الكاري هو طعم جيد، ولكن الحرارة مرتفعة، والكثير يريد أن تفقد الوزن شركاء باهظة، وكيفية القيام لا يمكن أن تقلق بشأن الدهون؟
الكاري الحرارة
حوالي 415 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الكاري، مقارنة مع 100G من الأرز هو فقط 115-116 بطاقة!
القيمة الغذائية من الكاري
المكون الرئيسي لالكاري مسحوق الكركم، والفلفل سيتشوان، والينسون، الفلفل، القرفة والقرنفل وبذور الكزبرة والبهارات الأخرى احتواء حار، يمكن أن تعزز إفراز اللعاب والعصارة المعدية، وزيادة حركية الجهاز الهضمي، وزيادة الشهية؛
2. الكاري يمكن تعزيز الدورة الدموية، لتحقيق الغرض من التعرق.
3. وأشارت جمعية أبحاث السرطان الأمريكية إلى أن الكاري يحتوي على الكركمين لديه وظيفة تفعيل خلايا الكبد وتثبيط الخلايا السرطانية.
كاري لديه أيضا دور مساعدة مجمع الجرح لمنع مرض الزهايمر.
كيف تأكل الكاري لا تحصل على الدهون؟
الكاري المواد الخام المتطابقة هي لحم البقر والخنزير والدجاج والمأكولات البحرية، ولحم الضأن والكبد، وما يمكن أن يكون، ليس الدهون بروتين عالي الجودة، المباراة الخضروات الحميمة والبصل والبطاطا والباذنجان والجزر والطماطم والتفاح والبقدونس. هو ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا من السهل لشرائه!
وخطوة واحدة، ووضع عملية المواد الخام لأول مرة من أجل اللحوم، إضافة الخضار هي وعاء، ويقلب قليلا، ومسحوق الكاري يمكنك وضع الأصدقاء - أن نتذكر أن إضافة الماء، ويطهى الحساء ل، الأصفر الذهبي الناضجة. بعد ذلك، تصب في الأرز أو المعكرونة، والتمتع ذهبية لذيذ ذلك ~
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
