لماذا السمنة يمكن أن تسبب العقم، أم، في النهاية كيف، Xiaobian ننظر إلى أسفل.
لماذا السمنة يمكن أن تؤدي إلى العقم عند النساء
البدانة تجعل انخفاض الرغبة الجنسية للمرأة، مما يعوق الحياة الجنسية الطبيعية، على الرغم من أن أكثر من البدناء أقل ما يقال لا يؤثر الوظيفة الجنسية، ولكن في السمنة المفرطة قد تكون درجة من العجز الجنسي. السمنة بسبب الدهون في الجسم المفرط متفاوتة، فإن الجسم سوف تجعل الهرمونات الجنسية إيداع مفرط في الأنسجة الدهنية، ولا يمكن تحقيق وظيفتها، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
(2) يمكن أن يؤدي إلى السمنة، اضطرابات الغدد الصماء الإناث، والتوليف الهرمونات وتغير إفراز، مما أدى إلى الحيض غير طبيعي، واضطرابات التبويض، مما يؤثر على الخصوبة.
(3) يمكن أن تؤدي السمنة أيضا إلى تأخير الحمل، وتبين أن النساء اللواتي يعانين من السمنة يبلغن 9.5 سنة أكبر من متوسط النساء الحوامل العاديات دون تدابير منع الحمل، وإذا كانت النساء البدينات عادة من التدخين في نفس الوقت جعل السمنة وتأخير الحمل عن كثب.
معيار الوزن الطبيعي
صيغة حساب الوزن المشترك الدولي المشترك، وكذلك صيغة نسبة الجسم:
الوزن القياسي = (الطول سم-100) x0.9 (كغالعلامة)
الوزن القياسي (أنثى) = (ارتفاع سم-100) x0.9 (كغالعلامة) -2.5 (كغالعلامة)
الوزن الطبيعي: معيار الوزن + - (كم) 10٪.
زيادة الوزن: أكبر من الوزن القياسي من 10٪ أقل من الوزن القياسي من 20٪.
السمنة خفيفة: أكبر من الوزن القياسي من 20٪ أقل من الوزن القياسي من 30٪.
السمنة المعتدلة: أكثر من 30٪ من وزن الجسم القياسية أقل من 50٪ من وزن الجسم القياسية.
السمنة الشديدة: أكثر من 50٪ من وزن الجسم القياسي
دهن الجسم القياسي: مؤشر كتلة الجسم بمي = وزن الجسم (كغ) / {هيت * هيت (m)}
نورمال ومان = 19-24
كيف لانقاص وزنه
أ. عالية الكثافة، وممارسة قصيرة الأجل
B. منخفضة الكثافة، وممارسة طويلة الأجل
على الرغم من أن المبلغ الإجمالي من السعرات الحرارية المستهلكة من قبل كل من A و B مشابه، في وقت مبكر من ممارسة يجب أن يكون B: معتدلة إلى معتدلة، وممارسة لفترات طويلة، مع التركيز على تعزيز الجهاز التنفسي والقوة الكامنة.
لأنه في حالة نفس استهلاك الطاقة، وتشارك أيضا أنماط الرياضية المختلفة والسكر والدهون في نسبة الطاقة هي أيضا في منخفضة الكثافة، وممارسة طويلة الأجل في نسبة الدهون المشاركة في الطاقة ستكون أعلى، في نفس الوقت هذه الحركة هذا النموذج هو أيضا أكثر أمانا لتجنب بعض الإصابات الرياضية.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
