करी एक अच्छा स्वादिष्ट है, लेकिन उच्च गर्मी, इतने सारे, क्या गिनती करने के लिए क्या करने के बारे में चिंता करने की नहीं वजन छोटे साथी निषेधात्मक कम करना चाहते?
करी गर्मी
प्रति 100 ग्राम करी के बारे में 415 कैलोरी, 100 ग्राम चावल की तुलना में केवल 115-116 कार्ड है!
करी के पोषण मूल्य
करी के मुख्य घटक हल्दी पाउडर, सिचुआन मिर्च, चक्र फूल, काली मिर्च, दालचीनी, लौंग और धनिया और अन्य मसालों मसालेदार होते हैं,, लार और आमाशय रस का स्राव को बढ़ावा देने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में वृद्धि कर सकते हैं भूख में वृद्धि है,
2. करी पसीने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है;
3. अमेरिकन कैंसर रिसर्च एसोसिएशन ने बताया कि करी में कर्कुमिन में हेपोटोसाइट्स को सक्रिय करने और कैंसर कोशिकाओं को बाधित करने का कार्य है;
करी को अल्जाइमर रोग को रोकने के लिए घाव जटिलता की सहायता करने की भूमिका भी है।
करी खाने के लिए वसा नहीं है?
करी मिलान किया कच्चे माल बीफ, पोर्क, चिकन, समुद्री भोजन, भेड़ का बच्चा, जिगर, आदि हो सकते हैं, वसा उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन नहीं है, मैच अंतरंग सब्जियों, प्याज, आलू, बैंगन, गाजर, टमाटर, सेब है , धनिया। स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि बहुत आसानी से खरीदना भी आसान है!
ऑपरेशन एक कदम, कच्चे माल पहले के आदेश मांस में डाल रहे हैं, जोड़ने सब्जियों, बर्तन हैं थोड़ा हलचल तलना, करी पाउडर आप दोस्तों के रख सकते हैं -, पानी जोड़ने सूप पकाने के लिए याद क्योंकि, सुनहरा पीला परिपक्व। चावल, या नूडल्स पर डालने के बाद, इस सुनहरा स्वादिष्ट बार का आनंद लें ~
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