Curry é um bom gosto, mas o calor é alto, muitos querem perder peso parceiros proibitivos, como fazer, não pode se preocupar com gordura?
Calor de curry
Cerca de 415 calorias por 100 gramas de curry, em comparação com 100g de arroz é apenas cartão 115-116!
O valor nutricional do curry
1. Os ingredientes principais do curry são especiarias picantes, tais como as sementes de açafrão, pimenta, anis estrelado, pimenta, canela, cravo e coentro, que podem promover a secreção de saliva e suco gástrico, aumentar o peristaltismo e aumentar o apetite.
2. O curry pode promover a circulação sanguínea, para atingir o propósito de suar;
3. American Cancer Research Association apontou que o curry contém curcumina tem a função de ativar hepatócitos e inibir células cancerosas;
Curry também tem o papel de auxiliar o complexo da ferida para prevenir a doença de Alzheimer.
Como comer curry não é gordo?
Os ingredientes que combinam com o curry são carne de bovino, porco, frango, marisco, cordeiro, fígado de porco e assim por diante, todos os quais são proteínas não gordas e de boa qualidade. Os vegetais correspondentes são mais íntimos com cebolas, batatas, berinjelas, cenouras, tomates, maçãs Coriandro. Não é apenas delicioso, mas também fácil de comprar também!
A operação é de um passo, as matérias-primas são colocadas em carne primeiro, coloque os vegetais na ordem do pote, um pouco de fritura, você pode colocar amigos em pó de curry ~ lembre-se de água de Tim, porque a sopa cozida, dourada. Depois de derramar sobre o arroz, ou macarrão, aproveite este delicioso bar dourado ~
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