O que é difícil de beber água? Mas é uma questão tão trivial, é fácil dizer que é difícil dizer que o médico de nutrição do Hospital do Primeiro Hospital de Guangzhou, Liang Qian Fang, compartilhou sua experiência.
Crianças deixam beber água como brincar
Para as crianças, todas divertidas, ele queria tentar, beber demais. Liangqian Fang compartilha, se as crianças não gostam de beber água em casa, você pode garantir a segurança do material, com base na mudança para ele desenhar seu favorito Padrão de copos de desenho animado, despertou seu interesse. Além disso, se é um pouco de crianças, também pode lhe dar um copo de palha. Também pode fazer com ele para promovê-lo para beber um pouco de água ou contar a história de beber água Tudo o que o faz apaixonar pela água. Claro, os pais devem dar um exemplo, eles devem primeiro desenvolver o hábito do amor para beber água.
Os adultos devem beber água na agenda
Muitos trabalhadores de escritório ocupados, o principal motivo para a falta de água todos os dias podem ser as três palavras - não lembro, então podemos agora organizar uma mesa de bebidas: levantar-se de manhã após uma bebida no jejum, beber após o escritório Um copo de água no estado de trabalho, 11 horas quando o evento, apenas pegue um copo de água e continue a beber após o almoço meia hora para beber um copo pequeno, duas ou três da tarde e saia do trabalho antes de sair do escritório, o uso do tempo de lacuna e, em seguida, respectivamente Pegue um pequeno copo de água e vá para casa para beber uma pequena xícara de ceia ou 1 hora antes de ir para a cama para tomar uma bebida.
Não beba enquanto bebe água
Muitas pessoas idosas bebem água enquanto bebem quente e bebem enquanto bebem bebidas quentes, o que não é um bom hábito para beber. No entanto, Liang Qianfang acredita que a água que é muito quente pode danificar as mucosas do esôfago. Pobre habilidade, não beber água quente demais, água fria e quente também. Preparar uma chaleira de secagem em casa, para garantir que o pote seja geralmente frio (mas não deixe o interior da água armazenado por muito tempo). Pense Ao beber, despeje a água quente, depois misture com este branco fresco aberto, não espere, o básico pode beber imediatamente, para evitar beber água quente demais.
