क्यों मोटापा बांझपन का कारण बनता है

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क्यों मोटापा मादा बांझपन का कारण बनता है

मोटापा महिला यौन इच्छा को कम करती है, इस प्रकार सामान्य यौन जीवन में बाधा उत्पन्न होती है। हालाँकि हल्के मोटापा यौन क्रिया को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन मध्यम से गंभीर मोटापे में यौन रोग के विभिन्न डिग्री हो सकते हैं। मोटापा अत्यधिक शरीर में वसा के कारण हो सकता है, शरीर सेक्स हार्मोन की अत्यधिक वसा ऊतकों में अत्यधिक जमा होती है और उनका कार्य करने में विफल रहता है, जिससे कामेच्छा में कमी आती है।

(2) मोटापा महिला अंतःस्रावी विकार, संश्लेषण में परिवर्तन और सेक्स हार्मोन के स्राव का कारण बन सकती है, जिससे असामान्य माहवारी हो सकती है, ovulation विकार हो सकता है, इस प्रकार प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

(3) मोटापा गर्भावस्था के विलंब के कारण भी पैदा कर सकता है। मोटापा महिलाओं को गर्भनिरोधक उपायों के बिना औसत सामान्य गर्भवती महिलाओं की तुलना में 9.5 महीने पुराना पाया जाता है। यदि मोटापे वाली महिलाओं को एक ही समय में धूम्रपान की आदत है मोटापा और देरी से गर्भावस्था अधिक बारीकी से करना

सामान्य वजन मानक

अंतरराष्ट्रीय आम लोगों के वजन गणना सूत्र, साथ ही साथ शरीर अनुपात सूत्र:

मानक वजन = (ऊंचाई सेमी -100) x0.9 (किलो)

मानक वजन (महिला) = (ऊंचाई सेमी -100) x0.9 (किग्रा) -2.5 (किग्रा)

सामान्य वजन: मानक वजन + - (कितने) 10%

अधिक वजन: 20% के मानक वजन से 10% के मानक वजन की तुलना में अधिक है।

हल्के मोटापा: 30% के मानक वजन से 20% कम वजन के मानक वजन से अधिक है।

मध्यम मोटापे: मानक शरीर के वजन के 50% से कम मानक शरीर के वजन का 30% से अधिक।

गंभीर मोटापा: मानक शरीर के वजन का 50% से अधिक

मानक शरीर में वसा: बॉडी मास इंडेक्स बीएमआई = बॉडी वेट (किग्रा) / {उंची * ऊंचाई (एम)}

सामान्य महिला = 1 9 -24

कैसे वजन कम करने के लिए

ए उच्च तीव्रता, अल्पकालिक व्यायाम

बी कम तीव्रता, लंबी अवधि के व्यायाम

यद्यपि ए और बी दोनों द्वारा खपत कैलोरी की कुल राशि समान है, प्रारंभ में प्रारंभिक बी होना चाहिए: मध्यम से मध्यम, लंबे समय तक व्यायाम, श्वसन प्रणाली को मजबूत करने और अंतर्निहित ताकत को मजबूत करने पर ध्यान देने के साथ।

क्योंकि एक ही ऊर्जा की खपत के मामले में, विभिन्न खेल पैटर्न, चीनी और वसा भी ऊर्जा के अनुपात में शामिल हैं, कम तीव्रता में भी, लंबे समय तक व्यायाम ऊर्जा में शामिल वसा के अनुपात में अधिक होगा, एक ही समय में यह आंदोलन मॉडल कुछ खेल चोटों से बचने के लिए भी सुरक्षित है

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