Mira su carnoso mentón doble, casi no golpeó la pared ... ... Ahora te enseño algunos golpes en la delgada pérdida de movimiento de los pequeños movimientos de la barbilla, en cualquier momento, en cualquier lugar ...
Más actividades del cuello y la barbilla
Relajar los músculos del cuello puede ayudar a mantener la circulación de la cabeza y el cuerpo libre de la acumulación de toxinas en el área de la barbilla.
Cantidad de veces:
Acción 1 presión mutua 6 segundos, acción 2 para mantener 10 segundos, repetida 2 ~ 5 veces.
Acción:
1. Las manos cruzan el cerebro, la cabeza ligeramente hacia atrás, boca arriba ligeramente hacia arriba.Cuarte transversalmente abierto, las manos y la cabeza suavemente mutua presión mutuamente, por lo que el cuello se siente apretado.
2. Luego, mientras respira, presione la cabeza hacia delante con la palma de la mano hasta que se sienta cómodo durante 10 segundos y estire los músculos de su cuello.
La televisión japonesa recomienda el ejercicio de doble mentón
Los programas de televisión japoneses recomiendan eliminar el ejercicio del mentón doble, con la cabeza levantada y los movimientos de la lengua, para ejercitar menos los músculos de la barbilla, para mejorar la compactación.
Cantidad de veces:
Haga 3 veces más tarde o más temprano.
Acción:
En primer lugar, de pie o sentado puede ser, la cresta trasera en posición vertical, la línea de visión hacia el frente.
2. Luego, levanta lentamente la cabeza y mira hacia el techo.
3. Luego levante la lengua, mantenga esta posición durante aproximadamente 5 segundos, para forjar los músculos del mentón.
Eliminar las técnicas de mano con doble mentón
En el mentón a la zona del cuello y el cuello, es fácil debido a la postura incorrecta habitual o cansado, lo que resulta en una mala circulación linfática, y la acumulación de agua y carne, desea eliminar el doble mentón, hombro a mentón puede ser con el mantenimiento.
Cantidad de veces:
Acción 1 ~ 3 para una vuelta, hacer seis atrás cada vez.
Acción:
1 desde la mandíbula hasta el mapa de posición del cuello crema reafirmante.
2. Con el dedo índice y el pulgar o la barbilla en el borde de la carpeta, la subcutaneous muscles up folder.
3. Luego, con sus manos hacia atrás, empuje los músculos restantes de sus mandíbulas de abajo hacia arriba.
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