¿Qué es difícil beber agua? Pero es una cuestión tan trivial, es realmente fácil decir que es difícil de decir, el médico especialista en nutrición del Guangzhou First People's Hospital, Liang Qian Fang, compartió parte de su experiencia.
Los niños dejan que beber agua les gusta jugar
Para los niños, toda la diversión que quiere probar, beber mucha agua también. Liangqian colmillo acción, si el niño no le gusta beber agua en el hogar, se puede garantizar la seguridad sobre la base del material, mientras se cambiaba una pintada su favorito imágenes de dibujos animados taza, despiertan su interés. Además, si es algo pequeño niño le puede dar con una ventosa. también puede hacer algo de lo llevó a juegos de beber, o hablar con su historia del agua potable estos pueden hacer que se enamore con agua potable. por supuesto, los padres deben dar el ejemplo, primero debe desarrollar un amor de sus propios hábitos de consumo.
Los adultos deberían beber agua en la agenda
Muchos oficinistas ocupados, la razón principal de la falta de agua todos los días pueden ser las tres palabras: no lo recuerden, entonces podemos a partir de ahora organizar una mesa de bebidas: levantarse por la mañana después de una bebida de ayuno, a la oficina después de beber Una taza de agua en el estado de trabajo, las 11 en punto del evento, simplemente tome un vaso de agua y continúe bebiendo después del almuerzo media hora para beber un vaso pequeño, dos o tres de la tarde y salga del trabajo antes de salir de la oficina, el uso de tiempo de intervalo, y luego, respectivamente Tome un vaso pequeño de agua y vaya a su casa a tomar una pequeña taza de cena o 1 hora antes de acostarse a tomar una copa.
No beber mientras bebes agua
Muchas personas mayores beben agua mientras toman agua caliente y beben mientras beben bebidas calientes, lo cual no es una buena costumbre para beber. Sin embargo, Liang Qianfang cree que el agua demasiado caliente puede dañar las membranas mucosas del esófago. Mala capacidad, no beber demasiado agua caliente, agua fría y tibia también. Prepare una tetera de secado en casa, para asegurarse de que la olla a menudo esté fría (pero no deje que se guarde demasiado tiempo adentro). Cuando beba, vierta el agua caliente, luego mezcle con este blanco frío abierto, no espere, el básico puede beber inmediatamente, para evitar beber agua demasiado caliente.
