आम तौर पर चेहरा-लिफ्ट भोजन कैलोरी में कम होता है, और चेहरे की सूजन को समाप्त कर सकता है, लेकिन वसा अपघटन को बढ़ावा देता है, संतृप्त भोजन बढ़ता है
भोजन का सामना कर सकते हैं: 1. पालक
पालक एक पोषक तत्व समृद्ध भोजन है, न केवल पूरक करने के लिए शरीर को बहुत अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और पालक में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, शरीर की सूजन को समाप्त कर सकता है, इसलिए चेहरे की मोटापा की वजह से एडिमा के कारण प्रभाव को खत्म करने के लिए बहुत अच्छा है, अक्सर कुछ पालक आपके चेहरे को पतला बना सकते हैं, प्रभाव बहुत अच्छा ओह है।
भोजन का सामना कर सकते हैं: 2. बीन स्प्राउट्स
यहाँ आम तौर पर मटर मटर स्प्राउट्स, अंकुरित फलियां संदर्भित करता है और हम आम तौर पर मटर के पत्तों और युवा शूटिंग में ज्यादातर का आयोजन किया, अंकुरित फलियां, विटामिन और कैरोटीनॉयड में अमीर हैं मानव शरीर के उन्मूलन के लिए इन पदार्थों शोफ बहुत अच्छे परिणाम है, इसलिए जब अंकुरित फलियां खाने कर सकते हैं अपना चेहरा स्लिम बनने नीचे जबकि चीनी मटर चबाने, वे भी गति में चेहरे की मांसपेशियों, एक अच्छा चेहरा लिफ्ट खेलने के लिए सक्षम होने के लिए अनुमति देते हैं प्रभाव।
चेहरा लिफ्ट भोजन: 2. चिकन
चिकन विटामिन सी और प्रोटीन में समृद्ध है, यह पदार्थ शरीर द्वारा अवशोषित में से कुछ बहुत ही आसान है, वसा के अपघटन को बढ़ावा देने के बहुत अच्छे परिणाम है, यह ध्यान रखें कि चिकन खाने के लिए सबसे अच्छा समय खाने के लिए चिकन त्वचा को हटाने के लिए है के लिए आवश्यक है, क्योंकि चिकन त्वचा यह वसा का एक बहुत कुछ शामिल है, और अधिक, वसा के संचय पैदा करने के लिए अगर आप चिकन त्वचा एक बहुत अच्छा चेहरा लिफ्ट प्रभाव खाया हटाने की संभावना है, हम खाने के लिए चुन सकते हैं।
चेहरा लिफ्ट भोजन: सूखी मछली 4
मछली एक बहुत अच्छा आहार आहार है, मछली में बहुत कम वसा होता है, कैलोरी अपेक्षाकृत कम में भी समाहित होते हैं, और प्रोटीन में समृद्ध मछली, एक निश्चित वजन घटाने का खेल सकते हैं, अगर मछली को सूखे मछली में , फिर सूखे मछली नमक में समृद्ध होती है, जिसमें समृद्ध पोटेशियम भी होता है, चेहरे पर एडिमा को समाप्त कर सकता है, जबकि सूखे मछली खाने के लिए बहुत समय लगता है, यह चेहरे को उठाने के लिए भी अनुकूल होता है
भोजन का सामना कर सकते हैं: 5, सेब या सेब का रस
ऐप्पल एक अच्छा आहार है, यह संदेह से परे है कि मानव स्वास्थ्य में ऐप्पल का योगदान भी बहुत बड़ा है। वह पूर्णता की भावना को बढ़ा सकती है, जिससे कि वजन कम करने के उद्देश्य से वजन कम करने के लिए वजन कम हो जाए सेब का रस चेहरा-लिफ्ट हो सकता है, मुख्यतः क्योंकि सेब पेटीसियम में समृद्ध होता है, यह एडिमा के उन्मूलन के लिए बहुत अनुकूल होता है, विशेष रूप से चेहरे और पैर की एडिमा। एस्पले का रस उत्पादन भी बहुत सरल है
भोजन का सामना कर सकते हैं: 6, natto
मैन ~ आवश्यक खाद्य जापानी तालिका में से एक को आसानी से आंत द्वारा अवशोषित नहीं है है। Natto mucin पॉलीपेप्टाइड, आहार फाइबर, अपनी भूमिका glutamic एसिड के समान है, है, यह शरीर में वसा, वसा अवशोषण कम करना बंद कर सकता। संतुष्ट विटामिन K2 सेम भी मदद कर सकते हैं शरीर में वसा को जलाने और इतनी के रूप में स्वस्थ वजन घटाने परिणाम प्राप्त करने, शरीर में वसा जमा रोकने के लिए। यह भी चेहरा, मालिश के साथ मिलकर को प्रभावित करेगा, आप पाई चेहरा पतला बन कर सकते हैं।
क्या खाने के लिए एक चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी हो सकता है
चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी natto खा सकते हैं, उबला हुआ गोभी, काली कॉफी, गाजर का रस, शहद और समुद्री शैवाल सूप पीने एक अच्छा विकल्प है।
1, चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी natto खा सकते हैं
अनुशंसित सूचकांक: ★ ★ ★ ★
