Es lo más genial para comer en una olla caliente, y para cada comida que comes, es la opción perfecta para mantenerte caliente y satisfacer tu apetito. Sin embargo, para los gimnasios, las ollas también son " Alta en calorías, alto contenido de grasa ".
Salsa casera
La mayoría de las salsas populares como las salsas, el sésamo, etc., son muy calientes. ¡2 cucharaditas (20 gramos) de salsas son equivalentes al calor de un tazón de arroz!
La salsa para mojar hecha en casa es un movimiento inteligente en la salsa añadiendo un poco de salsa o caldo y algo de perejil, cebolla verde en cubitos, etc., se puede utilizar una salsa deliciosa pero baja en calorías, incluso si se agrega a la salsa Un poco de perejil, cebolla verde y anillos de pimienta, el sabor es muy bueno.
Elige un fondo claro
Hoy en día la categoría olla olla caliente muchos más popular, olla de sopa clara y la olla de mariscos, etc. Entre ellos, olla caliente es una olla de calor Wang, su calor se deriva básicamente de la grasa. Grasa parte del hombre en general olla picante de hasta 200 gramos, el equivalente a 10 calorías al plato de arroz! imaginar los aceite de chile rojo, mientras que engancha, usted tiene la ingesta de calorías y grasa que las necesidades diarias.
En la elección del fondo de la olla, la olla se puede seleccionar relativamente ligero, me gusta la comida picante, puede rozar la mancha de aceite con una cuchara o las guarniciones de succión añadió, y luego se redujo a absorber la mancha de aceite.
Elección razonable de carne
Ciertamente, no puede prescindir de la carne para comer olla caliente, tienda de olla caliente en Chaozhou, el general común son los siguientes carnes:
Para diferentes propósitos de aptitud, partes de carne de vaca opcionales -
Reducción de grasa: tierna vaca, mango de cuchara
Aumenta el músculo: tres dedos del pie, cuello y cuello
Sabor: vaca gorda
Además, la elección de la carne generalmente debe basarse en carne magra, carne de res y caderas de oveja y la grasa de la pierna será menor. El contenido de carne o carne de lomo tradicional excedió básicamente el 30%, si las condiciones, luego elige la carne roja y el cordero. Al mismo tiempo, la elección de carne, camarón y otro contenido de grasa de carne blanca baja con alimentos enjuagados será más saludable.
