Cracker é um lanche muito comum na vida, e a maioria dos cookies tem alta quantidade de calorias e açúcar, é fácil causar obesidade, então o que os cookies não comem gordura? Os biscoitos de refrigerante comem gordura?
O que os cookies não ganharão peso
Coma gordura não será biscoitos gordurosos são geralmente biscoitos com baixas calorias em calorias, mas esses biscoitos devem ser devidamente consumidos, porque não importa o que os biscoitos contenham amido dentro, se consumido em grandes quantidades pode causar fenômeno gordo.
Não vou comer biscoitos gordurosos: bolachas de refrigerante
Os biscoitos de refrigerante são a primeira parte da farinha de trigo, adicionando fermento e depois transferidos para a massa, depois de um longo período de tempo, adicionando o resto da fermentação da farinha de trigo e depois a fermentação de curto prazo após o número inteiro feito.
Vantagens: açucarado, menos óleo.
Nota: Comer biscoitos de refrigerante aumenta a ingestão de sódio e aumenta a pressão arterial e o edema. Comer bolachas de refrigerante aumenta a ingestão de gordura, aumenta a gordura e aumenta o risco de doenças crônicas, como diabetes.
Dois não comerão biscoitos gordurosos: trigo integral, biscoitos digestivos
O trigo inteiro, biscoitos digestivos não é feito com farelo de trigo para remover a farinha feita de biscoitos, do que geralmente comemos farinha rica e outros farelos com cor de farinha refinada em preto, o sabor também é áspero, mas por causa da retenção Bran em um grande número de vitaminas, minerais, celulose, valor nutricional mais alto.
Vantagens: o teor de celulose é relativamente alto.
Nota: devido ao baixo teor de celulose, para melhorar o sabor da celulose, há um efeito de encurtamento, pode adicionar muito óleo, de modo que o teor de gordura é relativamente alto, levando facilmente a lipídios sanguíneos elevados, a prevenção de doenças cardíacas adversas.
Coma não gordo três biscoitos: biscoitos sanduíche
Para fazer diferentes sabores de biscoitos de sanduiche, a chave é adicionar acessórios diferentes, como óleo, açúcar, leite, ovos e outros sabores de especiarias.
O teor de gordura comum de biscoitos não é alto, mas com o sanduíche, o teor de gordura e açúcar aumentou significativamente em um alimento de alta caloria. 100 gramas de pão com cerca de 226 calorias (945 kJ), enquanto o calor para 100 gramas de biscoitos Mais de 1 vez maior do que o pão! Na produção de biscoitos, a farinha adicionada aos biscoitos de gordura e açúcar, alta em calorias, especialmente bolachas e biscoitos doces.
Vantagens: sabor doce, sabor rico.
Nota: Para aqueles que precisam adicionar calorias em um curto período de tempo, os biscoitos são uma boa escolha, como o início, os estudantes do ensino médio, o almoço, o reabastecimento manual calórico pesado, etc., se for necessário controlar o peso das pessoas e Hiperlipidemia, pacientes com hiperglicemia, você deve tentar comer menos ou comer cookies.
Coma não serão biscoitos gordos Quatro: biscoitos fortificados
Existem também bolachos fortificados no mercado, os mais comuns são minerais e vitaminas fortificadas, como cálcio, ferro, zinco, vitamina A, vitamina D e outros, e a adição de farelo de trigo, que é adicionado à fibra dietética.
Vantagens: alguns biscoitos de fórmula adicionados de cálcio, ferro, etc. podem atingir uma certa quantidade, em relação a alguns biscoitos, alguma nutrição.
Nota: O eclipse parcial, os comedores exigentes, comem alguns cálculos fortificados de cálcio, ferro e zinco têm alguns benefícios. Mas, como pessoa normal, se você pode fazer uma dieta equilibrada, não há falta óbvia de nutrientes, ou você já está tomando Suplementos nutricionais, em seguida, selecione biscoitos nutricionais fortificados, devemos proteger contra duas situações: primeiro, os nutrientes não são absorvidos, desperdiçados; em segundo lugar, a absorção excessiva de nutrientes, afeta negativamente o corpo humano.
Biscoitos de refrigerante comem gordura
Coma menos biscoitos de refrigerante não vai ganhar peso, se o consumo excessivo será gordo.
Biscoitos de refrigerante crocante, muitas pessoas gostam de lanches, mas muitas vezes não comem bolachas de refrigerante, embora os biscoitos de refrigerante tenham algum papel na promoção da digestão, mas contém gorduras elevadas e fáceis de comer na hora habitual, de fato, Muitas vezes, comemos bolachas de refrigerante também pertencemos a uma massa, no tipo de dieta, na verdade, é um alimento amiláceo.
Juntamente com alguns pertencem ao refrigerante e similares, então o próprio calor também é muito alto, recomenda-se que comamos menos biscoitos de refrigerante neste momento, comendo mais, também é provável que o fenômeno da obesidade ocorra Precisamos ser claros antes que possamos.
Biscoitos de soda, biscoitos de grãos grosseiros, biscoitos de açúcar de cana, biscoitos de vegetais, etc., todos ficarão gordurosos, enquanto os biscoitos de creme não terão que dizer porque os biscoitos contêm muita amido, gordura, açúcar ou sal, etc., e também contêm muitos aditivos alimentares, conservantes E assim por diante, o consumo reconhecido é seguro de gordura e 100 g de calorias de refrigerante de refrigerante até 408 cartões.
Então, todos os dias para comer biscoito de refrigerante será gordo, é claro, sim, se você gosta de comer biscoitos, recomenda-se que você não mais de 5 comprimidos por dia, é melhor comer de manhã porque a função digestiva é muito forte à noite ou Melhor não comer antes de ir para a cama.
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