왜 비만이 불임을 일으키는 지, 결국 무엇이 계속되고 있는지, 그리고 Xiaobian의 시선이 뒤 따른다.
왜 비만은 여성 불임을 일으키는가?
비만은 여성의 성적 욕망을 감소시켜 정상적인 성생활을 방해합니다. 경증 비만은 성기능에 영향을 미치지 않지만 중등도 이상의 비만은 성기능 장애의 정도가 다를 수 있습니다. 과도한 체지방으로 인한 비만의 경우 신체를 만들 것입니다 성 호르몬은 지방 조직에 과도하게 축적되어 기능을 발휘하지 못하여 리비도가 감소합니다.
(2) 비만은 여성 내분비 장애, 성 호르몬의 합성 및 분비 변화, 비정상적인 생리, 배란 장애로 이어질 수 있으며 이로 인해 다산에 영향을 미친다.
(3) 비만으로 인해 임신이 지연 될 수도 있습니다. 비만 여성은 피임 도구없이 일반 평균 임산부보다 9.5 개월 더 나이가 많은 것으로 나타났습니다. 비만 여성이 동시에 흡연을하는 습관이있는 경우 비만과 임신 지연을 더욱 가깝게 만듭니다.
표준 체중 표준
국제 일반 사람들의 체중 계산 공식뿐만 아니라 신체 비율 공식 :
표준 중량 = (높이 cm-100) x0.9 (kg)
표준 체중 (여성) = (높이 cm-100) x0.9 (kg) -2.5 (kg)
정상 체중 : 표준 체중 + - (몇 회) 10 %.
과체중 : 20 %의 표준 체중보다 10 % 적은 표준 체중보다 큼.
경미한 비만 : 표준 체중의 20 %가 표준 체중의 30 %보다 적습니다.
중등도 비만 : 표준 체중의 30 % 이상 표준 체중의 50 % 미만.
심한 비만 : 표준 체중의 50 % 이상
표준 체지방 : 체질량 지수 BMI = 체중 (kg) / (신장 * 신장 (m))
보통 여성 = 19-24
체중 감량 방법
A. 고강도, 단기 운동
B. 저 강도, 장기 운동
A와 B 모두에서 섭취하는 칼로리의 총량은 비슷하지만 운동 초기에는 호흡계와 근본적인 힘을 강화하는 데 중점을 둔 B : 중등도에서 중등도 운동, 장기 운동이 필요합니다.
왜냐하면 동일한 에너지 소비의 경우, 다른 스포츠 패턴, 설탕과 지방도 에너지의 비율에 관여하는 낮은 운동 강도, 에너지에 관련된 지방의 비율에 장기 운동에 동시에,이 운동이 높은 것입니다 이 모델은 스포츠 부상을 피하기 위해 더 안전합니다.
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