Méthode de muscle de veau mince D'abord, la meilleure nourriture pour les jambes minces
Les aliments suivants contiennent des nutriments qui favorisent la désintoxication de la partie inférieure de la jambe, peuvent vous aider à améliorer efficacement l'œdème du mollet, les gens se pencher involontairement sur les «jambes de baguettes».
Les ingrédients efficaces dans les tomates - les tomates aident à soulager la fatigue des jambes.
Haricots rouges - Les haricots rouges contiennent peuvent favoriser la miction, éliminer les ingrédients d'oedème de jambe, mais aident également à excréter le sel, graisse du corps.
Pamplemousse - pamplemousse riche en minéraux potassium peut accélérer la vitesse du métabolisme des jambes.
Fibre végétale anslim - une variété d'extraits de plantes naturelles, promouvoir le métabolisme de la lipase dans le corps pour produire, métabolisme indépendant de la graisse, peut être très bon métabolisme de la graisse et la graisse entre la peau et la graisse.
Épinards - le contenu nutritionnel des épinards peut accélérer le corps à la jambe pour transporter les nutriments.
Méthode de muscle de veau mince Deuxièmement, jambes minces SPA
Le veau est loin du cœur, donc même si le cœur est fort et que la circulation est bonne, les toxines et les déchets métabolisés s'accumulent aussi facilement dans le mollet, ce qui fait gonfler le veau et lui donner une apparence épaisse.
Avant d'aller dormir tous les jours pour aider la jambe à faire SPA pour améliorer la circulation sanguine des jambes et la circulation lymphatique, favoriser les toxines, l'élimination rapide de l'œdème du mollet.
Outils: Knees baril profond, huile de gingembre, eau chaude 45 ℃
Méthode: remplir le baril avec de l'eau chaude, afin de passer complètement la jambe inférieure doit prévaloir, puis ajouter de l'huile de gingembre, la jambe dans l'eau tremper pendant environ 15 minutes.
Peut utiliser les deux mains ou un rouleau de massage, tandis que tremper une centaine d'années masser la jambe inférieure, de sorte que peut accélérer l'enflure, pour vous aider à amincir la jambe.
Méthode de muscle maigre de veau trois, acupression de jambe maigre
Acupression est le plus pratique et directe, est la méthode la plus efficace des jambes minces, les jambes en stimulant les points d'acupuncture pour favoriser la désintoxication, améliorer la circulation des jambes, pour atteindre l'objectif des jambes minces.
1: Appuyez sur le trou Kunlun
les points Kunlun derrière la cheville extérieure, la dépression entre la malléole latérale et le tendon d'Achille. La circulation du fluide est étroitement liée aux points de la jambe, il est pressé de promouvoir non seulement stimulent la jambe de circulation de fluide, la jambe peut regarder de plus intensifié En fait, il est utile pour la formation de «jambes de baguettes».
Méthode: Relax pieds, avec la presse du pouce un peu de points Kunlun plus durs, à des intervalles de 5 secondes, appuyez plusieurs fois 2 minutes.
2: frapper la vésicule biliaire
Massage avant le début de la première vésicule biliaire de frappe, à la fois pour se débarrasser du corps froid, la circulation douce entre la cuisse et du mollet, les muscles du mollet et les rendre actifs, prêts pour le massage.
Méthode: poing battre les deux côtés de la cuisse, la cuisse externe de la racine (la position de se lever un nid de hanche) a assommer les genoux vers l'extérieur, puis répété le temps suivant 50 a été éliminé de l'extérieur du genou à l'extérieur de la cheville, battement répété 50 fois. .
Veillez à ne pas trop battre, tant qu'il y a une légère douleur peut être.
3: battre le trou volant
Comme le Point Kunlun, ce point d'acupuncture est étroitement lié à la circulation des fluides corporels des jambes, à condition de stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique des jambes.
Méthode: En raison du muscle épais dans lequel se trouve le trou volant, l'effet de stimulation par tapotement est meilleur.
Vous pouvez frapper légèrement avec votre poing pour ressentir une légère douleur, répété en battant pendant environ 3 minutes.
4: Appuyez sur Cheng Shan point
«Cheng Shan Point» et «Flying Point» sont des voisins proches, son emplacement dans le trou volant à moins de 1 pouce au-dessus de la position.
Lorsque vous forcez légèrement l'embout du tampon, l'arrière de la dépression du coin arrière du muscle flottant du mollet est «point Cheng Shan».
Chengshan trou est le pied du corps humain sur les points importants de la vessie sur le soleil, en appuyant sur elle non seulement pour promouvoir la vessie, l'amélioration rapide de l'œdème du mollet, mais aussi aider les jambes brûlantes, façonner la courbe du mollet efficacement.
Méthode: un peu dur avec le clic du pouce, intervalle de 5 secondes, appuyez sur pendant 2 minutes peut être répété.
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