Fruit Diät wird Rebound, die Obst-Diät kann eine Rolle spielen bei der schnellen Gewichtsabnahme, aber sobald die Diät wiederhergestellt ist, wird der Körper Wärme in Fett absorbieren, aber das Phänomen der Rebound-Fett.
Obst Diät ist die Frucht als Grundnahrungsmittel für drei Mahlzeiten pro Tag, um den Verzehr anderer Lebensmittel zu reduzieren, hat die Verwendung von Obst selbst die Wirkung zu Gewichtsverlust Zwecke zu erreichen.Im Allgemeinen Obst Gewichtsverlust zu gewährleisten, dass die folgenden zwei Punkte: Erstens, jeden Tag Kann den Körper mit mindestens 1000 Kalorien versorgen, zweitens, neben dem Verzehr von Obst, sollte aber auch richtig aufgefülltes Eiweiß sein.
In der Tat gibt es einen anderen Weg, um Gewicht zu verlieren Frucht, das heißt, nur die gleiche Frucht innerhalb weniger Tage essen, essen Sie kein anderes Essen, essen genug, um Obst zu essen.
Mit diesem Ansatz wird die Wirksamkeit sehr schnell sein, aber da sie zu Mangelernährung führt, kann sie nicht langfristig verwendet werden und ist eher für schnellen Gewichtsverlust geeignet.
Eat Obst, um Gewicht zu verlieren, um die hohe Kalorienzufuhr zu vermeiden, um den Zweck der schnellen Gewichtsverlust zu erreichen, und einige MM versuchen diese Methode nach zwei Wochen schnellen Gewichtsverlust um 3 bis 5 kg, vor allem die einzelnen Früchte Gewichtsverlust Methoden, Gewicht Abnehmen schneller, aber es ist auch wegen dieser schnellen Gewichtsverlust Wirkung, so dass Gewichtsverlust Rebound-Rate stark erhöht.
Stellen Sie sich vor, während der Gewichtsabnahme, Diät schnellen Gewichtsverlust in dem Fall verringert, kehrte einmal zur normalen Ernährung, erhöhte essen, Gewichtszunahme, wie könnte es nicht? Deshalb werden die vorgeschlagenen MM nicht wesentlich reduzierte Nahrungsaufnahme sollte plötzlich sein Essen Kontrolle in einem vernünftigen Bereich, nicht langfristige Annahme einer einzigen Frucht Diät.
Warum nicht abnehmen Obst abnehmen
Obst Gewichtsverlust Methode ist nicht dünn Grund mit den Früchten und Methoden, die Sie essen, nicht, welche Früchte sind geeignet für die Gewichtsabnahme, gibt es auch Früchte, die auch eine Menge Wärme enthalten, wenn übermäßiger Verzehr auch zur Gewichtszunahme führen kann.
1, die Frucht, mehr Kalorien zu essen, wird übermäßig sein
Obwohl die Kalorien nicht zu hoch sind, sondern auch Kalorien enthält.Wissen zu wissen, quantitative Veränderungen werden qualitative Veränderung auftreten.Fruit essen mehr, die Summe der Kalorienaufnahme ist zu groß, die Menschen werden fett sein!
2, Proteinmangel in Früchten
Obwohl reich an Nährstoffen, aber dem Mangel an Protein, ist Protein ein wichtiger Nährstoff, um den menschlichen Stoffwechsel zu unterstützen.
Nur essen Obst, um Gewicht zu verlieren, langfristige, unzureichende Aufnahme von Protein, Stoffwechsel wird ungeordnet sein, da Haarausfall, lose Haut, Schwellungen, blasses Gesicht und so weiter.
Darüber hinaus, auch wenn ein wenig Wirkung zu Beginn, aber sobald die Rückkehr zur normalen Ernährung, der Körper begierig, verlorenes Protein zu ersetzen, das Gewicht schnell zurückgeworfen ......
3, Obst essen ist falsch
Neben Obst essen, um Gewicht zu verlieren, gibt es auch eine Möglichkeit, Obst zu essen ist falsch, Obst nach dem Abendessen zu essen, hatte voll Abendessen, Körperenergie ausreichend, um zu essen, dann die Frucht essen, ist die Frucht Teil der Wärme überflüssig .
4, Fruchtsaft ≠
Manche Leute trinken frisch gepressten Fruchtsaft und filtern den Bodensatz heraus. Diese Art zu essen ist auch sehr einfach zu fett.
Der Grund, warum gibt es ein Gefühl der Fülle der wichtigsten Vorteile von Ballaststoffen im Inneren, Ballaststoffe besteht in den Bodensatz, der Bodensatz herausgefiltert, dass Getränk ist Zucker es!
