ما هو الصعب شرب الماء، ولكن هذا هو مسألة تافهة، من السهل حقا أن أقول أنه من الصعب القول، شارك مستشفى قوانغتشو مستشفى الشعب الأول التغذية ليانغ تشيان فانغ بعض تجربتها.
يسمح الأطفال شرب الماء مثل اللعب
للأطفال، كل متعة، وقال انه يريد أن يحاول، وشرب الكثير.ليانغقيان حصة فانغ، إذا كان الأطفال لا يحبون شرب الماء في المنزل، يمكنك ضمان سلامة المواد، على أساس التغيير بالنسبة له لرسم المفضلة له نمط الكرتون من الكؤوس، أثار اهتمامه.وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان قليلا من الأطفال ويمكن أيضا أن تعطى له كوب من القش.أيضا يمكن أن تفعل معه للترويج له لشرب بعض الماء أو أقول له قصة مياه الشرب ، وكلها تجعله تقع في الحب مع الماء.وبطبيعة الحال، يجب على الآباء والأمثلة تعيين مثال، يجب أولا تطوير هذه العادة من الحب لشرب الماء.
يجب على البالغين شرب الماء على جدول الأعمال
العديد من العاملين في المكاتب مشغول، والسبب الرئيسي لعدم وجود المياه كل يوم قد تكون الكلمات الثلاث - لا أتذكر، ثم نحن قد من الآن فصاعدا لترتيب طاولة الشراب: الحصول على ما يصل في الصباح بعد الشراب على الصيام، للشرب بعد المكتب كوب من الماء في حالة العمل، 11:00 عندما الحدث، مجرد الحصول على كوب من الماء والاستمرار في شرب بعد الغداء نصف ساعة لشرب كوب صغير؛ اثنين أو ثلاثة في فترة ما بعد الظهر والنزول العمل قبل مغادرة المكتب، واستخدام الوقت الفجوة، وبعد ذلك على التوالي التقاط كوب صغير من الماء والعودة إلى المنزل لشرب كوب صغير من العشاء أو 1 ساعة قبل الذهاب إلى الفراش لتناول مشروب.
لا تشرب أثناء شرب الماء
كثير من كبار السن يشربون الماء في حين يشربون الساخنة والشراب في حين أنها تشرب المشروبات الساخنة، وهي ليست عادة جيدة للشرب، ومع ذلك، يعتقد ليانغ كيانفانغ أن الماء الذي هو حار جدا يمكن أن تلحق الضرر الأغشية المخاطية للمريء. ضعف القدرة على عدم شرب الماء الساخن جدا، والماء بارد ودافئ كذلك.إعداد غلاية التجفيف في المنزل، لضمان أن وعاء في كثير من الأحيان بارد (ولكن، لا تدع داخل الماء المخزنة لفترة طويلة جدا). التفكير عند الشرب، صب الماء الساخن، ثم يخلط مع هذا الأبيض بارد مفتوح، لا تنتظر، يمكن للشرب على الفور شرب على الفور، لتجنب شرب الماء الساخن جدا.
