Cracker est une collation très commune dans la vie, et la plupart des biscuits ont haute teneur en calories et en sucre, facile de provoquer l'obésité, alors que les biscuits ne mangent pas de graisse? Les biscuits soda mangent la graisse?
Quels cookies ne prendront pas de poids?
Manger de la graisse ne sera pas gros biscuits sont généralement faibles en calories, mais ces biscuits doivent être consommés correctement, car peu importe ce que les biscuits contiennent de l'amidon à l'intérieur, si consommé en grande quantité peut provoquer un phénomène de graisse.
Je ne vais pas manger de gros biscuits: des biscuits soda
Les craquelins de soda sont la première partie de la farine de blé en ajoutant de la levure, puis transférés dans la pâte, après une longue période de fermentation en ajoutant le reste de la farine de blé, puis après une courte fermentation après le nombre entier.
Avantages: sucré, moins d'huile.
Remarque: manger des biscuits soda augmente l'apport en sodium et augmente la pression artérielle et l'œdème.Manger des biscuits soda augmente l'apport en gras, augmente la graisse et augmente le risque de maladies chroniques telles que le diabète.
Deux ne mangeront pas de gros biscuits: blé entier, biscuits digestifs
Le blé entier, biscuits digestifs n'est pas fait avec du son de blé pour enlever la farine faite de biscuits, que nous mangeons généralement farine riche et autre son avec la farine raffinée couleur noire, le goût est également rugueux, mais en raison de la rétention Bran dans un grand nombre de vitamines, de minéraux, de cellulose, de sorte que la valeur nutritive est plus élevée.
Avantages: La teneur en cellulose est relativement élevée.
Note: Parce que le mauvais goût cellulose, afin d'améliorer le goût, l'effet de raccourcissement, vous pouvez ajouter beaucoup d'huile, de sorte que la teneur en matières grasses relativement élevée, facile à faire les lipides sanguins élevés, la prévention des maladies du cœur négatif.
Je ne vais pas biscuits manger gras trois: biscuit
Pour différentes saveurs de biscuit, la clé est d'ajouter d'autres saveurs de différents matériaux, tels que l'huile, le sucre, le lait, les œufs et autres épices.
La teneur en matière grasse des biscuits ordinaires n'est pas élevée, mais avec le sandwich, la teneur en graisse et en sucre a augmenté de manière significative dans un aliment de haute calorie .100 grammes de pain environ 226 calories (945 kJ), tandis que la chaleur à 100 grammes de biscuits Plus de 1 fois plus élevé que le pain! Dans la production de biscuits, la farine ajoutée à la graisse et le sucre, haute teneur en calories, en particulier les biscuits, sandwich biscuits sucrés.
Avantages: goût sucré, saveur riche.
Note: Pour ceux qui ont besoin d'ajouter des calories dans un court laps de temps, les biscuits sont un bon choix, comme les élèves du secondaire qui déjeunent tôt, le réapprovisionnement manuel en calories, etc., s'il est nécessaire de contrôler le poids des personnes, Hyperlipidémie, les patients souffrant d'hyperglycémie, vous devriez essayer de manger moins ou manger des biscuits.
Manger ne sera pas gros biscuits Four: biscuits enrichis
Il existe également sur le marché des biscuits enrichis, dont les plus courants sont les minéraux enrichis et les vitamines telles que le calcium, le fer, le zinc, la vitamine A, la vitamine D et autres, et le son ajouté pour augmenter les fibres alimentaires.
Avantages: Certaines formules de biscuits ajoutés au calcium, au fer, etc. peuvent atteindre une certaine quantité, par rapport à certains biscuits, d'une certaine nutrition.
Remarque: éclipse partielle, mangeurs difficiles, manger du calcium fortifié, du fer, des biscuits au zinc ont certains avantages.Mais comme une personne normale, si vous pouvez faire un régime alimentaire équilibré, il n'y a pas de manque évident de nutriments, ou vous prenez déjà Compléments nutritionnels, puis sélectionner des biscuits nutritifs enrichis, nous devons nous prémunir contre deux situations: d'abord, les nutriments ne sont pas absorbés, gaspillés, Deuxièmement, l'absorption excessive des nutriments, nuire au corps humain.
Craquelins de soda mangent gras
Mangez moins de biscuits soda ne prendra pas de poids, si la consommation excessive sera grosse.
biscuits soda croquant savoureux, est beaucoup collation préférée des gens, mais ne mangent pas souvent des biscuits soda, biscuits soda bien qu'il y ait certains de promouvoir la fonction digestive, mais il est riche en calories, facile à prendre du poids manger à l'heure habituelle, en fait, Nous mangeons souvent des biscuits soda appartiennent également à une pâte, dans le type de régime alimentaire, en fait, est une féculente.
De plus certaines substances appartiennent soude et similaires, de sorte que lui-même contient des calories est également très élevé, il est recommandé à ce moment, nous devons manger des biscuits soda à manger plus, alors, il est susceptible de provoquer le phénomène de l'état de l'obésité Nous devons être clairs avant de pouvoir le faire.
biscuits soda, grains entiers, biscuits, biscuits sans sucre, biscuits et autres légumes seront toujours gras, et les biscuits au beurre n'aurait pas dit. Parce que les cookies contiennent beaucoup d'amidon, de matières grasses, sucre ou sel, etc., et contient également beaucoup d'additifs alimentaires, conservateurs et ainsi de suite, il est certainement la reconnaissance manger gras, en calories et 100 g de biscuits atteindre 408 cartes.
Par conséquent, manger des biscuits soda chaque jour, vous aurez la graisse, bien sûr, est oui, si vous aimez manger des biscuits, je vous suggère de ne pas plus de cinq fois par jour, il est préférable de manger le matin, parce que quand la fonction digestive est très forte, mais le soir ou Mieux vaut ne pas manger avant d'aller au lit.
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