을 선택할 수 있습니다.
뜨거운 물 찜질 6. 발
경험이 많은 사람들이 피할 수없는 고통이 있더라도 하루 종일 입을 수있는 하이힐은 집으로 돌아가서 편평한 신발, 온수 거품 받침대를 착용하고 발 주위의 혈액 순환을 촉진하여 매우 좋은 통증을 완화시킬 수 있습니다 그러나 명심하십시오. 너무 오래 신경 쓰지 마세요. 15 분이 좋습니다.
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