Dünne Wadenmuskel-Methode Zuerst das beste Essen für dünne Beine
Die folgenden Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die die Entgiftung des Unterschenkels fördern, können Ihnen helfen, das Ödem der Kalb effektiv zu verbessern, Menschen unwissentlich lehnen "Stäbchen Beine".
Die wirksamen Inhaltsstoffe in Tomaten - Tomaten helfen, die Ermüdung der Beine zu lindern.
Rote Bohnen - Rote Bohnen enthalten können fördern das Wasserlassen, beseitigen Bein Ödem Zutaten, sondern auch helfen, das Körper Salz, Fett auszuscheiden.
Grapefruit - Grapefruit reich an Mineralien Kalium kann beschleunigen den Stoffwechsel der Beine.
Anslim Pflanzenfaser - eine Vielzahl von natürlichen Pflanzenextrakten, fördern den Stoffwechsel der Lipase im Körper zu produzieren, unabhängige Fettstoffwechsel, kann sehr gut Stoffwechsel der Fett-und Fettschicht zwischen der Haut und Fett, eine der dünnen Beine Wahl.
Spinat - der Nährstoffgehalt von Spinat kann den Körper auf das Bein zum Transport von Nährstoffen beschleunigen.
Thin Wadenmuskel Methode Zweitens, dünne Beine SPA
Das Kalb ist weit vom Herzen entfernt. Selbst wenn das Herz stark ist und die Zirkulation gut ist, sammeln sich die Toxine und Abfallprodukte, die metabolisiert werden, leicht im Kalb an, was das Kalb schwillt und dick erscheint.
Vor dem Schlafengehen jeden Tag, um dem Bein zu helfen, SPA zu tun, um Beindurchblutung und lymphatische Zirkulation zu verbessern, Giftstoffe, schnelle Beseitigung des Kalbsödems zu fördern.
Werkzeuge: Knietieflauf, Ingweröl, 45 ℃ warmes Wasser
Methode: Füllen Sie den Lauf mit warmem Wasser, um vollständig das Unterschenkel herrschen zu lassen, dann fügen Sie Ingweröl hinzu, das Bein in das Wasser einweichen für ca. 15 Minuten.
Sie können Ihre Hände oder Massagerolle, Beinmassage, während Sie ein 100 Jahre Einweichen, so besser in der Lage Schwellung zu beschleunigen, können Sie dünne Beine helfen.
Skinny Wadenmuskel Methode drei, dünne Bein Akupressur
Akupressur ist die bequemste und direkt, ist die effektivste Methode der dünnen Beine, die Beine durch Akupunkturpunkte stimulierenden Entgiftung zu fördern, verbessern Beindurchblutung, den Zweck der dünnen Beine zu erreichen.
1: Drücke das Kunlun-Loch
Kunlun Punkte hinter dem Außenknöchel, die Vertiefung zwischen dem Außenknöchels und der Achillessehne. Die Flüssigkeitszirkulation ist eng mit den Beinpunkten bezogen, er gedrückt wird stimuliert nicht nur Flüssigkeitszirkulation Bein fördern, die Unterschenkel können mehr aussehen intensiviert In der Tat ist es hilfreich für die Bildung von "Essstäbchen Beinen".
Methoden: Relax Füße, mit einem kleinen Druck mit dem Daumen Kunlun Punkte, Intervall von 5 Sekunden, drücken Sie für 2 Minuten.
2: klopfen Gallenblase
Massage vor dem Start der ersten Klopfgallenblase, die beide loswerden die Körper kalt, glatt Zirkulation zwischen dem Oberschenkel und Wade zu bekommen, die Wadenmuskeln und sie aktiv, bereit für die Massage.
Methode: fist schlagen beide Seiten des Oberschenkels, äußeren Schenkel von der Wurzel (die Position ein Nest der Hüfte aufzustehen) hat Knie nach außen klopfen, und wiederholt dann die nächsten 50 schlagen hat sich von der Außenseite des Knies an der Außenseite des Knöchels geklopft worden ist, wiederholt 50-mal verloren. .
Achten Sie darauf, nicht zu viel zu schlagen, solange es einen leichten Schmerz geben kann.
3: schlag fliegende loch
Wie der Kunlun-Punkt ist dieser Akupunkturpunkt eng mit der Zirkulation der Körperflüssigkeiten der Beine verbunden, solange er die Durchblutung und Lymphdrainage der Beine anregen kann.
Methode: Aufgrund des dicken Muskels, in dem sich das Flugloch befindet, ist die Wirkung der Klopfstimulation besser.
Sie können leicht mit der Faust stampfen, um etwas bessere Schmerzen zu fühlen, wiederholtes Schlagen für ca. 3 Minuten.
4: Drücken Sie Cheng Shan Punkt
"Cheng Shan Point" und "Flying Point" sind enge Nachbarn, ihre Lage im Flugloch innerhalb von 1 Zoll über der Position.
Wenn Sie leicht die Pad-Zehe drücken, ist die Rückseite der Wadenschwebekrankheit hinter der scharfen Eckdepression "Cheng Shan Point".
Chengshan Loch ist der Fuß des menschlichen Körpers auf die wichtigen Punkte der Blase auf der Sonne, es zu drücken, um es nicht nur zur Förderung der Blase in der Regel, schnelle Verbesserung der Kalb Ödeme fördern, sondern auch Fett verbrennende Beine helfen, die Wadenkurve effektiv gestalten.
Methode: ein wenig hart mit dem Daumen klicken, Intervall von 5 Sekunden, drücken Sie für 2 Minuten kann wiederholt werden.
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