کوکی ها یک زندگی بسیار معمول است، تنقلات، کوکی ها و بسیاری از کالری و قند بالا، به راحتی به چاقی منجر شود، چه به غذا خوردن بیسکویت نمی چربی دریافت؟ کراکر سودا خوردن چربی؟ آن نگاه کنید!
چه کوکی ها خوردن وزن را به دست نمی آورند
آن را نمی خواهد کوکی ها غذا خوردن چربی به طور کلی شامل کالری نسبتا کم چربی کوکی ها بدون قند، بلکه مناسب برای خوردن این کوکی ها، چون به هر کوکی ها حاوی نشاسته که، اگر هنوز هم خوردن مقدار زیادی از چربی می تواند پدیده شود.
من یک بیسکویت چربی نخوری نخواهم خورد: کراکرهای سودا
کراکر به یک بخشی از آرد گندم در مخمر اضافه شده است، و پس از آن را به خمیر یک مدت طولانی بعد بقیه از تخمیر آرد گندم منتقل می شود، و پس از آن تخمیر عدد صحیح کوتاه است.
مزایا: شیرین، روغن کمتر.
نکته: خوردن کراکرهای سودا باعث افزایش مصرف سدیم و افزایش فشار خون و ادم می شود. خوردن کراکرهای سودا باعث افزایش چربی، افزایش چربی و افزایش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت می شود.
دو بیسکویت چربی نخورده: گندم کامل، بیسکویت های گوشتی
تمام گندم، بیسکویت های گوارشی با سبوس گندم برای حذف آرد ساخته شده از بیسکویت ساخته شده است، از ما به طور کلی خوردن آرد غنی و سبوس های دیگر با آرد تصفیه شده رنگ سیاه و سفید، طعم نیز خشن، اما به دلیل حفظ سبوس در تعداد زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، سلولز، و بنابراین ارزش غذایی بالاتر است.
مزایا: محتوای سلولز نسبتا بالا است.
توجه: به دلیل طعم و مزه سلولز فقیر، سلولز به منظور بهبود طعم و مزه، اثر کوتاه، شما ممکن است مقدار زیادی از روغن اضافه کنید، به طوری که محتوای چربی نسبتا بالا، آسان به چربی خون بالا، جلوگیری از بیماری قلبی منفی است.
من بیسکویت خوردن چربی دریافت سه نیست: بیسکویت
برای اینکه طعم های مختلف از بیسکویت، مهم این است که اضافه کردن چاشنی دیگر از مواد مختلف، مانند روغن، شکر، شیر، تخم مرغ و سایر ادویه جات.
محتوای چربی بیسکویت معمولی زیاد نیست، اما با ساندویچ، مقدار چربی و قند به طور قابل توجهی به غذای با کالری بالا افزایش می یابد. 100 گرم نان حدود 226 کالری (945 کیلوگرم) و گرما به 100 گرم بیسکویت بیش از 1 برابر نان بیشتر! در تولید بیسکویت ها، آرد اضافه شده به چربی و قند، کالری بسیار بالا، به خصوص کوکی ها، ساندویچ بیسکویت های شیرین.
مزایا: طعم شیرین، عطر و طعم غنی.
توجه: برای کسانی که نیاز به اضافه کردن کالری در یک زمان کوتاه، انتخاب بیسکویتی مناسب است، مانند دانش آموزان دبیرستانی، ناهار، کالبد شکافی سنگین کتاب و غیره، و اگر نیاز به کنترل وزن افراد باشد، و بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی، هیپرگلیسمی باید سعی کنید کمتر یا کوکی ها بخورند.
من بیسکویت خوردن چربی IV نیست: بیسکویت غنی شده
وجود دارد برخی از در بازار برای تقویت بیسکویت مواد مغذی است. رایج ترین گونه تقویت مواد معدنی و ویتامین ها، مانند کلسیم، آهن، روی، ویتامین A، ویتامین D، و غیره، و همچنین به عنوان سبوس جیا Rumai است. متعلق به افزایش فیبر در رژیم غذایی.
مزایا: برخی از دستور العمل کوکی به اضافه کردن کلسیم، آهن، و غیره برای رسیدن به یک مقدار خاص، نسبت به برخی از کوکی ها و برخی از تغذیه.
توجه: گرفتگی جزئی، بچه ها ضربه زننده، خوردن برخی از غنی شده با کلسیم، آهن، کوکی ها روی است مزایای خاصی وجود دارد اما به عنوان یک مرد، اگر شما می توانید یک رژیم غذایی متعادل رسیدن است، هیچ کمبود آشکار از مواد مغذی وجود دارد، و یا شما در حال حاضر مصرف. مکمل های غذایی، مواد مغذی پس از آن را انتخاب کنید برای تقویت کوکی ها، ما باید به دو موقعیت آماده باش است: اول، مواد غذایی جذب شده است، به هدر رفته است؛ دوم بیش از حد به جذب مواد مغذی، تاثیر منفی داشته بدن انسان است.
کراکرهای سودا آن را چرب می کنند
کراکر سودا نمی خواهد به خوردن چربی، اگر مصرف بیش از حد چربی نیز خواهد شد.
کراکر سودا ترد و خوش طعم است، میان وعده مورد علاقه بسیاری از مردم، اما اغلب خوردن شیرینی کراکر نوشابه، شیرینی کراکر نوشابه اگر چه برخی از برای تقویت دستگاه گوارش وجود دارد، اما کالری بالا، آسان به دست آوردن وزن غذا خوردن در زمان معمول، در واقع، ما اغلب خوردن کره های سودا نیز به یک ماکارونی تعلق دارند، در نوع خاصی از رژیم غذایی، در واقع، یک غذای نشاسته دار است.
به علاوه برخی از مواد متعلق نوشابه و مانند آن، به طوری که به خودی خود حاوی کالری نیز بسیار بالا است، آن است که در این زمان ما را به خوردن شیرینی کراکر نوشابه به خوردن بیشتر توصیه می شود، پس از آن، آن است که به احتمال زیاد باعث پدیده وضعیت چاقی ما باید قبل از اینکه بتوانیم روشن بشویم.
کراکر سودا، غلات سبوس دار، بیسکویت، کوکی ها بدون قند، شیرینی کراکر و سبزیجات دیگر همیشه چربی خواهد شد، و کوکی ها کره گفته اند. از آنجا که کوکی ها حاوی مقدار زیادی از نشاسته، چربی، شکر یا نمک، و غیره، و همچنین شامل بسیاری از افزودنی های مواد غذایی، مواد نگهدارنده و غیره، آن را قطعا به رسمیت شناختن خوردن چربی، کالری و 100G کراکر رسیدن 408 کارت.
بنابراین، خوردن شیرینی کراکر نوشابه هر روز به شما خواهد چربی دریافت، البته، این است: بله، اگر دوست دارید به خوردن شیرینی، من به شما بیش از پنج روز نشان می دهد، بهتر است به غذا خوردن در صبح، زیرا زمانی که عملکرد دستگاه گوارش بسیار قوی است، اما در شب و یا بهترین برای غذا خوردن نیست قبل از رفتن به رختخواب.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