मैन ~ आवश्यक खाद्य जापानी तालिका में से एक को आसानी से आंत द्वारा अवशोषित नहीं है है। Natto mucin पॉलीपेप्टाइड, आहार फाइबर, अपनी भूमिका glutamic एसिड के समान है, है, यह शरीर में वसा, वसा अवशोषण कम करना बंद कर सकता। संतुष्ट विटामिन K2 सेम भी मदद कर सकते हैं शरीर में वसा को जलाने और इतनी के रूप में स्वस्थ वजन घटाने परिणाम है, जो भी चेहरा, मालिश के साथ मिलकर प्रभावित करेगा प्राप्त करने के लिए, शरीर में वसा जमा रोकने के लिए, आप पाई चेहरा पतला बन कर सकते हैं।
टिप्स: unheated गर्मी सक्रिय एंजाइमों, 70 डिग्री तक गरम किया जाता के रूप में natto खाने] सी गतिविधि गायब हो जाता है, इसलिए वहाँ सबसे अच्छा कच्चे है, शरीर में natto को सक्रिय एंजाइम खाने का पालन करना होगा, ...। अपनी गतिविधि एक दिन के बारे में आधे बनाए रखने के लिए है, तो 30 ग्राम, 100 ग्राम सबसे अच्छा जहाँ तक संभव हर दिन खा रहा है।
2, काले कॉफी पी एक चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी हो सकता है
अनुशंसित सूचकांक: ★ ★ ★
काले कॉफी न केवल जठरांत्र गतिशीलता वजन कम करने के साथ-साथ मूत्रवर्धक सूजन प्रभाव को खत्म करने को प्रोत्साहित कर सकते हैं, कैफीन होती है। 1-2 कप एक दिन पीने के चेहरे में सूजन को समाप्त कर सकते हैं, ताकि आप एक आकर्षक छोटे वी चेहरा बन जाते हैं।
टिप्स: केवल सेम या जमीन कॉफी के साथ उबला हुआ शुद्ध काला कॉफी, कई काले कॉफी तथाकथित पर बाजार, स्वाद कहते हैं एक चेहरा लिफ्ट प्रभाव पीने अच्छा नहीं है, इसलिए समय के साथ-साथ पर विशेष ध्यान देना करने के लिए चुन रहा है। काले कॉफी, रात में पीने के लिए, तंत्रिका केंद्र को उत्तेजित करेगा नहीं पीना चाहिए, 1-2 कप एक दिन के लिए पर्याप्त है। और, तो आसानी से अनिद्रा के लिए नेतृत्व, यह 20:00 बजे के बाद की सिफारिश की है नहीं पीता।
3, उबला हुआ गोभी खाने एक चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी हो सकता है
अनुशंसित सूचकांक: ★ ★ ★
एक साक्षात्कार में मिशेल चेन, कबूल कर लिया है कि वह, उबला हुआ गोभी चेहरा लिफ्ट और लगातार चौथे महीने के खाने के लिए, आहार फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ न केवल, पाचन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जबकि उबला हुआ गोभी कैलोरी में बहुत कम है था और वसा खाने के लिए नहीं होगा वास्तव में पतला चेहरा कम से कम डबल चिन सहायक।
अभ्यास: खाने उबला हुआ गोभी रात के खाने के दैनिक चेहरा लिफ्ट, नाश्ता और दोपहर का भोजन सामान्य आहार।
टिप्स: सब के बाद केवल उबला हुआ गोभी पोषण खाते हैं, बहुत आसान, लेकिन, अगर केवल रात में खाने के लिए न केवल कैलोरी सेवन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी सोडियम को कम करने, बहुत ज्यादा नमक, वसा चेहरे शोफ से बचने के है अच्छा स्वास्थ्य, नहीं लंबी अवधि के पालन करने के लिए अनुकूल नहीं है।
4, गाजर का रस खाने और शहद एक चेहरा लिफ्ट और ठोड़ी हो सकता है
अनुशंसित सूचकांक: ★ ★ ★
हनी प्रभाव detoxifies है, और गाजर विटामिन और खनिज, दो अवयवों मिश्रण एक साथ, सौंदर्य प्राप्त कर सकते हैं, चेहरे की सूजन की समस्या का समाधान होता है। इसकी उत्पादन पद्धति ताजा निचोड़ा का एक गिलास पीने के लिए जब तक उपवास सुबह और शाम, बहुत सरल है गाजर का रस, फिर एक चम्मच शहद जोड़ें, अच्छी तरह से हलचल और खाया जा सकता है, आप तरबूज के चेहरे को नयी आकृति प्रदान कर सकते हैं।
5, तरबूज समुद्री शैवाल सूप खाने चेहरा उठा सकता है और ठोड़ी
अनुशंसित सूचकांक: ★ ★ ★ ★
तरबूज आहार फाइबर, 0.8% के रूप में उच्च एक मूत्रवर्धक को खत्म शोफ प्रभाव। तरबूज के साथ युग्मित ही वसा, कैलोरी में उच्च नहीं सम्मिलित नहीं होती है, और अधिक खाते हैं और न समुद्र कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ वजन। और,, कम रक्त लिपिड प्रभाव, अक्सर खाने के समुद्री घास की राख को कम कर सकते चिकी वसा संचय, डबल ठोड़ी से बचने के लिए।
दृष्टिकोण: आप प्रत्येक दिन जल्दी या बाद में उबला हुआ तरबूज का कटोरा खा सकते हैं, एक महीने पर जोर देते हैं, गोल का चेहरा जल्दी से वजन कम करते हैं।
युक्तियाँ: उबला हुआ तंबाकू बनाने पर नमक और तेल डालना सबसे अच्छा नहीं है, इसलिए दोहरे चेहरे को कम करने के प्रभाव बेहतर होंगे।
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