کالری مواد چهره آسانسور نسبتا کم است، و می تواند ادم صورت از بین بردن، بلکه ترویج تجزیه و تحلیل چربی، افزایش غذا سیری.
می توانید مواد غذایی روبرو: 1. اسفناج
اسفناج یک غذای مغذی است، نه تنها می تواند انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن اضافه کنید، اما اسفناج حاوی مقدار زیادی پتاسیم، می تواند ادم بدن از بین بردن، بنابراین برای پیشگیری و درمان چاقی به دلیل ادم ناشی از چهرهتان اثر از بین بردن بسیار خوب است، اغلب خوردن برخی از اسفناج می تواند صورت خود را نازک، اثر بسیار آی.
می توانید مواد غذایی روبرو شوید: 2. جوانه لوبیا
در اینجا به طور کلی اشاره نخود جوانه نخود، جوانه لوبیا و ما معمولا بیشتر در برگ نخود و شاخه های جوان برگزار شد، جوانه لوبیا سرشار از ویتامین و کاروتنوئیدها، این مواد برای حذف از بدن انسان ادم نتایج بسیار خوب است، تا زمانی که غذا خوردن جوانه لوبیا می تواند صورت خود را باریک می شوند در حالی که جویدن نخود قند، آنها نیز اجازه می دهد که عضلات صورت در حرکت، قادر به بازی خوب رو در آسانسور اثر.
غذا چهره آسانسور: 2. مرغ
مرغ سرشار از ویتامین C و پروتئین است، آن را بسیار آسان به برخی از مواد جذب شده توسط بدن، به ترویج تجزیه چربی نتایج بسیار خوب است، لازم است به یاد داشته باشید که خوردن گوشت مرغ بهترین زمان برای حذف پوست مرغ به غذا خوردن است، زیرا پوست مرغ این شامل بسیاری از چربی، بیشتر احتمال دارد به علت تجمع چربی، اگر شما حذف پوست مرغ خورده اثر چهره آسانسور بسیار خوب، ما می توانید انتخاب کنید به خوردن.
غذا چهره آسانسور: ماهی خشک شده 4
ماهی یک غذای رژیمی بسیار خوب است، ماهی حاوی چربی بسیار کم است، کالری نیز در نسبتا کم است و ماهی غنی از پروتئین، می تواند کاهش وزن خاصی را انجام دهد، اگر ماهی به ماهی خشک شده ، سپس ماهی خشک شده غنی از نمک است، همچنین حاوی پتاسیم غنی است، می تواند ادم را در چهره به خوبی از بین ببرد، در حالی که خوردن ماهی خشک شده نیاز به زمان طولانی برای جویدن دارد، همچنین باعث افزایش چربی می شود.
می تواند مواد غذایی روبرو شود: 5، سیب یا آب سیب
اپل رژیم غذایی خوب است، بی تردید سهم اپل در سلامت انسان نیز بسیار زیاد است. او می تواند احساس پریش را افزایش دهد، به طوری که افرادی که از دست دادن وزن برای کاهش مصرف کالری، برای رسیدن به هدف از دست دادن وزن آب سیب می تواند چهره بلند شود، عمدتا به این دلیل که سیب غنی از پتاسیم است، بسیار مفید است برای از بین بردن ادم، به خصوص ادم صورت و پاها بسیار مفید است. تولید آب سیب نیز بسیار ساده است.
می تواند مواد غذایی روبرو شود: 6، natto
ناتو یکی از مواد غذایی ضروری جدول ژاپنی است. پلی پپتیدی ناتو موسین، فیبر رژیم غذایی، نقش خود را شبیه به اسید گلوتامیک است، به راحتی توسط روده جذب نشود، می تواند شکستن چربی بدن، کاهش می یابد جذب چربی باشد. راضی دانه های ویتامین K2 همچنین می توانید سوزاندن چربی بدن کمک کند و جلوگیری از تجمع چربی در بدن، به طوری که برای دستیابی به نتایج کاهش وزن سالم. این نیز خواهد شد صورت، همراه با ماساژ تاثیر می گذارد، شما می توانید پای صورت باریک است.
چی خوردن می تواند چهره بلند و چانه باشد
چهره و چانه نازک می تواند ناتو، کلم آب پز، قهوه سیاه، نوشیدنی های سیاه و عسل و سوپ جلبک دریایی را انتخاب کنید.
