ترتبط النوم والجنس بشكل وثيق، لا ينفصلان، وعادات الزواج النوم لديها أيضا تأثير جيدة أو سيئة.
تقع لحد من القلق وتظهر الدراسات أن الأزواج النوم تذهب إلى الفراش مع غطاء بطانية سوف تجلب السعادة، الزوج والزوجة النوم احتضان عناق، والحد من القلق، وزيادة الشعور بالأمن.
ما يكفي من النوم سبع ساعات لتسوية النزاعات. وجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية أوهايو أن أحد الأزواج في المساء للحصول على ما يكفي من النوم سبع ساعات، وهما أكثر للسيطرة على مشاعرهم، لتعزيز نوعية الحوار. إذا كان الزوج والزوجة في كثير من الأحيان قلة النوم، والأرق، وكلاهما سوف احتمال الصراع زيادة .
في وقت متأخر من ليلة مطاردة الدراما استبعد النصف الآخر. حساب تشيس الدراما البقاء حتى وقت متأخر، وربما أبعد من الخيال. إذا كان الزوجان لا يستطيعون رفع آخر 'على الجنسية "، قد ترغب في إيقاف TV وقت مبكر من المساء، الحصول على مزيد من الوقت للتواصل والجنس.
النوم مع الضوضاء الوردي يخفف الضغط على الزوج والزوجة دراسة عام 2017 من كبار السن وجدت أن اختبارات الذاكرة أداء أفضل للناس ينامون في بيئة الضوضاء الوردي من الناس ينامون في ظل الظروف العادية الضوضاء الوردي والأبيض متشابهة جدا، ولكن أقل تواترا، مثل التردد المنخفض الصوت شلال أو rain.It لا يمكن فقط منع الضوضاء التي تتداخل مع النوم الطبيعي النوم، ولكن أيضا تساعد على تحسين النوم موجة بطيئة وجعل الذاكرة أكثر موثوقية. أفضل تذكر الكلمات التي يتحدث بها النصف الآخر، ولكن أيضا مشاجرة مع الخلافات من خلال نسيان أن يفعل ما يقولونه.
