Cracker - очень распространенная закуска в жизни, и большинство печеньков имеют высокую калорийность и сахар, легко вызывают ожирение, а затем какие печенье не будут есть жир?
Какие печенье не набирают вес
Ешьте жир не будет жирными печеньями, как правило, с низким содержанием калорийных калорийных печеньков, но эти бисквиты следует правильно потреблять, потому что независимо от того, в каком печенье содержится крахмал, который может вызвать жир, если его потребляют в больших количествах.
Я не буду есть жирное печенье: сушеные соды
Крекеры для соды являются первой частью пшеничной муки, добавляя дрожжи, а затем переносят в тесто через долгое время, добавляя остальную ферментацию пшеничной муки, а затем кратковременную ферментацию после целого числа.
Преимущества: сладкий, меньше масла.
Примечание: употребление сухарей соды увеличивает потребление натрия и увеличивает кровяное давление и отек. Потребление кремов для соды увеличивает потребление жиров, увеличивает толще и увеличивает риск хронических заболеваний, таких как диабет.
Двое не будут есть жирное печенье: цельная пшеница, пищеварительное печенье
Целая пшеница, пищеварительное печенье не производится из пшеничных отрубей, чтобы удалить муку из печенья, чем мы обычно едим богатую муку и другие отруби с изысканной мукой, цвет черный, вкус тоже грубый, но из-за удержания Отруби в большом количестве витаминов, минералов, целлюлозы, поэтому питательная ценность выше.
Преимущества: Содержание целлюлозы относительно высокое.
Примечание. Из-за плохого вкуса целлюлозы, чтобы улучшить вкус целлюлозы, есть эффект укорочения, может быть добавлено много масла, так что содержание жира относительно высокое, легко привести к повышенным липидам крови, предотвращению сердечных заболеваний.
Ешьте без жира три печенья: сэндвич-печенье
Чтобы сделать различные вкусы сэндвич-печенья, ключевым моментом является добавление различных аксессуаров, таких как масло, сахар, молоко, яйца и другие ароматы специй.
Обычное содержание жира в печенье невелик, но с бутербродом содержание жира и сахара значительно увеличилось в высококалорийном пище. 100 г хлеба около 226 калорий (945 кДж), а тепло до 100 г печенья Больше чем в 1 раз больше, чем хлеб! При производстве печенья мука добавляется к жиру и сахару, высокой калорийности, особенно печенье, сэндвич сладкого печенья.
Преимущества: сладкий вкус, богатый аромат.
Примечание: для тех, кому нужно добавить калории за короткое время, печенье - хороший выбор, например, ранние школьники едят обед, тяжелую поправку на ручную калорию и т. Д., Если нужно контролировать вес людей и Гиперлипидемия, пациенты с гипергликемией, вы должны стараться меньше есть или есть куки.
Ешьте не толстое печенье. Четыре: усиленное печенье
На рынке также есть укрепленные куки, наиболее распространенными из которых являются обогащенные минералы и витамины, такие как кальций, железо, цинк, витамин А, витамин D и другие, а также добавленные отруби для увеличения пищевых волокон.
Преимущества: Некоторые бисквиты формулы добавили кальций, железо и т. Д., Могут достигать определенного количества, по сравнению с некоторыми печеньями, какого-то питания.
Примечание: Частичное затмение, придирчивые едоки, едят некоторые обогащенные кальцием, железом, печеньем из цинка, имеют некоторые преимущества. Но как нормальный человек, если вы можете делать сбалансированную диету, нет очевидного недостатка питательных веществ, или вы уже принимаете Питательные добавки, затем выбирайте обогащенные печенье с питательными веществами, мы должны защищать от двух ситуаций: во-первых, питательные вещества не поглощаются, теряются, во-вторых, чрезмерное поглощение питательных веществ, неблагоприятно влияют на организм человека.
Крекеры соды едят жир
Ешьте меньше крекеров для соды, не набирайте вес, если чрезмерное потребление будет жирным.
Соды крекеры хрустящие, много людей, как закуски, но не часто едят сушеные соды, хотя соды взломщики играют определенную роль в стимулировании пищеварения, но он содержит высокую калорийность, легко есть жир в обычное время, Мы часто употребляем сушеные соды, которые также относятся к макаронам, по типу диеты, по сути, является крахмалистой пищей.
В сочетании с некоторыми из них относятся к соде и тому подобное, поэтому сама жара также очень высока, рекомендуется, чтобы в это время мы употребляли меньше крекеров для соды, есть больше, это также может вызвать явление ожирения Нам нужно быть ясными, прежде чем мы сможем.
Крекеры соды, крупнозернистые крекеры, не содержащие тростника сахарные крекеры, крекеры для овощей и т. Д. - все жиры, тогда как кремовые крекеры не должны говорить, потому что крекеры содержат много крахмала, жира, сахара или соли и т. Д., А также содержат большое количество пищевых добавок, консервантов И так далее, признанный еде обязательно будет жирным, а 100 г калорий соды - до 408 карт.
Таким образом, каждый день есть содовая сухарь, будет жирной, конечно, да, если вы любите есть печенье, рекомендуется, чтобы вам было не более 5 таблеток в день, лучше поесть утром, потому что пищеварительная функция очень сильная ночью или Лучше не есть перед сном.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
