Это самая крутая вещь, чтобы поесть вокруг горячего горшка, и для каждой еды, которую вы едите, это отличный способ сохранить тепло и жадность. Но для фитнес-клуба, Высокая калорийность, высокая жирность "синонима.
Домашний соус
Большинство популярных соусов, таких как соусы, кунжут и т. Д., Очень горячие. 2 чайные ложки (20 г) соусов эквивалентны теплу чаши риса!
Домашний окунающий соус - это умное движение в соусе, добавляя немного окунающего соуса или бульона, а также некоторые петрушки, нарезанный кубиками зеленый лук и т. Д., Может быть использован какой-нибудь вкусный, но низкокалорийный соус, даже если он добавлен к окунающему соусу Некоторые петрушки, зеленый лук и перцовые кольца, вкус очень хороший.
Выберите нижнее дно
В настоящее время широкий спектр горячего горшка, тем более популярным является пряный горшок, суповый горшок и горшок из морепродуктов и т. Д. Среди них горячий горшок - это король тепла в горшке, основная теплота из жира, обычно содержание пряного калорийности одного человека до 200 Граммы, эквивалентные 10 чашам калорий риса! Представьте эти горячие красные пряные масла, одновременно зацепившись за них, вы взяли больше, чем ежедневные калории и жиры.
Выбор нижней части горшка, вы можете выбрать относительно легкое дно горшка, на самом деле, как пряные люди, вы можете обезжирить скиммер ложкой или добавить масляные гарниры, сосать пятно, отброшенное.
Разумный выбор мяса
Ешьте горячий горшок должен быть неотделим от употребления в пищу мяса, чаошанского горячего горшка, следующие общие виды мяса:
Для различных целей фитнеса необязательные части говядины -
Уменьшение жира: нежная корова, ложка
Увеличение мышц: три пальца, шея и шея
Вкус: жирная корова
Кроме того, выбор мяса в основном должен основываться на постном мясе, говядине и баранине, а жир на ногах будет ниже. Жирное мясо мяса или жирное содержание салфеина в основном превышает 30%, если условия, затем выберите красную говядину и баранину В то же время выбор мяса, креветок и других жиров нижнего белого мяса с ополаскивающей пищей будет более здоровым.
