क्रैकर जीवन में एक बहुत ही सामान्य स्नैक है, और अधिकांश कुकीज़ में उच्च कैलोरी और चीनी, मोटापा का कारण बनना आसान है, फिर कौन सी कुकीज़ वसा नहीं खाएगी? सोडा क्रैकर वसा खाते हैं?
क्या कुकीज़ वजन खाने नहीं मिलेगा
वसा खाएं वसा बिस्कुट आम तौर पर कम कैलोरी वसा कैलोरी कुकीज़ नहीं है, लेकिन ये बिस्कुट ठीक से खपत की जानी चाहिए, क्योंकि बिस्कुट में स्टार्च के अंदर कोई भी चीज़ नहीं है, अगर बड़ी मात्रा में भस्म हो तो मोटी घटना का कारण हो सकता है
मैं एक मोटी बिस्कुट नहीं खाऊंगा: सोडा पटाखे
सोडा पटाखे गेहूं के आटे का पहला हिस्सा खमीर को जोड़कर, और फिर आटा में स्थानांतरित कर, लंबे समय के बाद गेहूं के आटे के अन्य किण्वन को जोड़कर और फिर पूर्णांक के बाद अल्पकालिक किण्वन किया जाता है।
फायदे: मीरा, कम तेल
नोट: सोडा पटाखे खाने से सोडियम का सेवन बढ़ जाता है और रक्तचाप और एडिमा बढ़ जाती है। सोडा पटाखे खाने से वसा का सेवन बढ़ जाता है, फैट बढ़ जाता है और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
दो वसा बिस्कुट नहीं खाएंगे: पूरे गेहूं, पाचन बिस्कुट
पूरे गेहूं, बिस्कुट से बने आटे को हटाने के लिए पाचन बिस्कुट गेहूं की भूसी से नहीं बनाया जाता है, बल्कि आम तौर पर हम समृद्ध आटा और अन्य चोकर के साथ परिष्कृत आटे का रंग काला करते हैं, स्वाद भी मोटा है, लेकिन प्रतिधारण के कारण विटामिन, खनिज, सेलूलोज़ की एक बड़ी संख्या में चोकर, इसलिए पोषण का महत्व अधिक है।
फायदे: सेलूलोज सामग्री अपेक्षाकृत अधिक है
नोट: सेलूलोज़ के स्वाद में सुधार करने के लिए सेलुलोज के खराब स्वाद को कम करने के कारण, बहुत कम तेल जोड़ सकते हैं, जिससे वसा की मात्रा अपेक्षाकृत ऊंचा हो सकती है, आसानी से ऊंचा रक्त लिपिड हो सकती है, हृदय रोग प्रतिकूल की रोकथाम हो सकती है।
वसा वाले तीन बिस्कुट नहीं खाएं: सैंडविच बिस्कुट
सैंडविच बिस्कुट के विभिन्न जायके बनाने के लिए, चाबी विभिन्न सामानों जैसे कि तेल, चीनी, दूध, अंडे और मसालों के अन्य स्वादों को जोड़ना है।
साधारण बिस्कुट वसा की मात्रा अधिक नहीं है, लेकिन साथ एक सैंडविच, वसा और चीनी सामग्री काफी वृद्धि हुई है, उच्च कैलोरी खाद्य प्रकार हो जाते हैं। 226 किलो कैलोरी (945 जूल), और गर्मी बिस्कुट के 100 ग्राम के बारे में रोटी गर्मी की 100 ग्राम 1 से अधिक बार रोटी की तुलना में अधिक! बिस्कुट, आटा और अतिरिक्त वसा और चीनी, कैलोरी, विशेष रूप से कुकीज़, मीठा और कुरकुरा बिस्कुट में उच्च के उत्पादन में।
लाभ: स्वाद मीठा, अमीर स्वाद।
नोट: यदि यह एक कम समय के लोग कैलोरी जोड़ने की जरूरत है के लिए है, कुकीज़ ऐसे अवकाश स्नैक्स के दौरान उच्च विद्यालय के छात्रों की शुरुआत में भी एक अच्छा विकल्प है, भारी मैनुअल कार्यकर्ताओं पूरकता कैलोरी; अगर यह लोग वजन को नियंत्रित करने की जरूरत है, और उच्च कोलेस्ट्रॉल, रोगियों में उच्च रक्त शर्करा, तो किफ़ायत से खाने या बिस्कुट नहीं खाते हैं।
