얇은 종아리 근육 방법 첫째, 얇은 다리에 가장 좋은 음식
다음 음식에는 하체의 해독을 촉진시키는 영양소가 포함되어있어 송아지 부종을 효과적으로 개선 할 수 있고 사람들은 모르게 '젓가락 다리'를 기대어 있습니다.
토마토의 효과적인 성분 - 토마토는 다리의 피로를 덜어줍니다.
팥 - 붉은 콩은 배뇨를 촉진하고, 다리 부종 성분을 제거 할뿐만 아니라 몸의 소금, 지방을 배출하도록 도울 수 있습니다.
자몽 - 미네랄 칼륨이 풍부한 자몽은 다리 신진 대사의 속도를 가속화 할 수 있습니다.
Anslim 식물 섬유 - 천연 식물 추출물의 다양한, 지방의 독립적 인 신진 대사를 생산하기 위해 몸에서 lipase의 신진 대사를 촉진, 얇은 다리 선택 중 하나는 피부와 지방 사이의 지방과 지방 계층의 아주 좋은 신진 대사 수 있습니다.
시금치 - 시금치의 영양 성분은 영양분을 운반하기 위해 몸을 다리까지 빠르게 할 수 있습니다.
얇은 종아리 근육 두 번째, 얇은 다리 SPA
송아지는 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 심장이 강하고 순환이 좋다고해도 대사되는 독소와 폐기물은 종아리에 쉽게 축적되어 송아지가 부어 오르고 두꺼워 보입니다.
다리를 돕기 위해 다리를 돕기 위해 매일 수면을 취하기 전에 다리 혈액 순환과 림프 순환을 개선하고 독소를 촉진 시키며 송아지 부종을 빠르게 제거합니다.
도구 : 무릎 깊은 배럴, 생강 기름, 45 ℃ 따뜻한 물
방법 : 따뜻한 물로 배럴을 채우기 위해서는 아래 다리가 완전히 통과 할 수 있도록 약 15 분 동안 담그는 생강유와 다리를 물에 담급니다.
당신은 백 년을 몸을 담글 때, 팽창을 가속화하기 때문에 성능이 월등하고, 손이나 마사지 롤러 다리 마사지를 사용하면 얇은 다리를 할 수 있습니다.
스키니 송아지 근육 방법 세, 마른 다리 지압
지압이, 가장 편리하고 직접적 얇은 다리의 가장 효과적인 방법이다, 해독을 촉진 다리 순환을 개선하는 경혈을 자극하여 다리는 얇은 다리의 목적을 달성하기 위해.
1 : 쿤룬 구멍을 누릅니다.
외부 발목 뒤에 쿤룬 포인트가 측면 복사뼈와 아킬레스 건 사이의 우울증. 유체 순환 밀접하게 다리 지점에 관련되어, 유체 순환 다리를 촉진 자극뿐만 아니라 누르면, 아래 다리는 더 강화 볼 수 실제로 도움 '젓가락 다리 APOS 몰딩.
방법 : 엄지 손가락 프레스와 좀 더 열심히 쿤룬 포인트가 5 초 간격으로 반복해서 2 분 누르 발을 휴식을 취하십시오.
2 : 쓸개 쓸개
첫 번째 노크 담낭의 시작하기 전에 마사지, 모두 마사지에 대한 준비가 허벅지와 종아리, 종아리 근육과 그 활성화 사이의 신체 감기, 원활한 혈액 순환을 없애.
방법 : 주먹, 루트에서 외부 허벅지 (위치는 엉덩이의 둥지를 서) 허벅지의 양쪽을 이길 외부로 무릎을 노크 있고, 그 옆 발목의 외부로 무릎의 외부에서 노크하고있다, 50 번 이길 50 반복 이길 반복했다. .
한 약간의 고통이 될 수있는 한, 너무 많이 강도를 이길 있습니다.
3 : 날아 다니는 구멍
이 점은 쿤룬 포인트, 밀접 한이 혈액 순환과 림프 배수를 자극하는 다리를 홍보 할 수로, 다리의 유체 순환에 관한와 동일합니다.
방법 : 근육이 두꺼운 비행입니다 구멍의 위치, 그래서 더 흥미로운 방법을 구타의 사용입니다.
좀 더 열심히 할 고통에 주먹을 이길 수 반복 약 3 분 이길, 약간 더 느꼈다.
4 : 보도 Cheng Shan 지점
'성산 가리키는'과 '비행 점은'가까운 이웃이며, 동굴 위의 비행 위치를 1 인치에 위치.
당신은 약간 하드 발가락을 포장 할 때, 후방 다리 근육은 우울증의 날카로운 끝 '베어링 산 동굴'이다 플로트.
Chengshan 구멍은 방광을 촉진하기 위해 그것을 누르기 만하면 일반적으로 송아지 부종의 급속한 개선뿐만 아니라 지방 연소 다리를 도와, 송아지 곡선을 효과적으로 형성하기 위해 그것을 자극하는 태양에 방광의 중요한 포인트에 인체의 발이다.
방법 : 엄지를 클릭하면 조금 열심히, 5 초 간격으로 2 분 동안 반복해서 누를 수 있습니다.
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