چرا چاقی باعث ناباروری می شود، چه اتفاقی می افتد، و بعد Xiaobian نگاه کردن.
چرا چاقی باعث ناباروری زنان می شود؟
چاقی میل جنسی دختران را کاهش می دهد، بنابراین مانع از زندگی طبیعی جنسی می شود. اگر چه چاقی خفیف بر عملکرد جنسی تأثیر نمی گذارد، اما چاقی متوسط تا شدید ممکن است دارای اختلال عملکرد جنسی باشد. چاقی به علت چربی بیش از حد باعث ایجاد بدن از هورمون های جنسی در بافت چربی بیش از حد پوشیده شده و قادر به اعمال عملکرد خود، منجر به کاهش میل جنسی.
(2) چاقی می تواند به اختلالات غدد درون ریز زنان، تغییرات در سنتز و ترشح هورمون های جنسی منجر شود، منجر به عادت های غیرطبیعی، اختلالات تخمک گذاری و در نتیجه بر باروری.
(3) چاقی منجر خواهد شد برای به تاخیر انداختن بارداری پیدا شده است که زنان چاق بدون جلوگیری از بارداری، تاخیر تا 9.5 ماه باردار از زنان با وزن طبیعی هم به طور متوسط. اگر زنان چاق نیز عادت سیگار کشیدن، و سپس چاقی و بارداری به تاخیر افتاد.
استاندارد وزن معمولی
فرمول محاسبه وزن افراد بین المللی و همچنین فرمول بدن:
وزن استاندارد (ارتفاع cm-100) x0.9 (کیلوگرم)
وزن استاندارد (F) = (سانتی متر ارتفاع-100) x0.9 (کیلوگرم) -2.5 (کیلوگرم)
وزن معمولی: وزن استاندارد + - (چند درصد) 10٪.
اضافه وزن: 10٪ کمتر از وزن استاندارد از بیشتر از 20 درصد از وزن استاندارد.
چاقی خفیف: بیشتر از وزن استاندارد 20٪ کمتر از وزن استاندارد 30٪ است.
چاقی متوسط: بیش از 30٪ کمتر از وزن استاندارد از 50٪ از وزن استاندارد.
چاقی شدید: بیش از 50٪ از وزن بدن استاندارد
چربی استاندارد بدن: شاخص توده بدنی BMI = وزن بدن (کیلوگرم) / {ارتفاع * ارتفاع (متر)}
زن عادی = 19-24 سال
چگونه وزن کم کنیم؟
A. تمرینات شدید و کوتاه مدت
B. تمرینات طولانی مدت با شدت کم
اگر چه مقدار مشابهی از کالری هر دو A، B مصرف می شود، اما از آغاز جنبش باید هنوز هم B را انتخاب کنید: کم شدت، ورزش های سنگین، و به تمرکز بر روی سیستم تنفسی و تقویت پایه های قدرت.
از آنجا که در مورد مصرف انرژی همان، یک الگوی حرکت های مختلف، نسبت قند به چربی را که در تامین انرژی متفاوت است. در ورزش با شدت کم، مدت زمان لازم در چربی برای نسبت انرژی بالاتر خواهد بود، در حالی که چنین جنبش این مدل برای جلوگیری از آسیب های ورزشی نیز ایمن تر است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بپوشید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلو وزن برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