खाओ वसा बिस्कुट नहीं होगा चार: गढ़वाले बिस्कुट
बाजार पर कूचियां भी मजबूत होती हैं, जिनमें से सबसे आम खनिजों और कैल्शियम, लोहा, जस्ता, विटामिन ए, विटामिन डी और अन्य जैसे विटामिन, और गेहूं के कंद के अलावा, जो कि आहार फाइबर में जोड़ा जाता है, मजबूत हैं।
फायदे: कुछ फार्मूला बिस्कुट में कैल्शियम, लोहा आदि शामिल हैं। कुछ बिस्कुट के मुकाबले किसी निश्चित पोषण में कुछ पोषण हो सकता है।
नोट: आंशिक ग्रहण, पिक खाने वाले, कुछ गढ़वाले कैल्शियम, लोहा, जस्ता बिस्कुट के कुछ फायदे होते हैं। लेकिन एक सामान्य व्यक्ति के रूप में, यदि आप एक संतुलित आहार कर सकते हैं, तो पोषक तत्वों की कोई स्पष्ट कमी नहीं है, या आप पहले से ही ले जा रहे हैं पूरक पोषण, तो कुकीज़ को मजबूत करने के लिए पोषक तत्वों का चयन करें, हम दो स्थितियों प्रति सावधान रहना चाहिए: सबसे पहले, पोषक तत्व अवशोषित नहीं कर रहे हैं, बर्बाद किया, दूसरा पोषक तत्वों को अवशोषित, पर प्रतिकूल मानव शरीर को प्रभावित करने के लिए काफी है।
सोडा पटाखे वसा खाने के लिए क्या करेंगे
सोडा पटाखे वसा खाने के लिए नहीं होगा, अगर वसा की अत्यधिक खपत भी होगा।
सोडा पटाखे कुरकुरे दिलकश, कई लोगों की पसंदीदा नाश्ता है, लेकिन अक्सर सोडा पटाखे, सोडा पटाखे नहीं खाते हालांकि वहां पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए कुछ कर रहे हैं, लेकिन यह कैलोरी में उच्च, वजन सामान्य समय में खाने, वास्तव में हासिल करने के लिए आसान है, हम सोडा पटाखे खाने भी पास्ता का एक रूप है, आहार के प्रकार में, यह वास्तव में एक स्टार्च भोजन है।
प्लस कुछ पदार्थों सोडा और की तरह हैं, तो यह है कि अपने आप में कैलोरी होता है भी बहुत अधिक है, परंतु इस समय हम और अधिक खाने के लिए सोडा पटाखे खाने के लिए है पर की सिफारिश की है, तो, यह मोटापे स्थिति की घटना की संभावना के कारण इससे पहले कि वे कर सकते हैं हम स्पष्ट किया जाना चाहिए।
सोडा पटाखे, साबुत अनाज, बिस्कुट, शुगर फ्री कुकीज़, पटाखे और अन्य सब्जियों हमेशा वसा होगा, और मक्खन कुकीज़ कहा नहीं होता। क्योंकि कुकीज़ स्टार्च, वसा, चीनी या नमक, आदि का एक बहुत होते हैं, और भी खाद्य योज्य, संरक्षक की एक बहुत कुछ शामिल और इतने पर, यह निश्चित रूप से मान्यता खाना खाते वसा कैलोरी है, और 100 ग्राम पटाखे 408 कार्ड तक पहुँचते हैं।
इसलिए, सोडा पटाखे खाने हर दिन आप वसा मिल जाएगा, निश्चित रूप से, अगर आप कुकीज़ खाना पसंद है, हाँ है, मैं तुम्हें पांच से अधिक नहीं एक दिन का सुझाव है, यह सुबह में खाने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि पाचन क्रिया बहुत मजबूत है जब, लेकिन शाम को या सबसे अच्छा सोने से पहले खाने के लिए नहीं।
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