چه چيز دشوار است آب آشاميدني را بپردازد، اما اين موضوعي بي اهميت است، آسان است که بگوييد دشوار است، دکتر ليان قيان فنگ پزشک تغذيه بيمارستان اول مردم گوانگجو، بعضي از تجربه اش را به اشتراک گذاشت.
کودکان اجازه می دهند آب را مانند بازی بازی کنند
برای کودکان، همه چیز سرگرم کننده است، او می خواست سعی کنید، نوشیدن بیش از حد.Liangqian Fang سهم، اگر بچه ها دوست ندارند آب در خانه را دوست ندارند، شما می توانید ایمنی مواد را بر اساس تغییر برای او به منظور جلب مورد علاقه خود را الگوی کارتونی فنجان، باعث علاقه او شد. علاوه بر این، اگر کمی بچه ها نیز بتوانند به او یک فنجان قهوه ای داده شود، همچنین می توانید او را برای تبلیغ او برای نوشیدن آب و یا داستان او از آب آشامیدنی بگویید همه اینها باعث می شود او عاشق آب شود. البته والدین باید مثال بزنند، ابتدا باید عادت عشق به نوشیدن آب را توسعه دهند.
بزرگسالان باید در دستور کار آب بنوشند
بسیاری از کارگران دفتر مشغول است، آب به اندازه کافی به نوشیدن هر روز است که شاید دلیل اصلی سه کلمه - از هم اکنون آن را نمی ممکن به یاد داشته باشید به خودتان را در ردیف اول یک آشامیدنی جدول: نوشیدن یک فنجان ناشتا پس از بلند شدن در صبح؛ به دفتر پس از نوشیدن. یک لیوان آب برای ورود به دولت کار؛ نقطه 11 در مورد فعالیت، و فقط انتخاب کنید تا یک لیوان آب، همچنان به نوشیدن بعد از ناهار نیم ساعت پس از نوشیدن یک فنجان کوچک؛ قبل از دو یا سه بعد از ظهر و ترک دفتر پس از کار، استفاده از حاشیه، و پس از آن بود یک لیوان آب کوچک را بردارید و یک فنجان کوچک از شام یا یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب برای نوشیدن بخورید.
در هنگام نوشیدن آب نوشیدنی نکنید
بسیاری از افراد مسن دوست دارم به نوشیدن آب 'داغ'، در حالی که دمیدن در حالی که نوشیدن، نوشیدن فکر می کنم گرم که راحت بود، اما این یک عادت خوب است. Liangqian نیش معتقد است که آب بیش از حد گرم می تواند به مخاط مری آسیب، افراد مسن اند درک دمای شده توانایی رو به عقب، به نوشیدن آب بیش از حد گرم برای خنک کردن آب باز سفید و گرم است. ممکن است مایل به تهیه یک کتری حلق آویز در خانه، برای اطمینان از گلدان اغلب باز سرد سفید (با این حال، از آب برای مدت زمان طولانی اجازه نمی داخل فروشگاه) می خواهید نوشیدنی، ریختن آب گرم و سپس با سفید سرد مخلوط باز کردن این نقطه، منتظر نیست، اساسا می تواند بلافاصله نوشیدن، برای جلوگیری از نوشیدنی ها آب خیلی گرم است.
