Qu'est-ce qui est difficile à boire de l'eau? Mais c'est une question si triviale, il est facile de dire qu'il est difficile de dire, Liang Qian Fang médecin de la nutrition de l'Hôpital populaire de Guangzhou a partagé une partie de son expérience.
Les enfants laissent boire de l'eau comme s'ils jouaient
Pour les enfants, tout le plaisir, il voulait essayer, boire trop.Langue Fang Liangqian, si les enfants n'aiment pas boire de l'eau à la maison, vous pouvez assurer la sécurité matérielle, basée sur le changement pour lui de dessiner son favori Modèle de dessin animé de tasses, a suscité son intérêt.En outre, si c'est un peu d'enfants peut également lui donner une tasse de paille.Aussi peut faire avec lui pour lui faire boire de l'eau ou lui raconter l'histoire de l'eau potable , Tout ce qui le fait tomber amoureux de l'eau.Bien sûr, les parents devraient donner l'exemple, ils doivent d'abord développer l'habitude de l'amour à boire de l'eau.
Les adultes devraient boire de l'eau à l'ordre du jour
Beaucoup d'employés de bureau occupés, la raison principale pour le manque d'eau tous les jours peut être les trois mots - ne me souviens pas, alors nous pouvons désormais organiser une table de boisson: se réveiller le matin après une boisson, le jeûne au bureau Une tasse d'eau dans l'état de marche, 11 heures quand l'événement, juste prendre un verre d'eau et continuer à boire après le déjeuner une demi-heure pour boire un petit verre, deux ou trois dans l'après-midi et sortir du travail avant de quitter le bureau. Prenez un petit verre d'eau et rentrez chez vous pour boire une petite tasse de souper ou une heure avant de vous coucher pour boire un verre.
Ne bois pas en buvant de l'eau
Beaucoup de personnes âgées aiment boire de l'eau « chaude », tout en soufflant en buvant, boire pense chaud qui était confortable, mais ce n'est pas une bonne habitude. Liangqian Fang croit que l'eau trop chaude peut endommager la muqueuse de l'œsophage, les personnes âgées ont été la perception de la température capacité en arrière, ne pas boire l'eau trop chaude pour refroidir l'eau ouverte blanche et chaude ainsi. souhaitera peut-être préparer une bouilloire suspendue à la maison, pour assurer le pot souvent ouvert blanc froid (Cependant, ne laissez pas l'eau à l'intérieur du magasin pour trop longtemps) veulent boisson, verser de l'eau chaude, puis mélangé avec du blanc froid ouvrir ce point, n'attendez pas, fondamentalement, peut boire immédiatement, pour éviter la boisson totale de l'eau trop chaude.
