フルーツダイエットはリバウンドします、果物の急速な減量の食事療法は、役割を果たすことができますが、回復ダイエットたら、熱は脂肪が、脂肪リバウンド現象に体内に吸収されます。
まず、毎日：フルーツダイエットは、他の食品の消費を減らす、一日三食主食として果物を指し、果物そのものの使用は一般的に減量の目的を達成するために効果があり、そのフルーツダイエットは、以下の2点を行う確保するために果物を食べることに加えて、少なくとも1000カロリー、2番目に体を提供することができますが、また、適切に補充されたタンパク質でなければなりません。
実際には、重量の果物を失う別の方法がある、つまり、わずか数日以内に同じ果物を食べる、他の食べ物を食べていない、果物を食べるのに十分な食べる。
このアプローチを使用すると、非常に迅速に実を結ぶが、それは不十分な栄養摂取につながるので、それは長期使用ではなく、急激な減量のために、より適します。
フルーツダイエットを食べ、高カロリーの摂取を避ける、それは急速な減量を達成することが可能である、いくつかのMMは3〜5キロ、特に単一果実の減量、体重の急激な体重減少の二週間以内に、将来的にはこの方法を試してみますより加速だけでなく、なぜなら、このような急激な体重減少の効果の低下、体重減少のリバウンド率が大幅に増加します。
一度増加し、体重増加を食べて、通常の食事に戻り、体重減少、ケースに減少し、迅速な減量の食事療法の間に、想像し、それはない？そこで、提案MMは、実質的に突然食物摂取量を減少されていませんでしたか、でなければなりません食品適度な範囲での制御、長期的かつ単一のフルーツダイエットを取ることはありません。
なぜ痩せないのフルーツダイエット
果物との理由フルーツダイエットと過剰消費も体重増加につながることができれば、さらに多くの熱が含まれているあなたが食べる、ない減量のために適しているものを果物の方法だけでなく、果物について傾くません。
1、過度の熱がより多くの果物を食べるようになります
カロリーはあまり高くはありませんが、カロリーも含まれていますが、定量的な変化は質的な変化が発生します。フルーツはより多くを食べる、カロリー摂取量の合計が大きすぎる、人々は脂肪になります！
2、果実中のタンパク質の欠如
栄養素は豊富ですが、タンパク質の欠如はありますが、タンパク質は人間の代謝を支える重要な栄養素です。
タンパク質の体重、長期的、不適切な摂取量を失うだけで果物を食べる、代謝は無秩序、脱毛、緩い皮膚、腫れ、淡い顔などがあります。
また、たとえ冒頭に少しの効果があっても、一度正常な食事に戻って、失われたタンパク質を補うことを熱望している体は、すぐに体重が戻ってくる......
3、果物を食べて間違っている
体重を減らすために果物を食べることに加えて、不適切に果物を食べる方法は、夕食後に果物を食べることですフルディナーを食べるのに十分な体のエネルギーを持っていた、そして果物を食べる、熱の果物の部分は余分です。
4、フルーツジュース≠
いくつかの人々は、新鮮な絞ったフルーツジュースを飲むのが好きです。そして、その食べ物をろ過してください。この食べ方は、脂肪に非常に簡単です。
食物繊維が食物繊維の主な利点を満たしている理由は、食物繊維がカビに存在し、カビがフィルタアウトし、その飲み物は純粋に砂糖です！
