쿠키는 매우 일반적인 생활, 스낵, 쿠키하며 칼로리와 당분의 대부분은 쉽게 무엇 비스킷 지방을 얻을하지 않습니다? 소다 크래커 지방? 먹고 그것을 봐 것 먹고, 비만으로 이어질!
어떤 쿠키가 체중을 먹지 않습니다
아무리 쿠키 전분을 함유 무엇을하는, 여전히 현상이 발생할 수 있습니다 지방을 많이 먹지 않는 경우 때문에, 이러한 쿠키를 먹을 적절한 지방을 먹는 쿠키는 일반적으로 상대적으로 낮은 칼로리 지방 무설탕 쿠키를 포함 할 수 있지만하지 않습니다.
비스킷을 먹고 지방을 얻을하지 않습니다 소다 크래커
크래커는 효모에서 밀가루의 일부에 추가 한 다음 밀가루 발효의 휴식 후, 반죽에 긴 시간을 전송 한 다음 짧은 정수 발효를 만들어집니다.
장점 : 설탕이 적고 기름이 적습니다.
주 : 소다 크래커를 먹으면 나트륨 섭취가 증가하고 혈압과 부종이 증가하며 소다 크래커를 섭취하면 지방 섭취가 증가하고 지방질이 풍부 해지고 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 증가합니다.
2 개는 뚱뚱한 비스킷을 먹지 않을 것입니다 : 통밀, 소화 용 비스킷
통밀, 소화 비스킷은 비스킷으로 만든 밀가루를 제거하기 위해 밀기울로 만든 것이 아니라 우리가 일반적으로 풍부한 밀가루와 다른 밀기울을 세련된 밀가루 색상의 검은 색으로 먹는 것보다 맛이 거칠지 만 보존 때문에 밀기울은 비타민, 미네랄, 셀룰로오스가 많기 때문에 영양가가 높습니다.
장점 : 셀룰로오스 함량이 비교적 높습니다.
참고 : 셀룰로오스 맛이 좋지 않기 때문에 셀룰로오스의 맛을 향상시키기 위해 기름을 많이 첨가 할 수 있으므로 지방 함량이 상대적으로 높고 혈중 지질이 상승하여 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
뚱뚱하지 않은 세 가지 비스킷 먹기 : 샌드위치 비스킷
샌드위치 비스킷의 다른 풍미를 만들기 위해, 열쇠는 기름, 설탕, 우유, 달걀 및 기타 향료와 같은 다른 액세서리를 추가하는 것입니다.
일반 비스킷 지방 함량이 높지는 않지만, 샌드위치, 지방과 설탕 함량이 크게 증가하여, 높은 칼로리 음식의 종류가된다. 비스킷 100g에 226 킬로 칼로리 (945 킬로), 열에 대한 빵 열 100g 빵보다 1 배 이상! 비스킷 생산에서 밀가루는 지방과 설탕, 고 칼로리, 특히 쿠키, 달콤한 비스킷 샌드위치에 첨가됩니다.
장점 : 달콤한 맛, 풍부한 풍미.
참고 : 그것은 사람들이 체중을 제어 할 필요가있는 경우, 그리고 사람들이 칼로리를 추가 할 필요가 짧은 시간 동안 경우, 쿠키는 리 세스 간식 중 고등학생의 시작으로, 좋은 선택, 무거운 육체 노동자는 보충 칼로리 고지혈증, 고혈당증 환자는 식사량을 줄이거 나 쿠키를 섭취해야합니다.
뚱뚱한 비스킷을 먹지 않을 것임 4 : 강화 비스킷
또한 시장에 강화 된 쿠키가 있는데, 가장 흔한 것은 무기질과 칼슘, 철, 아연, 비타민 A, 비타민 D 등의 비타민과 강화 된식이 섬유를 추가하는 밀기울입니다.
장점 : 칼슘, 철분 등을 첨가 한 일부 제형 비스킷은 비스킷에 비례하여 특정 양에 도달 할 수 있습니다.
주 : 부분 일식, 까다로운 먹는 사람, 강화 된 칼슘, 철분, 아연 비스킷을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 평범한 사람으로서, 균형 잡힌식이 요법을 할 수 있다면 명백한 영양 결핍이나 이미 복용하고있는 것입니다. 영양 보충제는 다음 요새 영양소 비스킷을 선택, 우리는 두 가지 상황에 대해 경계해야합니다 : 첫째, 영양분은 흡수, 낭비되지 않습니다, 둘째, 과도한 영양 흡수, 인체에 부정적인 영향을 미칩니다.
소다 크래커는 그것을 먹는다.
과도한 소비가 뚱뚱하면 소다 크래커가 체중을 늘리지 않을 것입니다.
맛 소다 크래커 바삭 바삭, 많은 사람들이 좋아하는 간식이지만, 소화 기능을 촉진하는 특정가 있지만 종종 소다 크래커, 소다 크래커를 먹지 않는다, 그러나 무게는 사실, 평소 시간에 식사를 얻기 쉬운, 칼로리가 높은, 우리는 종종 소다 크래커도 파스타에 속해 먹고, 다이어트의 종류에, 사실, 녹말 음식입니다.
일부는 탄산 소다와 결합하므로 더위 자체도 매우 높기 때문에이 시간에 소다 크래커를 덜 먹을 것을 권장하며, 더 많이 섭취하면 비만 현상이 발생할 수 있습니다 우리는 할 수 있기 전에 분명히해야합니다.
소다 크래커, 전체 곡물, 비스킷, 무설탕 쿠키, 크래커 등의 야채는 항상 지방과 버터 쿠키 쿠키 전분, 지방, 설탕이나 소금 등이 많이 포함되어 있기 때문에, 또한 식품 첨가물, 방부제가 많이 포함되어 있습니다. 말했다 않았을 것이다 등등, 그것을 인식은 확실히 칼로리 지방 먹을이며, 100g 크래커 (408) 카드에 도달합니다.
따라서, 매일 소다 크래커를 먹는 것이 당신은 내가 당신을하지보다 하루에 최대 5 개의 제안, 쿠키를 먹고 싶은 경우 물론, '예, 지방을 얻을 것이다, 그것은 아침에 먹는 것이 가장 좋습니다 때문에 소화 기능이 매우 강력하지만 때 저녁에 나 취침 전에 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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