Coma facilmente alimentos gordurosos geralmente são fritos, cereais refinados, bem como alimentos e bebidas doces e, finalmente, beber é uma das razões que levam à obesidade.
Coma alimentos fáceis de engordar: 1, óleo de cozinha
O óleo de cozinha é indispensável na vida das pessoas, mas o óleo de cozinha contém quase toda a gordura, o corpo digerido e absorvido diretamente nas partes relevantes, em uma barriga. Óleo de cozinha com gordura longa, para não deixar as pessoas de agora em diante Coma óleo de cozinha, mas a vida, além do óleo de cozinha contida nos pratos, há bolinhos, bolos, biscoitos torrados, macarrão instantâneo, lanches fritos, gordura, carne bovina, ovelhas gordas, costelas na gordura também são muito grandes, Então, a proibição deve ser essa.
Coma alimentos fáceis de gordura: 2, grãos refinados
Os grãos refinados contêm arroz branco, pão branco, macarrão branco, pão branco e similares, eles são rapidamente digeridos e absorvidos em açúcar no sangue, estimularão uma grande quantidade de secreção de insulina e a insulina promoverá a glicose no fígado em gordura e poderá fazer Gordura concentrada na posição do ventre. Comparada com a secreção de insulina de grãos grossos será mais fraca, coma grãos, você pode escolher grãos grosseiros para evitar grãos refinados.
Coma comida fácil de engordar: 3, bebidas e doces
Escusado será dizer que, nesta categoria, é sabido que muitos materiais de fabricação de bebidas e confeitaria, muitos dos quais relacionados ao açúcar, podem aumentar a formação de gordura por muitos elementos e são o alimento direto que forma a barriga.
Coma alimentos fáceis de gordura: 4, álcool
O álcool é suficiente para beber o mesmo será a barriga longa, o álcool contribuirá para que a barriga seja indireta, embora o álcool não seja convertido diretamente em gordura, mas economizará gordura e açúcar, resultando em excesso de energia e, finalmente, tudo Acúmulo no abdômen, para acelerar a formação da barriga, especialmente o "pão líquido" chamado cerveja, bebe menos maravilhoso.
Qual alimento não é fácil de comer gordura
Não coma Fácil Alimentos gordurosos: 1, bananas
A dieta de banana é realmente embalada em "pílulas para dormir", além de estabilizar a serotonina e a melatonina, também contém magnésio pode causar efeito de relaxamento muscular. Além disso, comer bananas antes de ir para a cama não vai causar gordura, porque Baixa calorias e ricas em fibras alimentares, podem promover a defecação.
Não coma Fácil Alimentos gordurosos: 2, chá de crisântemo
O chá de crisântemo tornou-se a primeira escolha de preparação de bebidas de chá antes de ir para a cama, principalmente devido ao seu papel gentil no sono, é a melhor calma da medicina natural.
Não coma Fácil Alimentos gordurosos: 3, leite morno
É bem sabido que ter um leite quente antes de ir para a cama ajuda a dormir porque o leite contém um triptofano que age como um sedativo como os aminoácidos fazem.
Tenha certeza, não só não beberá gordura antes de ir para a cama, mas também pode complementar o cálcio do corpo.
Não coma Fácil Alimentos gordurosos: 4, querida
Coloque uma pequena quantidade de mel em seu leite morno ou chá de baunilha, e alguma glicose desencadeia seu cérebro para parar de produzir hormônios dietéticos vegetarianos, o neurotransmissor recentemente descoberto associado a ficar acordado.
Um monte de açúcar tem um efeito emocionante, mas uma pequena quantidade de glicose pode implicar prontamente que o cérebro segrega orexina (fenil dihidroquinazolina), um neurotransmissor recém-descoberto associado ao cérebro, então algumas gotas de mel Para aquecer leite ou chá de baunilha também é útil para relaxar durante a hora de dormir.
Comida não é fácil de comer gordura: 5, batatas
Todos sabemos que as batatas podem perder a receita de peso, mas você sabe? Também pode ajudá-lo a dormir Oh!
Limpa os ácidos que interferem com o triptofano, o que pode causar sonolência e, para fazer isso, você pode simplesmente moer a batata assada e misturá-la com leite morno.
Uma pequena batata assada não destrói seu trato gastrointestinal, em vez disso remove os compostos ácidos que impedem o triptofano de hipnotizar, e o efeito é ainda melhor se o leite quente misto for purê de batatas!
Comida não é fácil de comer gordura: 6, aveia
A aveia é um tratamento valioso para a hora da cama com rica N-acetil-5-metoxitriptamina, e uma pequena tigela de cereal com um pouco de mel é um bom ajuste. Preencha o orifício dos dentes. Tenha que perder peso!
Enquanto a aveia pode induzir a produção de melatonina, uma tigela pequena pode desempenhar um papel na promoção do sono, se um monte de aveia de mastigação, o efeito será melhor.
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