En fait, porter des talons hauts ont appris, si vous portez le droit, mais aussi pour obtenir le type de finition des jambes cloisonnée effet elle! Une si belle chose, ne se hâte pas d'essayer.
Cloisonnée petit coup
Avant de commencer à faire un peu cloisonnée petit coup aide cloisonnée, faites-le cloisonnée aura une plus grande aide pour vous de porter des talons hauts pour tirer profit de Oh!
cuisses serrées:
La raison pour laquelle la cuisse intérieure accumulation de graisse sous-cutanée est la relaxation très facile et plus robuste que le genou et la cuisse stout facile, est les muscles de la cuisse sous-développés, la graisse sous-cutanée est des raisons trop mous causées. Le plein exercice du muscle de la cuisse, faire plus mouvement, et d'exercer leurs jambes, puis massage complet, peut améliorer progressivement les jambes solides de la difficulté.
Améliorer la microcirculation du veau:
Méthode 1: En fait, veulent des jambes minces, d'abord vérifier leurs muscles du mollet sont détendus ou serrés, si les muscles sont serrés, il sera plus difficile d'amincir, donc la réduction primaire du plan de la jambe, par veau lâche lâche La viande commence en semaine et peut s'asseoir sur le sol, lever un pied à angle droit, appliquer des produits amincissants qui favorisent la microcirculation, raffermir, et la cellulite et battre le mollet avec le poing ou avec un massage des paumes pendant 10 minutes de chaque côté.
Méthode 2: élever les jambes avant d'aller au lit, dans un angle droit de 90 degrés, sur le mur, se reposer pendant vingt ou trente minutes, puis vers le bas, aidera la circulation sanguine des jambes, réduire le gonflement des pieds.
Méthode 3: Lorsque les vacances, peuvent souhaiter utiliser des sels de bain ou le marché a accéléré les huiles essentielles de plantes de la circulation sanguine dans le bain, l'effet bain moussant cloisonnée d'huiles essentielles afin de permettre une absorption rapide par la peau, peut prendre un petit plat, verser. dans 5 ml d'huile de base végétale, puis ajouter 23 gouttes de type d'huile essentielle que vous voulez, puis verser dans la paume, étaler uniformément sur la peau, il est préférable d'avoir le sentiment de se frotter à la chaleur, afin de favoriser la circulation, d'accélérer la combustion des graisses , Éliminer l'effet de la graisse.
Les avantages de porter des talons hauts
Les dames portent souvent des talons hauts, la posture de marche lorsque vous portez des talons hauts a été consciemment ou inconsciemment corrigée, même en dehors des talons hauts, la marche de la sensation par rapport plus de grâce. Et, dames portent des talons hauts, les jambes sont rarement gras, mince et belle ce sont généralement difficiles à porter des talons hauts sont en fait aiguisés dur: non seulement corrigé le chiffre à porter des talons hauts, en gardant le corps, mais aussi moins d'excès de graisse des jambes pour prévenir la régénération des jambes en excès de graisse, et la perte de poids causée par un simple travail dur et vous inquiétez pas, l'absolu moins de talons hauts. et quand vous vous rendez compte de perdre du poids, je crains que votre posture n'a pas été complimenté.
Small s: chaussures à talons hauts stretch jambe en forme de corps posture
Petite robe classique est une petite jupe, de sorte que vous pouvez montrer leurs jambes, et ses méthodes d'entraînement sont souvent lent marche. Petits s peuvent être couchés dans le lit tous les jours pour faire de l'exercice pour soulever la taille et les jambes, ou souvent porter la droite Pieds talons marche lente, sont bons pour étirer les jambes et la posture du corps.
Mettre sur les talons hauts, le haut du corps droit (attention, ne pas se pencher en avant ou en inclinaison), inspirer le bas de l'abdomen, le gaz arrêté dans la position de la poitrine.
b) Avec la puissance de la cuisse, soulevez doucement la cuisse pour faire avancer le mollet, rappelez-vous que la cuisse doit être soulevée, de sorte que le rythme ne soit pas lourd fatigué, mais simplement léger.
c. stride le sol, souviens-toi de ne pas utiliser le talon ou les orteils touchent le sol, utilisez la «partie de pied milieu de la terre est correcte. Cela permet non seulement marcher la pression exercée sur les jambes est réduite, il est nécessaire de porter des talons hauts courtoisie, laissez les chaussures produites frappent le bruit désagréable au minimum.
d. pieds interactifs pris, pas nécessairement une ligne droite, à condition que chaque pied peut aller de l'avant naturellement. Ses mains pendaient détendue, swing naturel, il semble très généreux.
6 types évitent de porter des talons hauts causer de la douleur Conseils
1, à la recherche d'une paire de talons hauts autant que possible correspond à votre type de pied
Beaucoup de la douleur causée par le port de talons hauts sont dues à un glissement vers l'avant excessive en raison de l'intérieur de la chaussure doit être mis de côté assez d'espace, talons irréguliers conduira à un mouvement vers l'avant de l'avant-pied La douleur aux orteils, tout en portant des talons hauts pour la forme de votre pied peut aider à soulager la douleur, corriger la cause de la douleur au pied.
2, coussin
Semelles doivent être placés sur le fond de la chaussure, peut aider à soulager la douleur si vous avez des os de pied ou des talons hauts pour rester debout pendant une longue période, il devrait être placé sur les semelles métatarsiennes en silicone.Ces semelles ressemblent Les coussins plats gélatineux qui assurent un bon amorti absorbent l'impact du choc sur la plante de vos pieds en remplacement de la perte de graisse dans le pied.
3, portant des talons épais
Les talons épais sont conçus pour obtenir un meilleur équilibre en allégeant la pression sur la plante des pieds, en lui donnant une pression plus équilibrée et en agissant comme un coussin plutôt que comme une compression directe du talon. Aider à réduire la douleur causée par le tendon d'Achille, lorsque vous portez des chaussures à talons bas ne se sentira pas beaucoup plus facile? Rappelez-vous aussi de ne pas porter plus de 7 cm de haut talons, si belle est belle, mais les États-Unis Toujours avoir à payer un peu de prix.
4, préoccupé par la perspective des chaussures à talons hauts
pentes excessives pour adapter votre niveau de confort. Il doit être progressive et la déclivité des pentes, la courbure de l'arc et des talons pour correspondre à arc pour l'arc de chaussures à talons hauts peuvent réduire l'usure des chaussures à talons hauts mènent à la douleur au pied.
5, porter des talons hauts à bout ouvert
Cors et callosités peuvent réduire la stimulation de la pression. Si corns et callosités ont besoin de voir un médecin, avec l'aide de leur annulation et corriger la cause de la douleur au pied causé. En même temps, choisir des talons hauts à bout ouvert pour rendre la zone d'inflammation pour relâcher la pression.
6. Pieds chauds avec pieds chauds
Talons hauts à porter toute la journée, même si les personnes expérimentées sont la douleur inévitable, puis retourné à la maison, mettre des chaussures plates, pieds à bulles d'eau chaude, favoriser la circulation sanguine autour du pied, peut être très bon soulagement de la douleur Mais gardez à l'esprit, ne vous embêtez pas trop longtemps! 15 minutes c'est bien.
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