Método del músculo delgado de la pantorrilla Primero, el mejor alimento para las piernas delgadas
Los siguientes alimentos contienen nutrientes que promueven la desintoxicación de la parte inferior de la pierna, pueden ayudarlo a mejorar de manera efectiva el edema de la pantorrilla, las personas inconscientemente inclinan las "patas de los palillos".
Los ingredientes efectivos en los tomates: los tomates ayudan a aliviar la fatiga de las piernas.
Frijoles rojos - Frijoles rojos contienen pueden promover la micción, eliminar los ingredientes del edema de la pierna, pero también ayudan a excretar la sal del cuerpo, la grasa.
Pomelo - La toronja rica en minerales de potasio puede acelerar la velocidad del metabolismo de la pierna.
anslim planta de fibra - una variedad de extractos de plantas naturales, promover el metabolismo de la lipasa en el cuerpo para producir, metabolismo de la grasa independiente, puede ser muy buen metabolismo de la grasa y la capa de grasa entre la piel y la grasa, una de las piernas delgadas elección.
Espinaca: el contenido nutricional de la espinaca puede acelerar el cuerpo hacia la pierna para transportar nutrientes.
Método de la pantorrilla delgada Segundo, piernas delgadas SPA
La pantorrilla está lejos del corazón, por lo que incluso si el corazón es fuerte y la circulación es buena, las toxinas y los productos de desecho que se metabolizan también se acumulan fácilmente en la pantorrilla, lo que hace que la pantorrilla se hinche y se vea espesa.
Antes de ir a dormir todos los días para ayudar a la pierna a hacer SPA para mejorar la circulación de la sangre de la pierna y la circulación linfática, promover las toxinas, la eliminación rápida del edema de la pantorrilla.
Herramientas: Rodillas en el fondo del barril, aceite de jengibre, 45 ℃ de agua tibia
Método: llenar el barril con agua tibia, con el fin de pasar completamente la parte inferior de la pierna prevalecerá, luego agregue el aceite de jengibre, la pierna en el agua en remojo durante unos 15 minutos.
Puede usar ambas manos o un rodillo de masaje, mientras que remojar cien años masajear la parte inferior de la pierna, para que pueda acelerar la hinchazón, para ayudar a que la pierna delgada.
Método Skinny del músculo de la pantorrilla tres, acupresión delgada de la pierna
Acupresión es la más conveniente y directa, es el método más eficaz de piernas delgadas, las piernas mediante la estimulación de puntos de acupuntura para promover la desintoxicación, mejorar la circulación de las piernas, para lograr el propósito de piernas delgadas.
1: Presione el agujero de Kunlun
Kunlun puntos detrás de la parte exterior del tobillo, la depresión entre el maléolo lateral y el tendón de Aquiles. La circulación del fluido está estrechamente relacionado con los puntos de la pierna, que se presiona estimulan no sólo promover la circulación de fluido de la pierna, la pierna puede parecer más intensificó De hecho, es útil para la formación de 'piernas de palillos'.
Método: Relax pies, con el dedo pulgar presiona un poco más duros puntos de Kunlun, a intervalos de 5 segundos, presione repetidamente 2 minutos.
2: vesícula biliar
Masaje antes del inicio del primer golpe de la vejiga biliar, tanto para deshacerse del cuerpo frío circulación, suave entre el muslo y la pantorrilla, los músculos de la pantorrilla y hacerlos activo, listo para el masaje.
Método: puño vencer a ambos lados de la muslo, cara externa del muslo de la raíz (la posición para ponerse de pie un nido de cadera) tiene golpear las rodillas hacia el exterior, y luego se repite el siguiente latido 50 ha sido eliminado desde el exterior de la rodilla hasta la parte exterior del tobillo, que se repite 50 veces mejor. .
Tenga cuidado de no golpear demasiado, siempre que haya un leve dolor.
3: golpear el agujero de vuelo
Al igual que el punto Kunlun, este punto de acupuntura está estrechamente relacionado con la circulación de los fluidos corporales de las piernas, siempre que su estimulación pueda promover la circulación sanguínea y el drenaje linfático de las piernas.
Método: debido al músculo grueso donde se encuentra el orificio volador, el efecto de la estimulación con tapping es mejor.
Puede golpear ligeramente con el puño para sentir un dolor un poco mejor, repitiendo latidos durante aproximadamente 3 minutos.
4: Presione el punto Cheng Shan
'Cheng Shan Point' y 'Flying Point' son vecinos cercanos, su ubicación en el hoyo de vuelo está a 1 pulgada por encima de la posición.
Cuando fuerzas ligeramente el dedo del pie de la almohadilla, la parte posterior de la pantorrilla que flota en la parte posterior de la esquina afilada es "punto de Cheng Shan".
Chengshan puntos son puntos importantes en la vejiga humana a pleno sol, se puede promover no sólo estimular presionando Típicamente, rápida mejora en la vejiga a través de la inflamación de las piernas, la pierna también ayuda a quemar grasa de manera efectiva forma de la curva de la pierna.
Método: pulgar poco más difícil intervalo grifo de 5 segundos, presione repetidamente 2 minutos.
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