Как правило, при подпитке пища с низким содержанием калорий и может устранять отек лица, но также способствует разложению жира, увеличению насыщенности пищи.
Можно поднять пищу: 1. Шпинат
Шпинат - это богатая питательными веществами пища, а не только для того, чтобы дополнить организм, нужно много питательных веществ, а шпинат содержит большое количество калия, может устранить отек тела, поэтому по причине отеков, вызванных ожирением лица, Очень хороший эффект устранения, часто есть шпинат может сделать ваше лицо тоньше, эффект очень хороший о.
Можно поднять пищу: 2. Проростки фасоли
Гороховые саженцы, как правило, упоминаются здесь, относятся к гороховым саженцам, гороховым саженцам, которые мы обычно проводим в большинстве молодых листьев в саженцах и побегах, саженцы гороха богаты витаминами и каротиноидами, эти вещества для уничтожения человеческого тела Отек имеет очень хороший эффект, поэтому, когда вы едите ростки фасоли, вы можете сделать ваше лицо более тонкими, а разжевывание бобовых ростков может также сделать упражнения на лицевые мышцы, для подтяжки лица можно играть хорошо эффект.
Можно поднять подпитку: 2. Курица
Цыпленок богат витамином c и белком, который очень легко абсорбируется организмом, чтобы способствовать разложению жира, имеет очень хороший эффект, важно отметить, что при употреблении курицы лучше всего удалять потребление куриной кожи, потому что куриная кожа Содержит много жира, более вероятно, чтобы вызвать накопление жира, если вы удалите куриную кожу, очень хороший эффект подтяжки лица, мы можем выбрать, чтобы поесть.
Можно приготовить лифтинг: 4. Сушеная рыба
Рыба - очень хорошая диетическая пища, рыба содержит очень мало жира, калории также содержатся в относительно низком количестве, а рыба, богатая белком, может играть определенную потерю веса, если рыба в высушенную рыбу , Затем высушенная рыба богата солью, также содержит богатый калий, может хорошо удалять отек на лице, а употребление сушеной рыбы требует длительного пережевывания, это также способствует подтяжке лица.
Можно поднять лифтинг: 5, яблочный или яблочный сок
Apple - хорошая диета, несомненно, что вклад Apple в здоровье человека также очень велик. Он может увеличить чувство полноты, чтобы люди, которые теряют вес, уменьшают потребление калорий, чтобы достичь цели потери веса Яблочный сок можно поднять лицом, главным образом потому, что яблоко богато калиями, очень способствует устранению отеков, особенно отека лица и ног. Производство сока также очень просто.
Можно ли поднять подпитку: 6, натто
Натто является одной из основных продуктов на японских столах. Натто содержит компоненты полипептида муцина, диетическое волокно, его роль аналогична глутаминовой кислоте, не легко поглощается кишечником человека, может разрушать жир тела, уменьшать абсорбцию жира. Витамин K2 в бобовых также помогает сжигать жир в организме и предотвращает накопление жира в организме для достижения здорового эффекта потери веса, который также может влиять на лицо и массировать лицо, чтобы сделать тонкое лицо.
Что есть можно поднять подбородок и подбородок
Тонкое лицо и подбородок могут съесть натто, отварную капусту, выпить черный кофе, морковный сок и мед и суп из морских водорослей.
1, есть натто подтяжка лица и подбородок
Рекомендуемый индекс: ★ ★ ★ ★
Натто является одной из основных продуктов на японских столах. Натто содержит компоненты полипептида муцина, диетическое волокно, его роль аналогична глутаминовой кислоте, не легко поглощается кишечником человека, может разрушать жир тела, уменьшать абсорбцию жира. Бобы витамина K2 также могут помочь сжигать жир в организме, чтобы предотвратить накопление жира в организме, чтобы добиться эффекта здоровой потери веса, и это также будет применено к лицу, а затем с помощью массажа вы можете позволить лицу с пирогом быть стройным.
советы: есть как можно больше без нагревания. Натто-энзим не нагревается, нагревается до 70 ° С, активность исчезает, поэтому лучше всего есть сырой эффект. Также нужно придерживаться еды каждый день. Натузумаб в организм, Его активность поддерживается примерно на полдня, поэтому постарайтесь есть 30 г ежедневно, 100 г лучше всего.
2, пить черный кофе можно подтянуть подбородок и подбородок
Рекомендуемый индекс: ★ ★ ★
Черный кофе содержит кофеин, не только может стимулировать желудочно-кишечную моторику, чтобы похудеть, а также мочегонное средство для устранения отечной роли. Каждый день пить 1-2 чашки, чтобы устранить отек лица, позвольте вам стать очаровательным маленьким V лицом.
Подсказки: только кофейные зерна или кофейный порошок, приготовленные из чистого черного кофе, многие из так называемого черного кофе на рынке добавили аромат, эффект подтяжки напитков не очень хорош, поэтому выберите время, чтобы обратить особое внимание. , Черный кофе будет стимулировать нервный центр, не должен пить, 1-2 чашки в день. Кроме того, ночное пить легко приводит к бессоннице, рекомендуется не пить после 8 часов ночи.
3, вареная капуста может быть тонким лицом и подбородком
Рекомендуемый индекс: ★ ★ ★
Чен Яньси откровенно признался в интервью, что четыре недели подряд он варил капусту. В то время как вареная капуста действительно представляет собой низкокалорийную диетическую клетчатку, богатую пищей, не только способствует пищеварению, но и больше не набирает вес, Тонкое лицо минус двойной подбородок полезно.
Подход: каждый день есть только отварную капусту, лицом к лицу, обычную диету на завтрак и обед.
Советы: Только есть вареное питание капусты слишком одно в конце концов, не способствует хорошему здоровью, не должно быть долгосрочным приверженцем. Однако, если только по ночам есть возможность не только уменьшить потребление калорий, но и уменьшить натриевую соль, избежать чрезмерного отека соли и жира.
4, есть морковный сок и мед может быть тонким лицом и подбородком
Рекомендуемый индекс: ★ ★ ★
Мед обладает эффектом детоксикации красоты, а морковь содержит витамины и минералы, два ингредиента вместе, вы можете достичь красоты, чтобы решить проблему отек лица. Его метод изготовления очень прост, если голодание утром и вечером выпивает стакан свежевыжатого Морковный сок, затем добавить ложку меда, хорошо перемешать и можно съесть, может помочь вам изменить форму дыни.
5, едят суп из морских водорослей можно подтянуть подбородок и подбородок
Рекомендуемый индекс: ★ ★ ★ ★
Дыня диетическое волокно до 0,8%, мочегонное устранение эффекта отека. Кроме того, дыня сама по себе не содержит жира, калорий не высок, едят слишком много, не набирают вес. И, ламинария должна уменьшить уровень холестерина, снизить уровень липидов в крови, часто есть ламинария, может уменьшить Цыпленок, чтобы избежать двойного подбородка.
Подход: вы можете съесть чашу вареной дыни рано или поздно каждый день, настаивать на 1 месяце, круглое лицо быстро теряет вес.
Советы: При приготовлении вареной дыни лучше не ставить соль и масло, поэтому эффект двойного уменьшения лица будет лучше.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
