Фруктовая диета будет восстанавливаться, фруктовая диета может играть определенную роль в быстрой потере веса, но как только диета будет восстановлена, организм поглотит тепло в жире, но это явление отскок жира.
Фруктовая диета - это плод в качестве основного продукта для трех блюд в день, чтобы уменьшить потребление других продуктов, использование фруктов само по себе приводит к достижению целей по снижению веса. В общем, потеря веса фруктов для обеспечения того, чтобы следующие два момента: во-первых, каждый день Может обеспечить организм по меньшей мере 1000 калорий, во-вторых, помимо употребления в пищу фруктов, а также должен быть по-настоящему пополненным белком.
На самом деле, есть еще один способ похудеть фруктами, то есть есть только один и тот же плод в течение нескольких дней, не ешьте никакой другой пищи, ешьте достаточно, чтобы есть фрукты.
При таком подходе эффективность будет очень быстрой, но поскольку это приведет к недостаткам в питании, это не может быть долгосрочным использованием и более подходящим для быстрой потери веса.
Ешьте фрукты, чтобы похудеть, чтобы избежать потребления высокой калорийности, чтобы достичь цели быстрой потери веса, и некоторые ММ пробовали этот метод через две недели, быстрая потеря веса уменьшилась на 3-5 кг, особенно на отдельные методы потери веса фруктов, вес Снижение быстрее, но это также из-за этого быстрого эффекта потери веса, так что скорость восстановления веса значительно увеличилась.
Представьте, что вы потеряли вес во время диеты, чтобы уменьшить быстрое снижение ситуации, как только возвращение к нормальной диете, еда увеличилась, как вес не может повыситься? Поэтому рекомендуется, чтобы ММ не внезапно значительно уменьшало количество приема пищи, это должно быть Контроль за потреблением пищи в разумных пределах, не требует длительного применения одной диеты с фруктами.
Почему бы не похудеть?
Метод потери веса фруктов не является тощей причиной с фруктами и методами, которые вы едите, а не с фруктами, подходящими для потери веса, есть также фрукты, которые также содержат много тепла, если чрезмерное потребление также может привести к увеличению веса.
1, фрукты, чтобы есть больше калорий будет чрезмерным
Хотя калории не слишком высоки, но также содержат калории.Чтобы знать, количественные изменения будут происходить качественное изменение. Фрукты едят больше, сумма потребления калорий слишком велика, люди будут толстыми!
2, отсутствие белка во фруктах
Хотя богатый питательными веществами, но недостаток белка, белок является важным питательным веществом для поддержания метаболизма человека.
Только есть фрукты, чтобы похудеть, долговременно, неадекватное потребление белка, метаболизм будет беспорядочным, есть потеря волос, рыхлая кожа, опухоль, бледное лицо и так далее.
Кроме того, даже если небольшое влияние в начале, но как только возвращение к нормальной диете, организму, желающему восполнить потерянный белок, вес быстро отскочил назад ...
3, едят фрукты неправильно
В дополнение к тому, чтобы есть фрукты, чтобы похудеть, есть также способ ненадлежащего употребления фруктов - есть фрукты после обеда, полный обед, энергию тела, достаточную для еды, а затем съесть фрукты, фруктовая часть тепла излишняя ,
4, фруктовый сок ≠
Некоторые люди любят пить свежевыжатый фруктовый сок и отфильтровывают отбросы. Этот способ есть также очень легко жира.
Причина, почему есть ощущение полноты основных преимуществ диетических волокон внутри, диетическое волокно существует в отходах, отбросы отфильтрованы, что пить является чисто сахаром!
