Cracker ist ein sehr üblicher Snack im Leben, und die meisten Kekse haben einen hohen Kalorien- und Zuckergehalt, der leicht zu Fettleibigkeit führen kann.Welche Kekse werden nicht fett?
Welche Kekse werden nicht an Gewicht zunehmen
Essen Fett wird nicht Fett Kekse sind in der Regel kalorienarme Fett Kalorien Kekse, aber diese Kekse sollte richtig konsumiert werden, denn egal, was die Kekse Stärke enthalten im Inneren, wenn in großen Mengen konsumiert kann Fett Phänomen verursachen.
Ich esse keine fetten Kekse: Soda Cracker
Soda Cracker sind der erste Teil des Weizenmehls durch Zugabe von Hefe, und dann in den Teig übertragen, nach einer langen Zeit durch Zugabe der Rest der Fermentation von Weizenmehl, und dann Kurzzeit-Fermentation nach dem Integer gemacht.
Vorteile: zuckerhaltig, weniger Öl.
Hinweis: Das Essen von Soda Crackern erhöht die Natriumaufnahme und erhöht Blutdruck und Ödeme.Essen Soda Cracker erhöht die Fettzufuhr, erhöht fetter und erhöht das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes.
Zwei essen keine fetten Kekse: Vollkornbrot, verdauungsfördernde Kekse
Vollkorn, verdauungsfördernde Kekse ist nicht mit Weizenkleie gemacht, um das Mehl aus Keksen zu entfernen, als wir in der Regel reichen Mehl und andere Kleie mit raffiniertem Mehl Farbe schwarz essen, der Geschmack ist auch rau, aber wegen der Retention Kleie in einer großen Anzahl von Vitaminen, Mineralien, Zellulose, so der Nährwert höher.
Vorteile: Der Cellulosegehalt ist relativ hoch.
Hinweis: Wegen der schlechten Zellulose Geschmack, um den Geschmack von Cellulose zu verbessern, gibt es eine verkürzende Wirkung, kann eine Menge Öl hinzufügen, so dass der Fettgehalt relativ hoch ist, leicht zu erhöhten Blutfetten führen, die Prävention von Herzerkrankungen nachteilig.
Essen Sie nicht fett drei Kekse: Sandwich-Kekse
Um verschiedene Geschmacksrichtungen von Sandwichkeksen herzustellen, müssen verschiedene Zutaten wie Öl, Zucker, Milch, Eier und andere Gewürze hinzugefügt werden.
Gewöhnliche Kekse Fettgehalt ist nicht hoch, aber mit dem Sandwich, stieg der Fett-und Zuckergehalt signifikant in ein kalorienreiches Essen. 100 Gramm Brot etwa 226 Kalorien (945 kJ), während die Hitze auf 100 Gramm Kekse Mehr als 1 mal höher als das Brot! Bei der Herstellung von Keksen, das Mehl, um das Fett und Zucker, kalorienreiche, vor allem Kekse, süße Kekse Sandwich.
Vorteile: süßer Geschmack, reichhaltiger Geschmack.
Hinweis: Für diejenigen, die Kalorien in kurzer Zeit hinzufügen müssen, ist Kekse eine gute Wahl, wie früh, High-School-Studenten essen zu Mittag, schwere manuelle Kalorienauffüllung, etc., wenn es die Notwendigkeit ist, das Gewicht der Menschen zu kontrollieren, und Hyperlipidämie, Hyperglykämie Patienten, sollten Sie versuchen, weniger zu essen oder Kekse essen.
Eat wird nicht Fett Kekse Vier: angereicherte Kekse
Es gibt auch verstärkte Kekse auf dem Markt, von denen die gebräuchlichsten angereicherte Mineralien und Vitamine wie Kalzium, Eisen, Zink, Vitamin A, Vitamin D und andere sind, und Kleie hinzugefügt, um Ballaststoffe zu erhöhen.
Vorteile: Einige Formel Kekse hinzugefügt Kalzium, Eisen, etc. können eine gewisse Menge erreichen, im Vergleich zu einigen Keksen etwas Ernährung.
Hinweis: Partielle Sonnenfinsternis, wählerische Esser, essen etwas angereichertes Kalzium, Eisen, Zink Kekse haben einige Vorteile. Aber als eine normale Person, wenn Sie eine ausgewogene Ernährung tun können, gibt es keinen offensichtlichen Mangel an Nährstoffen, oder Sie nehmen bereits Nahrungsergänzungsmittel, dann wählen Sie verstärkte Nährkekse, müssen wir vor zwei Situationen schützen: Erstens, Nährstoffe werden nicht absorbiert, verschwendet, Zweitens, übermäßige Nährstoffaufnahme, beeinträchtigen den menschlichen Körper.
Soda Cracker essen es fett
Essen Sie weniger Soda Cracker wird nicht an Gewicht zunehmen, wenn übermäßiger Konsum Fett wird.
Soda Crackern knusprige pikante, viele Menschen Lieblingsimbiß, aber nicht essen oft Soda-Cracker, Soda Cracker, obwohl es bestimmte Verdauungsfunktion zu fördern, aber es ist reich an Kalorien, leicht, Gewicht zur üblichen Zeit zu essen zu gewinnen, in der Tat, wir essen Soda Cracker auch eine Form von Pasta ist, in der Art der Ernährung, ist es eigentlich ein stärkehaltiges Essen.
Plus einige Substanzen gehören Soda und dergleichen, so dass selbst Kalorien enthält, ist ebenfalls sehr hoch, es zu diesem Zeitpunkt empfohlen wir Soda-Cracker zu essen, mehr zu essen, dann ist es wahrscheinlich, das Phänomen der Fettleibigkeit Status verursachen wir sollten klar sein, bevor sie können.
Soda Cracker, Grobkorn Cracker, Non-Rohr Zucker Cracker, Gemüse Cracker, etc. sind alle Fett, während die Creme Cracker nicht sagen müssen, weil die Cracker enthalten viel Stärke, Fett, Zucker oder Salz, etc. und enthalten auch eine große Menge an Lebensmittelzusatzstoffen, Konservierungsmitteln Und so weiter, das erkannte Essen ist sicher, dick zu sein, und 100g Soda Cracker Kalorien bis zu 408 Karten.
Also, jeden Tag zu essen Soda Cracker wird fett sein, natürlich, ja, wenn Sie Kekse essen wollen, ist es empfehlenswert, dass Sie nicht mehr als 5 Tabletten pro Tag, ist es am besten, am Morgen zu essen, weil die Verdauung in der Nacht sehr stark ist, oder Am besten nicht vor dem Schlafengehen essen.
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