1، خوردن natto چهره بلند و چانه خوردن
فهرست توصیه شده: ★ ★ ★ ★
ناتو یکی از مواد غذایی ضروری جدول ژاپنی است. پلی پپتیدی ناتو موسین، فیبر رژیم غذایی، نقش خود را شبیه به اسید گلوتامیک است، به راحتی توسط روده جذب نشود، می تواند شکستن چربی بدن، کاهش می یابد جذب چربی باشد. راضی دانه های ویتامین K2 همچنین می توانید سوزاندن چربی بدن کمک کند و جلوگیری از تجمع چربی در بدن، به طوری که برای دستیابی به نتایج کاهش وزن سالم، که همچنین در صورت، همراه با ماساژ را تحت تاثیر قرار خواهد شد، شما می توانید پای صورت باریک است.
راهنمایی: خوردن ناتو به عنوان آنزیم حرارت فعال unheated بود، گرم به 70 درجه] فعالیت C از بین می رود، به طوری که بهترین خام وجود دارد، باید پایبند به خوردن آنزیم فعال ناتو به بدن، .... فعالیت خود را به حفظ حدود نیمی از روز، به طوری که خوردن 30G و، 100G بهترین تا آنجا که ممکن هر روز.
2، قهوه سیاه نوشیدن می تواند چهره و چانه باشد
فهرست توصیه شده: ★ ★ ★
قهوه سیاه حاوی کافئین است، نه تنها می تواند تحرک حرکتی دستگاه گوارش را از دست دادن وزن، و همچنین نقش دیورتیک حذف ادم. هر روز برای نوشیدن 1-2 فنجان برای از بین بردن ادم صورت، به شما اجازه تبدیل شدن به جذاب کمی V صورت.
نکات: فقط قهوه لوبیا یا پودر قهوه پخته شده قهوه سیاه خالص است، بسیاری از قهوه سیاه به اصطلاح در بازار عطر و طعم را اضافه کرده اند، اثر نوشیدن چهره خوب نیست، بنابراین زمان را برای توجه خاصی انتخاب کنید. قهوه سیاه، مرکز عصبی را تحریک می کند، باید 1-2 فنجان در روز به اندازه کافی نوشید، علاوه بر این، آسان است که در شب نوشیدن بی خوابی منجر شود، توصیه می شود بعد از ساعت 8 شب نگذارید.
3، کلم آب پز می تواند چهره و چانه نازک باشد
فهرست توصیه شده: ★ ★ ★
میشل چن در مصاحبه اعتراف کرد که او مجبور به غذا خوردن کلم آب پز چهره آسانسور و چهارمین ماه متوالی، در حالی که کلم آب پز واقعا کم کالری، رژیم غذایی غذاهای غنی از فیبر نه تنها می تواند به هضم ترویج و نمی خواهد به خوردن چربی، در واقع نازک چهره منهای دو چانه مفید است.
تمرین: خوردن پخته شام کلم روزانه صورت، آسانسور، صبحانه و ناهار رژیم غذایی طبیعی است.
راهنمایی: بعد از همه غذا خوردن تنها تغذیه کلم آب پز، بیش از حد ساده است، منجر به سلامت خوب است، نه پایبندی طولانی مدت، با این حال، اگر تنها به غذا خوردن در شب نه تنها می تواند مقدار کالری مصرفی را کاهش دهد، بلکه به کاهش سدیم، جلوگیری از بیش از حد نمک، ادم صورت چربی.
4، خوردن آب هویج و عسل می تواند یک چهره آسانسور و چانه
فهرست توصیه شده: ★ ★ ★
عسل دارای سم زدایی اثر، و هویج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، دو مواد با هم مخلوط، می توانید زیبایی دست، حل مشکل تورم صورت. روش تولید آن بسیار ساده است، تا زمانی که صبح ناشتا و شب به نوشیدن یک لیوان تازه فشرده آب هویج، سپس اضافه کردن یک قاشق مربا خوری عسل، هم بزنید بعد از غذا خوردن، شما قادر خواهید بود برای کمک به تغییر شکل صورت بیضی شکل.
5، سوپ جلبک دریایی خربزه می تواند چهره بلند و چانه باشد
فهرست توصیه شده: ★ ★ ★ ★
خربزه فیبر در رژیم غذایی به عنوان بالا که 0.8٪، ادرار آور از بین بردن اثر ادم. همراه با خربزه خود را شامل نمی شود چربی، نه کالری بالا، خوردن بیشتر و نه به دست آوردن وزن و، با دریا برای کاهش کلسترول خون، اثر چربی خون پایین تر، اغلب خوردن کلپ می تواند به کاهش تجمع چربی جوجه، برای جلوگیری از چانه دو طرفه.
رویکرد: شما می توانید یک کاسه خربزه پخته شده را هر روز زودتر یا بعدا بخورید، در یک ماه اصرار داشته باشید، چهره دور به سرعت وزن خود را از دست می دهید.
نکات: هنگام ساخت خربزه جوش بهتر است نمک و روغن را وارد نکنید، بنابراین اثر کاهش دو صورت بهتر خواهد شد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
