التدخين ضار بالصحة، على كل علبة من السجائر وهذا التحديد قد لا تزال لا يمكن أن تتوقف وتيرة المدخنين، لذلك التدخين والسمنة لديه علاقة معها؟
هذا أمر جيد للاقلاع عن التدخين، ولكن بالنسبة لكثير من "المدخنين السابقين الذين، بدوره، يعني تحديات جديدة. نتائج البحوث المراكز الامريكية لمرض (CDC) تظهر ان الامريكيين زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، ومتوسط الذكور بزيادة قدرها 2.8 كغم، ارتفع متوسط امرأة 3.8 كجم، وخصوصا 55 عاما من العمر، والتدخين أكثر من 15 شخص يوميا هم أكثر عرضة لزيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، وهذا هو السبب وجد الباحثون أن :؟ توجد في الواقع أسباب المزاج والسلوك معين بما في ذلك أولئك الذين يحبون لوضع الأمور في عادته الفم. النيكوتين في التبغ تسريع الوظائف الفسيولوجية كلها، وبخاصة عملية التمثيل الغذائي الإنسان من طعام تردد، على الرغم من أن معظم التدخين. التدخين في كثير من الأحيان معدل ضربات القلب الناس أثناء الخمول والتدخين معدل ضربات القلب من 84 مرة في الدقيقة الواحدة، بدلا من المدخنين ضربات القلب بمعدل 72 مرة في الدقيقة الواحدة. وبمجرد التوقف عن التدخين، والأيض يتباطأ، وبطء الاستهلاك الغذائي، وزيادة وزن الجسم.
التدخين سيكون الدهون؟
وقد تم تعميم الإنترنت هي 'التدخين لانقاص الوزن، والإقلاع عن التدخين زيادة الوزن حجة، ولكن هذا فقدان الوزن هو في الواقع لا يوجد دليل علمي على أن التدخين ليست ضارة فقط في الصحة، ولكن أيضا قد جعل الناس الدهون.
زيادة الوزن ليست حتمية
إذا كنت تدخن حاليا وتريد الإقلاع عن التدخين، فمن الأفضل أن تبدأ ممارسة قبل الإقلاع عن التدخين.
إذا كنت بالفعل يعانون من زيادة الوزن، تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتكون أكثر صحة والحد من مجموع السعرات الحرارية اليومية.
إجراء تغييرات على هذه العادات الصحية قبل الإقلاع عن التدخين يمكن أن تساعد في تقليل زيادة الوزن وحتى فقدان الوزن.
يونيو المطر تلخيص، على المدى الطويل، وزيادة الوزن أو عدم العلاقة بين الإقلاع عن التدخين وليست كبيرة، لا سيما أكثر من 14 سيجارة يوميا من المدخنين خفيفة، والإقلاع عن التدخين والوزن بعد 10 سنوات لن يكون أعلى من الاستمرار في التدخين.
الأهم من ذلك، لجميع المدخنين، فمن أكثر صحة لإنهاء من الإقلاع عن التدخين، بغض النظر عن التغييرات الوزن!
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
