Régime alimentaire des fruits va rebondir, le régime alimentaire des fruits peut jouer un rôle dans la perte de poids rapide, mais une fois que le régime alimentaire est rétabli, le corps va absorber la chaleur dans la graisse, mais le phénomène de graisse de rebond.
Régime alimentaire des fruits est le fruit comme aliment de base pour trois repas par jour pour réduire la consommation d'autres aliments, l'utilisation de fruits lui-même a pour effet de parvenir à des fins de perte de poids.En général, perte de poids des fruits pour assurer les deux points suivants: Peut fournir au corps au moins 1000 calories, d'autre part, en plus de manger des fruits, mais devrait également être correctement reconstitué les protéines.
En fait, il existe une autre façon de perdre du poids, c'est-à-dire de ne manger que le même fruit en quelques jours, de ne pas manger d'autres aliments, de manger suffisamment pour manger des fruits.
Avec cette approche, l'efficacité sera très rapide, mais parce qu'elle conduira à des carences nutritionnelles, elle ne peut pas être utilisée à long terme et convient mieux à une perte de poids rapide.
Mangez des fruits pour perdre du poids, pour éviter l'apport calorique élevé, afin d'atteindre l'objectif de perte de poids rapide, et certains MM essayer cette méthode après deux semaines de perte de poids rapide diminué de 3 à 5 kg, surtout les méthodes de perte de poids Déclin plus rapide, mais c'est aussi à cause de cet effet de perte de poids rapide, de sorte que le taux de rebond de perte de poids a considérablement augmenté.
Imaginez-vous perdre du poids pendant le régime pour réduire le déclin rapide de la situation, une fois que le régime alimentaire normal, l'alimentation a augmenté, le poids ne peut pas augmenter, il est donc recommandé de ne pas réduire de façon significative la quantité de nourriture ingérée. Manger le contrôle dans une fourchette raisonnable, ne pas adopter à long terme d'un seul régime de fruits.
Pourquoi ne pas perdre du poids régime de fruits
Méthode de perte de poids des fruits n'est pas maigre avec les fruits et les méthodes que vous mangez, pas les fruits qui conviennent à la perte de poids, il ya aussi des fruits qui contiennent beaucoup de chaleur, si une consommation excessive peut également conduire à un gain de poids.
1, le fruit à manger plus de calories sera excessive
Bien que les calories ne soient pas trop élevées, mais contiennent aussi des calories.Pour savoir, les changements quantitatifs se produira changement qualitatif.Les fruits mangent plus, la somme de l'apport calorique est trop grande, les gens seront gros!
2, le manque de protéines dans les fruits
Bien que riche en nutriments, mais le manque de protéines, la protéine est un nutriment important pour soutenir le métabolisme humain.
Ne mangent que des fruits pour perdre du poids, à long terme, un apport insuffisant de protéines, le métabolisme sera désordonné, la perte de cheveux, la peau lâche, l'enflure, le visage pâle et ainsi de suite.
En outre, même si un peu d'effet au début, mais une fois le retour à une alimentation normale, le corps désireux de compenser la perte de protéines, le poids rapidement rebondi ......
3, manger des fruits est mauvais
En plus de manger des fruits pour perdre du poids, il y a aussi un moyen de manger des fruits de manière inappropriée est de manger des fruits après le dîner, dîné complet, l'énergie du corps suffisante pour manger, puis manger le fruit, la partie fruit de la chaleur est superflue .
4, jus de fruits ≠
Certaines personnes aiment boire du jus de fruits fraîchement pressé, et filtrer les restes. Cette façon de manger est également très facile à grasse.
La raison pour laquelle il y a un sentiment de plénitude des principaux avantages de la fibre diététique à l'intérieur, la fibre diététique existe dans la lie, la lie filtre, cette boisson est purement sucre!
