Geralmente, o alimento para enfrentar o rosto é baixo em calorias e pode eliminar o edema facial, mas também promover a decomposição de gordura, aumentar a comida de saciedade.
Pode enfrentar-levantar alimentos: 1. Espinafre
O espinafre é um alimento rico em nutrientes, não só para complementar o corpo, precisa de muitos nutrientes, e o espinafre contém grandes quantidades de potássio, pode eliminar o edema do corpo, portanto, devido ao edema causado pela obesidade facial Muito bom para eliminar o efeito, muitas vezes comer alguns espinafres pode tornar seu rosto mais fino, o efeito é muito bom oh.
Pode enfrentar-levantar alimentos: 2. brotos de feijão
As mudas de ervilha são geralmente referidas aqui refere-se às mudas de ervilhas, mudas de ervilha e, geralmente, mantem a maior parte das folhas jovens nas mudas e rebentos, as mudas de ervilha são ricas em vitaminas e carotenóides, essas substâncias para a eliminação do corpo humano O edema tem um efeito muito bom, então, quando você come brotos de feijão pode tornar o seu rosto mais fino, enquanto os rebentos de feijão também podem fazer os exercícios dos músculos faciais, pois o rosto pode jogar um bom Efeito.
Pode enfrentar-levantar alimentos: 2. Frango
O frango é rico em vitamina c e proteína, que é muito fácil de ser absorvido pelo corpo de substâncias, para promover a decomposição da gordura tem um efeito muito bom, é importante notar que, ao comer frango é melhor remover o consumo de pele de frango, porque a pele de frango Contém muita gordura, é mais provável que cause acumulação de gordura, se você remover a pele de frango tem um efeito de elevação facial muito bom, podemos escolher comer.
Pode enfrentar-levantar alimentos: 4. Peixe seco
O peixe é uma dieta muito boa, o peixe contém muito pouca gordura, as calorias também estão contidas nos relativamente baixos, e os peixes são ricos em proteínas, podem desempenhar uma certa perda de peso, se o peixe em um peixe seco Então, o peixe seco é rico em sal, também contém potássio rico, pode eliminar o edema no rosto bem, enquanto comer peixe seco requer muito tempo para mastigar, também é propício para enfrentar o rosto.
Pode enfrentar alimentos: 5, maçã ou suco de maçã
A Apple é uma boa dieta, é indubitável que a contribuição da Apple para a saúde humana também é muito grande. Ela pode aumentar a sensação de plenitude, para que as pessoas que perdem peso reduzam a ingestão de calorias, para atingir o objetivo da perda de peso O suco de maçã pode ser cara-elevador, principalmente porque a maça é rica em potássio, é muito favorável à eliminação de edema, especialmente o edema do rosto e das pernas. A produção de suco em espuma também é muito simples.
Pode enfrentar-levantar comida: 6, natto
O Natto é um dos alimentos essenciais nas tabelas japonesas. Nato contém componentes de polipéptidos de mucina, fibra dietética, seu papel é semelhante ao ácido glutâmico, não é facilmente absorvido pelo intestino humano, pode quebrar gordura corporal, reduzir a absorção de gordura. A vitamina K2 em feijão também ajuda a queimar gordura no corpo e evita que a gordura se acumule no corpo para conseguir um efeito de perda de peso saudável, que também pode afetar o rosto e massagear o rosto para fazer face delgada.
O que comer pode enfrentar o elevador eo queixo
O rosto fino e o queixo podem comer natto, repolho cozido, beber café preto, suco de cenoura e mel e sopa de algas marinhas são boas escolhas.
1, coma natto face-lift e queixo
Índice recomendado: ★ ★ ★ ★
O Natto é um dos alimentos essenciais nas tabelas japonesas. Nato contém componentes de polipéptidos de mucina, fibra dietética, seu papel é semelhante ao ácido glutâmico, não é facilmente absorvido pelo intestino humano, pode quebrar gordura corporal, reduzir a absorção de gordura. Os feijões de vitamina K2 também podem ajudar a queimar gordura no corpo, para evitar o acúmulo de gordura no corpo, de modo a obter o efeito de uma perda de peso saudável, e isso também será aplicado ao rosto, e depois com a massagem, você pode deixar o rosto da torta delgado.
dicas: coma o máximo possível sem aquecimento natto enzima não calor, aquecido a 70 ° C atividade desapareceu, então o melhor efeito cru comido.Também, deve aderir para comer todos os dias.Natuzumab no corpo, Sua atividade é mantida por cerca de meio dia, então tente comer 30g por dia, 100g melhor.
2, beber café preto pode enfrentar o elevador eo queixo
Índice recomendado: ★ ★ ★
O café preto contém cafeína, não só pode estimular a motilidade gastrointestinal para perder peso, assim como o diurético eliminar o papel do edema. Todo dia para beber 1-2 xícaras para eliminar o edema facial, deixe-o tornar-se um pequeno rosto V encantador.
Dicas: apenas grãos de café ou pó de café preparados é puro café preto, muitos dos chamados café preto no mercado adicionaram sabor, o efeito de lifting facial não é bom, então escolha o tempo para prestar atenção especial. , O café preto irá estimular o centro nervoso, não deve beber, 1-2 copos por dia. Além disso, a bebida noturna facilmente leva a insônia, é recomendável não beber depois das 8 horas da noite.
3, o repolho cozido pode ser um rosto fino e um queixo
Índice recomendado: ★ ★ ★
Chen Yanxi admitiu francamente em uma entrevista que ele tinha cozido repolho por quatro meses em uma rocha. Enquanto o repolho cozido é, de fato, uma fibra dietética com baixa caloria, rica em alimentos, não só para promover a digestão e comer mais não ganhará peso, de fato Face fina menos queixo duplo útil.
Abordagem: coma apenas repolho cozido todos os dias, cara a cara, dieta normal para o café da manhã e almoço.
Dicas: só comer nutrição de repolho cozido é solteira, afinal, não é propício para uma boa saúde, não deve ser aderência a longo prazo. No entanto, se a noite comer apenas pode reduzir a ingestão de calorias, mas também reduzir o sal de sódio, evitar edema de sal excessivo e gordura.
4, coma suco de cenoura e mel pode ser magro e queixo
Índice recomendado: ★ ★ ★
O mel tem o efeito da beleza da desintoxicação e as cenouras contêm vitaminas e minerais, com os dois ingredientes juntos, você pode alcançar a beleza, para resolver o problema do edema facial. Seu método de elaboração é muito simples, desde que a manhã e a noite de jejum bebam um copo de recém-espremido Suco de cenoura, adicione uma colher de mel, mexa bem e pode ser comido, pode ajudá-lo a remodelar o rosto de melão.
5, coma sopa de algas de melão pode ser cara-lift e queixo
Índice recomendado: ★ ★ ★ ★
Fibra dietética de melão até 0,8%, eliminação diurética do efeito edema. Além disso, o próprio melão não contém gordura, a calorias não é alta, coma demais, não gera peso. E a alga marinha tem que reduzir o colesterol, reduzir os lipídios sanguíneos, muitas vezes comer molho pode reduzir Acumulação de gordura de pintinho, para evitar o queixo duplo.
Abordagem: você pode comer uma tigela de melão cozido mais cedo ou mais tarde a cada dia, insista em 1 mês, o rosto redondo rapidamente perde peso.
Dicas: Ao fazer melão cozido é melhor não colocar sal e óleo, então o efeito de redução de face dupla será melhor.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
