뜨거운 냄비 식사 주변 재미, 각 식품 제품에 대한 의심의 여지없이 따뜻한, 탁월한 선택의 yangkeng입니다, 그러나, 즙 일이었다.하지만, 피트니스 파티, 냄비가 동등하다 " 높은 칼로리의 "와 동의어 고지방.
집에서 만든 소스
등등 바베큐 소스, 참깨 등 가장 인기있는 복각은, 열은 매우 놀라운 것입니다. 2 티스푼 (20g) 열에 바베큐 소스 열 동등한 밥 한 그릇!
집에서 만든 디핑 소스를 잘. 현명한 될 몇 가지 디핑 소스 나 국물과 파슬리 약간, 소스의 다이 싱 파, 등, 당신은 심지어 바로 간장 찍기를 추가. 일부 맛있는 저칼로리 소스를 배포 할 수 있습니다 추가하기 일부 파슬리, 녹색 양파와 고추 반지, 맛이 매우 좋다.
가벼운 냄비 바닥을 선택하십시오.
요즘 냄비 카테고리 더 많은 인기 냄비, 명확한 수프 냄비와 해산물 냄비 등 그 중이 뜨거운 냄비 왕 열 냄비, 그 열은 기본적으로 최대 200의 일반적인 사람 매운 냄비의 지방. 지방의 일부에서 파생 된 당신이 매일 필요 이상으로 칼로리 섭취량과 지방을했습니다 휘는 동안 g, 10 개 칼로리 밥 한 그릇의 상당! 그 붉은 고추 기름을 상상한다.
냄비의 바닥의 선택에, 냄비는 정말 매운 음식처럼, 당신은 숟가락으로 수면에 유출 한 기름을 탈지 수 있으며, 비교적 가벼운 선택할 수있다, 또는 흡입 반찬 추가 한 다음 수면에 유출 한 기름을 흡수 떨어졌다.
합리적인 선택의 고기
냄비를 먹는 것은 고기, Chaoshan 냄비 가게를 먹는에서 분리 할 수 있어야합니다, 다음과 같은 일반적인 유형의 고기는 일반적으로 위치 :
다양한 피트니스 목적을 위해 선택적 쇠고기 부품 -
지방 감소 : 부드러운 암소, 숟가락 손잡이
근육 증가 : 3 개의 발가락, 목 및 목
맛 : 뚱뚱한 암소
또한, 고기는 고기는 일반적으로 주로 엉덩이와 다리의 쇠고기와 양고기 지방이 낮은 것입니다 선택 린해야합니다. 이렇게 쇠고기와 양고기 빨간색을 선택할 수있는 경우 소 힘줄 등심 고기 또는 지방 함량은 실질적으로 30 % 이상이다 고기하면서, 건강 린스 될 것입니다 음식의 낮은 지방 함량 생선, 새우 및 기타 흰색 고기를 선택합니다.
