Курение вредно для здоровья, каждая коробка сигарет имеет такой логотип, все еще не может остановить шаги курильщика, а затем курение и ожирение имеют отношения?
Бросить курить - это хорошо, но для многих бывших «курильщиков» это означает новые проблемы ». Результаты исследования, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показывают, что американцы набирают вес после отказа от курения, при среднем увеличении на 2,8 для мужчин Kg, в среднем увеличение 3,8 кг женщин, особенно в возрасте старше 55 лет, курение более 15 человек в день с большей вероятностью набирает вес после отказа от курения. Вот почему? Исследователи обнаружили, что: имеют некоторые эмоциональные и поведенческие причины , Включая привычку, которая нравится что-то влагать в рот. Никотин в табаке ускоряет всю физиологическую функцию, особенно частоту пищевого метаболизма в организме человека, хотя большая часть курения находится в незанятом периоде. Курение часто вызывает сердечный ритм людей, курение Средняя частота сердечных сокращений составляла 84 удара в минуту, а у некурящих - средняя частота сердечных сокращений 72 удара в минуту. После прекращения курения метаболизм замедлился, пища медленно потреблялась, а масса тела увеличивалась.
Курение будет жирным?
Всюду по Интернету циркулирует «курить, чтобы похудеть, отказаться от курения, толстый» аргумент, но на самом деле этот метод потери веса без научной основы, курение не только вредно для здоровья, но и может сделать людей жирными.
Увеличение веса не является неизбежным
Если вы сейчас курите и хотите бросить курить, лучше начинать тренировки, прежде чем бросить курить.
Если у вас уже избыточный вес, вам нужно изменить свою диету, чтобы быть здоровее и уменьшить общее потребление калорий в день.
Внесение изменений в эти привычки здоровья перед уходом может помочь уменьшить прибавку в весе и даже похудеть.
В конечном счете, Chunyu Jun заключил, что соотношение между увеличением веса и курящей курятиной не является значительным в долгосрочной перспективе, особенно для легких курильщиков, которые курят не более 14 сигарет в день. После 10 лет увольнения их вес не будет выше, чем у курильщиков, продолжающих курить.
Что еще более важно, для всех курильщиков здорово бросить курить, чем бросить курить, независимо от изменений веса!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
