Essen Sie leicht fettes Essen sind in der Regel gebraten, raffinierte Getreide, sowie süße Speisen und Getränke, und schließlich ist Trinken einer der Gründe für Fettleibigkeit.
Essen Sie einfach, um fettes Essen zu bekommen: 1, Speiseöl
Speiseöl ist unentbehrlich im Leben der Menschen, aber Speiseöl enthält fast das gesamte Fett, den Körper verdaut und absorbiert direkt in die relevanten Teile, in einen Bauch.Cooking Öl lang Fett, nicht von jetzt an Menschen zu lassen Essen Sie Speiseöl, aber das Leben zusätzlich zu dem Speiseöl in den Speisen enthalten, gibt es Krapfen, Kuchen, knusprige Kekse, Instant-Nudeln, frittierte Snacks, Fett, Rindfleisch, Fett Schafe, Rippen im Fett ist auch sehr groß, Also sollte das Verbot das sein.
Essen Sie einfach, um fettes Essen zu bekommen: 2, raffinierte Körner
Raffinierte Körner enthalten weißen Reis, Weißbrot, weiße Nudeln, Weißbrot und dergleichen, sie sind schnell verdaut und in den Blutzucker absorbiert, wird eine große Anzahl von Insulinsekretion stimulieren, und Insulin wird Glukose in der Leber in Fett fördern und machen können Fett konzentriert in der Bauchlage. Im Vergleich zu den Grobkorn-Insulin-Sekretion wird schwächer sein, essen Korn, können Sie grobe Körner wählen, um raffiniertes Getreide zu vermeiden.
Essen Sie einfach, um fettiges Essen zu bekommen: 3, Getränke und Süßigkeiten
In dieser Kategorie ist es wohlbekannt, dass viele Getränke- und Süßwarenherstellungsmaterialien, von denen viele mit Zucker verwandt sind, die Bildung von Fett durch viele Elemente erhöhen können und die direkte Nahrung sind, die den Bauch bildet.
Essen Sie einfach, um fettiges Essen zu bekommen: 4, Alkohol
Alkohol ist genug, um das gleiche zu trinken sein wird lange Bauch, Alkohol beitragen, um den Bauch ist indirekt, obwohl Alkohol nicht direkt in Fett umgewandelt wird, aber es wird das Essen Fett und Zucker speichern, was zu überschüssiger Energie und schließlich alle Akkumulation im Bauch, um die Bildung von Bauch zu beschleunigen, vor allem das "flüssige Brot" namens Bier, trinken weniger wunderbar.
Welches Essen ist nicht einfach, Fett zu essen
Essen nein Einfach Fettes Essen: 1, Bananen
Banana Diät ist tatsächlich in Schale "Schlaftabletten" verpackt, zusätzlich zu den Serotonin und Melatonin zu stabilisieren, enthält es auch Magnesium kann Muskel Entspannung Wirkung lassen.Außerdem wird Bananen essen vor dem Schlafengehen nicht Fett verursachen, weil es Kalorienarm und reich an Ballaststoffen können die Defäkation fördern.
Essen nein Einfach Fettes Essen: 2, Chrysanthemen Tee
Chrysantheme Tee ist die erste Wahl der Zubereitung von Tee-Getränke vor dem Schlafengehen, vor allem wegen seiner sanften Rolle im Schlaf, ist die beste natürliche Medizin Ruhe.
Essen nein Einfach Fettes Essen: 3, warme Milch
Es ist bekannt, dass eine warme Milch vor dem Zubettgehen hilft zu schlafen, weil Milch ein Tryptophan enthält, das wie Aminosäuren als Beruhigungsmittel wirkt.
Seien Sie versichert, nicht nur kein Fett vor dem Schlafengehen zu trinken, sondern kann auch das Kalzium des Körpers ergänzen.
Essen nein Einfach Fettes Essen: 4, Honig
Geben Sie eine kleine Menge Honig in Ihre warme Milch oder Vanilletee, und etwas Glukose löst Ihr Gehirn aus, um vegetarische diätetische Hormone zu produzieren, den kürzlich entdeckten Neurotransmitter, der damit verbunden ist, wach zu bleiben.
Eine Menge Zucker hat eine aufregende Wirkung, aber eine kleine Menge Glukose kann sofort bedeuten, dass das Gehirn Orexin (Phenyldihydrochinazolin) absondert, ein neu entdeckter Neurotransmitter, der mit dem Gehirn in Verbindung steht, also ein paar Tropfen Honig Zum Aufwärmen von Milch oder Vanilletee eignet sich auch die Schlafentspannung.
Essen ist nicht einfach zu essen Fett: 5, Kartoffeln
Wir alle wissen, dass Kartoffeln Gewicht Rezept verlieren können, aber Sie wissen, es kann Ihnen auch helfen, schlafen Oh!
Es reinigt Säuren, die Tryptophan stören, was Schläfrigkeit verursachen kann, und dazu können Sie die geröstete Kartoffel einfach mahlen und mit warmer Milch mischen.
Eine kleine Ofenkartoffel zerstört nicht Ihren Magen-Darm-Trakt, sondern entfernt die sauren Verbindungen, die das Tryptophan vor dem Hypnotisieren bewahren, und die Wirkung ist noch besser, wenn die gemischte warme Milch Kartoffelpüree ist!
Essen ist nicht einfach zu essen Fett: 6, Haferflocken
Haferflocken ist eine wertvolle Schlafenszeit mit reichen N-Acetyl-5-Methoxytryptamin, und eine kleine Schüssel Müsli mit ein wenig Honig ist eine gute Passform. Füllen Sie Ihre Zähne, müssen Sie abnehmen!
Während Hafermehl die Produktion von Melatonin induzieren kann, kann eine kleine Schüssel eine Rolle bei der Förderung des Schlafes spielen, wenn eine Menge kauen Haferflocken, wird die Wirkung besser sein.
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