क्या पीने के लिए मुश्किल है? लेकिन इस तरह के एक छोटे से बात है, यह वास्तव में किया तुलना में कहा आसान है, पोषण चिकित्सक लिआंग Qianfang के गुआंगज़ौ पहले पीपुल्स अस्पताल उसके अनुभवों में से कुछ साझा की है।
बच्चे एक ही खेलना पसंद करते हैं पानी पीने
बच्चों के लिए, सब मज़ा वह, कोशिश भी पानी का खूब पीने के लिए चाहता है। Liangqian फेंग शेयर, अगर बच्चे घर पर पानी पीने के लिए प्यार नहीं करता है, तो आप सुरक्षा सामग्री के आधार पर, सुनिश्चित कर सकते हैं के रूप में वह एक पेंट अपने पसंदीदा बदल कप कार्टून चित्र, उनकी रुचि जगाना। इसके अलावा में अगर यह कुछ छोटे बच्चे उसे एक चूषण कप के साथ दे सकते हैं। वह भी कुछ पीने खेल के लिए कारण उन्हें क्या कर सकते हैं, या पीने के पानी की अपनी कहानी से बात इन उसे पीने के पानी के साथ प्यार में गिर जाते हैं। निश्चित रूप से कर सकते हैं, माता-पिता के लिए एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए, तो आपको पहले अपने खुद के पीने की आदतों के प्रति प्रेम को विकसित करना होगा।
वयस्कों को एजेंडा पर पानी पीना चाहिए
पीने के बाद कार्यालय के लिए; सुबह उठने के बाद उपवास का एक कप पीने: अब से यह एक मेज पीने की पहली पंक्ति में अपने आप को देने के लिए याद नहीं हो सकता है - कई व्यस्त कार्यालय कार्यकर्ता, पर्याप्त नहीं पानी हर दिन पीने के लिए शायद मुख्य कारण तीन शब्द है। गतिविधि के बारे में बात 11, और सिर्फ एक गिलास पानी लेने, एक छोटे कप पीने के बाद लंच के बाद आधे घंटे के पीने के लिए जारी रखने के लिए; एक गिलास पानी काम राज्य में प्रवेश करने के लिए दो या तीन दोपहर में पहले और काम करने के बाद कार्यालय छोड़ देते हैं, मार्जिन का लाभ लेने, और फिर थे पानी पीने के लिए की एक छोटी कप उठा। बिस्तर एक घंटे पर जाने से पहले घर रात के खाने या पीने के एक छोटे से गिलास पीते हैं।
पीने के पानी के दौरान पी लो मत
कई बुजुर्ग लोग गर्म पेय पीते हैं, जबकि वे गर्म पेय पीते हैं, जो पीने के लिए अच्छी आदत नहीं है। हालांकि, लिआंग क्वानफ़ांग का मानना है कि बहुत गर्म पानी एन्जैगस के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है। खराब क्षमता, बहुत गर्म पानी, ठंडा और गर्म पानी नहीं पीने के लिए भी। घर पर सुखाने वाले केतली तैयार करने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बर्तन अक्सर शांत होता है (लेकिन, पानी के अंदर भी बहुत लंबे समय तक संग्रहीत नहीं होता)। जब पीने, गर्म पानी डालना, फिर इस शांत सफेद खुले में मिलाएं, इंतजार न करें, मूल रूप से बहुत गर्म पानी पीने से बचने के लिए तुरंत पी सकते हैं।
